手机浏览器扫描二维码访问
0050有痔之士（第1页）
这一趟惯例问询只是个非常巧合的误会，陈觉并没有触犯什么治安条例。
因为陈觉的飞镖技术已经早早备过案，用钉子消灭的也都是老鼠这样的四害，算是为民除害的好事。
临走前那位柳警官还特地叮嘱了他几句，让他下次灭鼠时注意安全，时刻留意一下身边的情况。
毕竟陈觉的飞钉杀伤力太大，要是不小心扎到人，那可就要出大麻烦的。
“看来这城市猎人也不是那么好当的！”
“之后还得注意一下安全问题。”陈觉心虚受教。
……
送走了两位警察，陈觉一脸平静地回到了工位。
看了一眼边上的沈士坤，他发现这白胖子从自己起身离开前就已经在打盹瞌睡，到现在还在睡，也不知是天生嗜睡还是身体哪里出了毛病。
不过既然连组长李墨都没什么意见，陈觉也就没打扰对方的美梦。
毕竟这打瞌睡的人突然去叫醒他，是件非常危险的事情。很容易引发心理失衡、头晕、血压升高、神经衰弱等等一系列健康问题。
坐下来打开电脑，一边安心捏着握力器，一边尝试着在网上学来的提肛运动。
昨晚去啦喜街解决的晚餐估计卫生不达标，比较刺激肠胃，陈觉早上虽然如厕地一泻到底、畅通无阻，但是受了刺激后，这会儿痔疮已经有点脱垂到了外面。
坐下来会有压迫感，很不舒服，陈觉就尝试抬起臀部，两腿开立，虚坐到了工位上，打算用针对性的运动来改善一下这个烦人的小毛病。
没想到这样半蹲的姿势非常不容易，身体重心会不自主地向后倾移，陈觉只好一点点调整自身姿态，顺便用双脚脚趾紧紧扣住鞋底。
大概尝试练了大概1分多钟，双腿和腰背微微发酸，面板居然在时候跳出来两道新提示！
——————
【叮~】
【完成一次符合要求的综合性运动，你的双腿、腰背肌肉群得到了有效锻炼，身体的平衡能力有微弱提升。】
【激活技能：马步】
——————
【叮~】
【完成一次有效的有氧运动，你的肛门外括约肌、肛提肌、直肠纵肌、臀大肌等肌肉群得到了锻炼，该区域的血液循环加速，对肌肉的掌控力度有轻微提升。】
【激活技能：撮谷道】
——————
“一次性激活双技能？”
“扎马步、撮谷道……”
陈觉先是一愣，急忙打开电脑浏览器上网查了起来。
所谓的撮谷道就是古时候对提肛运动的雅称，肛门在古时又称做谷道，人吃五谷杂粮皆有此处外排。
而在中医里肛门又叫做“魄门”，魄与糟粕的粕通假，意思是这个身体部位负责传送消化后的糟粕。
《黄帝内经》里记载：“魄门亦为五脏使，水谷不得久藏。”
以陈觉现在的知识面去理解，大概是指肛门是五脏的搬运工，水与食物在肠胃内消化久了，不能储存过久，最好按时外派，因为藏久了容易引发便秘、痔疮等疾病。
至于这马步，是诸多华夏武术的基本功，也被称作桩步和扎马。
<divclass='gad2'> 由于半蹲的姿态形似人骑马，因此才得了马步之名。
末世龙帝：从签到开始进化 捡到失忆冥王后我转运了 异仙列传 换一种方式去爱你 惠科小可爱 一个人砍翻乱世 冷宫签到八十年，我举世无敌 开局加入时空调查局 封少的小祖宗人美路子野 怪我贪心不已 茅山禁忌 快穿之炮灰宿主请自重 武谪仙 仙狐 遮天之造化神玉 重生后，在禁欲老公心上肆意撩火！ 山野间 快穿之黑月光竟是我自己 阴师香烛 斗罗之契约之书
朱重八，哪里跑，我是你小舅子
关于朱重八，哪里跑，我是你小舅子吃喝嫖赌抽，样样我最行，坑蒙拐骗偷，样样我精通！要问我是谁，朱重八的小舅子，大明第一纨绔公子，炸死陈友谅，活捉张士诚，蒙元皇帝当奴隶，美女，我最爱，银子，我喜欢！公平正义，别找我，冤假错案我最行！我就是我，大明最闪亮的焰火，别人看我最上火，我看我自己都来气！谁让咱有一个好姐夫！恬不知耻的马小帅得意洋洋的眼神，让无数敌人每天噩梦，神鬼见了都发愁！...
