手机浏览器扫描二维码访问
第一百五十九章 魔鬼训练营二（第1页）
训练馆内，环形跑道，各种健身器材一应俱全。
”上午科目，每人挥动哑铃摆臂三千次，男生20公斤，女生10公斤，训练时间为三个小时，如果三个小时内不能完成训练科目，午餐免谈。”查理笑眯眯说道。
“连午餐也免了？还让不让人活了？“
”人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不吃饭哪来的劲训练啊？“
”这大胡子就是个笑面虎，你看他说出如此残忍的事情脸上竟然还挂着笑？“
”小朋友，我可比不上老虎，那可是万兽之王呢。“查理脸上露出一丝羞涩，他还以为大家在夸他。
”好吧，你赢了。“
”无语！“
”对牛弹琴！“
......
陈家朋等人只好硬着头皮挥动起哑铃来。
前一百个还好，一百个以后，手臂就仿佛灌了铅一般，每挥动一下，头上的冷汗都出来了。
”你是我的小呀小苹果，“江枫一边哼着歌，一边挥动着哑铃，好像哑铃根本不存在一般。
”他的哑铃咋不脱手呢，狠狠砸他一下！“其他人恨的牙痒痒。
他们不知道的是，江枫已经将古武修炼道真气境，这些小游戏自然难不倒他。
查理也看得一愣，这小家伙果然与众不同，看来要给他加大训练量了。
不到两个小时，江枫就完成了训练科目。
他整理一下发型，得瑟地走到查理面前，“查理教官，我可以休息了吧？”
“你用这个，再挥动三千下。”查理拿起两个五十公斤的哑铃，塞给了江枫。
“啊？”江枫瞬间傻眼。
”啊什么啊？它以后就是你的专用道具，每天必须拿着它摆臂三千下。“查理笑容和蔼可亲。
“教官，这不公平。”江枫哀嚎。
“再唧唧歪歪，信不信我将哑铃加到80公斤？”查理大眼珠子一瞪。
”呃！“江枫立即闭嘴。
“哈哈哈，天狂有雨，人狂有祸呀。“
”谁说不是呢，得瑟的尽头是灾难。“
......
陈家朋等人高兴坏了。瞬间活力满满，手臂也没那么疼了，总算赶在吃饭之前将训练科目完成。
江枫拎着两个五十公斤哑铃吭吭哧哧完成了训练，他的手臂肿大了一圈。
”小枫子，好受不？“陈家朋挤眉弄眼。
”给我滚一边去。“江枫欲哭无泪，”我怎么交了你们这一群损友啊？“
下午训练科目，每人拽着三十公斤的拉力器奔跑半小时，时速不能低于30公里，江枫是五十公斤。
每天训练完成后，大家好像散了架一般，躺在床上一动不动。
两个星期后，集训队众人终于体会到了这种训练方式带来的好处了。
举哑铃挥臂可以提高手臂摆动幅度，负重拉力器可以提高腿部肌肉的爆发力。
周末教学赛中，何锦闲跑出了9秒85的惊人成绩，曾克理9秒88，就连陈家朋谢风劲代运晨等人跑出了9秒90的个人最好成绩。
女孩们也成绩斐然，刘琳娜11秒09，千月影11秒40，唐莹莹夏婉君11秒51左右。
江枫这个变态更吓人，竟然轰出了9秒69的骇人成绩。
四合院：两界穿，不服就干禽兽 勾惹上瘾，高冷谢教授失控了 夫君不能人道？她识破诡计转身嫁太子 清欢末年 换亲夺回气运！军官老公钓成翘嘴 开局枪杀上线，我不想当卧底 剑指山河 草龙传 厨娘遇上厌食症 天道竟然有夫君 开局一个破碗，美男越多我越强 爱马仕姐姐 你们误会了，我真不是太古巨擎 渣男父子宠妾灭妻，婆媳联手一起离 反派的我，只想继承家业啊 追风者：山花烂漫笑春风 重生都市仙帝之九世归一 为了稳住疯批夫君，我苦心竭力 华夏神武闯异界 霁楼
封神：七彩锦鲤，微末崛起
关于封神七彩锦鲤，微末崛起夏渊穿越洪荒，成了一只七彩锦鲤。实力弱小的他艰难求生，直至觉醒吞噬系统。通天好徒儿，多吃点...
小可怜无家可归，霍总抱回家宠
关于小可怜无家可归，霍总抱回家宠江城第一豪门少爷霍倾州身高权重，手腕常年戴着一串佛珠，做事雷厉风行，唯独感情上空白一片，被外界传闻不近女色，性取向有问题。霍家长辈为此急得团团转，甚至去庙里为他疯狂求姻缘。这一求，竟真的求来了霍家的少夫人！这位霍少夫人从小无人疼爱，却被霍家宠上了天。外人纷纷揣测两人只不过是奉子成婚，等霍家继承人生下来后，迟早要将她一脚踢飞，她就是一个工具人。周柠心生委屈，表示冤枉，分明是霍倾州死皮赖脸地缠着她要去领证结婚。就在大家等着看笑话时，霍倾州当着大家的面，将腕上的佛珠拿下来，放在周柠手上给她把玩，轻声哄着她。宝贝乖，这样心里有没有好受一些？众人惊呆，常年高深莫测的禁欲佛子竟然为了一个女人跌下神坛！佛珠摘下来的那一刻，豪门佛子也有了软肋。...
战狱：我国主的身份让世界颤抖
关于战狱我国主的身份让世界颤抖他生于京城聂氏豪门，但却被视为孽种，为了生存，他含恨流落至硝烟战火的南荒！十年后，他战功赫赫，成为万军统帅，权势滔天，他带着恩仇热血而归！复仇的路上，没有一个敌人是无辜的！强龙回归，谁与争锋！爷爷，你傲骨满满，不可一世，但我早晚让你低下那高贵的头颅，对我母亲下跪道歉！...
平凡女孩霸总爱
关于平凡女孩霸总爱小型广告公司的设计助理，梦想成为优秀设计师的李悠然遇上公司新上任的创意总监，神秘富豪在青梅竹马间应该如何选择呢？...
穿越贫困县女县令
关于穿越贫困县女县令（女强，基建，爽文，无系统，稳定更新）楚辞身为21世纪理科博士，一朝穿越到龙腾王朝。刚来就遭受楚家大变，被右相陷害，一朝从京城贵女变成接替父辈官职的小小县令。松阳县。县丞安比槐见过大人。松阳县百姓终于有人管我们了！楚辞握着拳头，总有一日她会回京报仇。在松阳县先挖水渠，造水车，制肥料。接着因地制宜，在河里人工养殖河蚌珍珠。珍珠批量出世，松阳县从无人问津在一起，一跃成为龙腾王朝炙手可热的地方。房价一度可以和京城媲美。你想把我埋没，却不知我是颗种子。（一切剧情按照人物性格来走，作者只不过把他们的故事写出来而已，至于有没有CP，要看后期楚辞自己的意愿）...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...