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第35章 跳远（第1页）

不等我回复，我姐又叮嘱了我一句，中午跟她去吃饭，扔下这句话，她就潇洒的离开了……可是，我还没比赛，你就让我放弃，你还是真亲表姐啊。

随着200米、

400米比赛的结束，跑道上开始摆起了栏架，其实我在学校都没系统的练过跨栏，就这次比赛前一个礼拜，老师指导了一下我跨栏的技巧，因为我暑假长高了，所以这次老师是让我来体验下正规110米栏的氛围。

当我走近跨栏赛道后，我就明白了我姐为什么让我放弃了，因为走近后，跟我身高一对照，这个栏架比学校训练时候的还要高，我有些哭笑不得，难道这个栏架是随着我身高在改变吗？始终要逼我“跳高”。

广播里传来了110米栏比赛报道的声音，我无奈的报了名，我是第3组比赛，这个项目反而比200米人还多。

看着那些大个子的比赛英姿，我都能预见我比赛时的狼狈。

“第三组运动员准备。”随着裁判的指引，我上了赛道，4号赛道，嗨，真不吉利。

看了眼我们组的对手，3个体校的，5个跟我差不多身高，那就跟他们比吧，我矮下身，脚踩助跑器，一切准备妥当，指令枪响，我大步向前冲，一二三……第九步的时候，我靠栏架离我还有点距离，多跑了一步，这下节奏不对了，跨栏、压腿、压身，一二三……四，第一个栏夸得我很变扭，导致现在我想把起跨的腿换过来，原本栏间的步伐都变成了小碎步，旁边的体校生已经扬长而去，而我们后面的这5个却临时变成了适应训练，看来大家都很变扭啊。

我调整好以后，逐渐稳定的自己的步伐，但这个栏太高了，我每次都用全力在跳栏，意犹未尽之时又要注意起跳了，在战战兢兢的跳完10个栏后，终于最后那一段，我可以爆发跑了，最终成绩16秒78，小组第5……

算了，这个成绩那肯定就没了，安心的去跳远吧，跳远项目，一没障碍、二没抢起跑，我原本因为紧张而噗噗直跳的心脏，好像也淡定了下来，走到沙坑旁边，先签了到。

陆续赶来的运动员，让我有些惊讶，跳远项目在我们学校可是冷门项目，可区里的比赛我刚看到的名单，足足40多人，这让我又开始担忧了起来，那么多人比赛中，我何德何能可以脱颖而出呢？

我是比赛排序是第17位，我一边在旁边拉着韧带，一边看着前面16位选手的比赛进程，体校之外的运动员，最远的跳了5米2，那我都能秒杀了，可你说体校的有多厉害吧，那个目测185身高的，也才跳了6米55，看他的气势我还以为他要跳7米呢。

随着16号选手的比赛结束，终于轮到我了，之前热身的时候我就量好了步点，还拿水瓶做了个标记，在没有指令枪的情况下，我心跳一切正常，以百米赛跑的姿态冲了出去，这时候场外就想起了惊呼声，也许我是到现在为止，跳远项目里跑的最快的吧，我没有受他们影响。

在即将要踩踏板的时候，还是怕犯规，选择了最稳妥的方式，踩板起跳，舒展身体腾空“飞”了一会后，双脚向前，双手甩向前增加惯性，在触坑的那一刻，迅速测倒，这一跳，我还是很满意的，无论哪个点，我的想法都实现了，和跨栏比赛形成了鲜明的对比。

“6米12”裁判说道，在旁边记录的老师看了我一眼，记下了我的成绩。

我默默的回到了自己的“水瓶”旁边，这玩意儿现在对我来说可珍贵着呢。

“不错，臭小子有进步啊。”王老师是体育组长，他对我的跳远还是挺关注的。

“我感觉刚才起跳之后，空中滞空有些问题，老师，我看电视里那些运动员都会在空中‘走路’，你看我要不也试试？”

的确我现在每次跳远的时候，总觉得滞空是有了，但很变扭，就好像等着落地，有没有可能走几步，还能带动身体再跳的远一些呢。

“你现在就用你平时训练的姿势去比赛，不要老想那些花架子，等这次比赛回去后，我们再做相关调整。”

王老师不希望我临时调整姿势，也是怕会影响我的成绩，直接就否决了。

可我脑海里却有不一样的声音，你看他们体校生都那么干，你干嘛傻乎乎的一尘不变，我看着王老师走远，默默的尝试着那个动作。

“赵轶，这是我们学校教跳远的张老师，刚看了你的比赛，我把他拉来了，你有什么问题可以问问张老师。”

我表姐还真带了一个高大的老师，来到了我旁边。

“您好，张老师。”我礼貌性的做了问候。

“赵轶同学你好，刚才看了你的成绩，不错啊，但是我发现了几个问题，不过我是想先听听你对自己刚才的表现，有什么疑问。”

张老师也挺客气的，于是，我把自己心中的疑惑告诉了他。

因为比赛人员比较多，所以我有了充裕的时间和体校老师沟通，也不是说我们学校的老师不好，但毕竟，人家更专业。而老师在沟通中也指出了我的问题。

跳远比赛是有试跳的，而我刚才也就是第一次试跳，但是我离踏板还有半只脚的距离，而现在我的第一跳成绩，应该可以进决赛了，所以我后面的试跳中，可以放心大胆的去尝试起跳点，来提高成绩。

第二点，我起跳的角度不对，我习惯性身在前，腿在后面跟，正确的姿势是，起跳后，人是以后仰的姿态，把自己的胯部往前送。

第三点，我在空中的姿态非常僵硬，也很变扭，可以尝试着双腿交叉运动，不用多，只要一次就可以。

第四点，落地的时候尽量把腿和身体收拢，双腿向前，上半身有百米跑抢冲线的感觉……

张老师看着思考中的我，没有再说其他，因为临时纠正那么多毛病，有点难度……

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