囤货百亿穿书后，异世种田养夫郎
关于囤货百亿穿书后，异世种田养夫郎萧戾在末世与围剿自己的异能者同归于尽，死后穿越至历史上不曾出现过的大周朝，成为一个被亲爹亲娘分家断亲的克亲少年郎。少年郎与他同名同姓，也叫萧戾，年十八。萧戾穿来的时候，正好是原身未婚妻一家与其退婚不久，原身为挽回未婚妻进山打猎筹钱，不料一失足而摔死，便宜了萧戾。萧戾睁开眼的时候，一个年轻漂亮的小哥儿正在替他处理伤口，还趁机挟恩图报，要萧戾娶他。陆鸢我救了你，你把我娶回去，等我从陆家离开后，你如果真的不愿意和我过日子，你可以把我休了。萧戾思索片刻，颔首可以。萧戾拥有原身的记忆，知道对方就是原身前未婚妻的表弟，一个同样身世凄惨的小可怜。如果是在末世，萧戾绝对不可能答应他，但这里是相对安全的古代，少年确实救了自己不说，而且正好可以替他与原主的不同找到合理解释。...
年代文男配的极品前妻重生了
本书简介南湘终于知道自己是一本年代文中的极品女配。书中的她处处和女主攀比，处处给女主使绊子，使用卑劣手段嫁给女主心仪的男配。可是她和男配并没有感情，生下龙凤胎后，精神出轨野男人，不久抛下男配和双胞胎，和野男人私奔。一对龙凤胎因她一傻一残，她也凄惨死去。幸而她在私奔的路上觉醒，不再受剧情束缚，果断拒绝野男人的诱惑，转身回村，对孩子负责，对自己负责。某天男配纪随舟回村，看到胖嘟嘟的两个孩子，明艳照人的女人，好奇地问你是南湘回答你孩子的妈。纪随舟？？？预收文我在七零年代成团宠欢迎收藏别人穿越多是帝王将相，程雨一穿就穿到贫穷的七十年代，成为一个六岁的孩子，继承了全国最贫穷的村庄里最贫穷的一家。穷啊！奶奶愁。爸爸叹。妈妈哀。哥哥闷。可是，自从有了她以后，奶奶笑了，爸爸乐了，妈妈开心了，哥哥撒欢起来，村子也成为最富之村。她也成为全村最美，多少人踏破门口来求娶，她独独选择了那个会脸红的人。年代文男配的极品前妻重生了全文免费阅读，如果您喜欢年代文男配的极品前妻重生了水晶翡翠肉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
龙骑士的快乐
财富使我堕落，英俊让我困惑，智慧令我孤独，我，奥尔丁顿男爵，只想在书海中徜徉这辉煌而又漫长的一生。一名小庄园主，在权力道路上摇曳上位，最终成为龙骑士的故事。...
重生图腾柱，我成了神诡禁忌
诡夜降临，神诡降生！陈垚苏醒之后，现自己成为了十万大山中的一根图腾柱！本以为这一世只用静静地在山里看日升月落，沧海桑田。直到一头山狼拜在身前，一副上古图腾浮现于柱体之上，陈垚忽然现，这个世界变得有意思起来。搬山啸月狼上古十万大山中的妖兽，有搬山之能图腾之力控土月华吐纳所属信众山狼…当一幅幅上古图腾出现在柱体之上，陈垚的庇佑范围开始蔓延。所佑之处，神诡辟易，妖邪避讳。大夏国都。国师预测国运，却不曾想看到无数妖邪从十万大山中逃出，大夏倾覆！一口鲜血喷出，国师以全部寿元为注，窥破天机，留下遗言。十万大山内有灭世妖邪降生，身负万千生灵执念，不除，大夏必亡！本书又名庇佑众生的我，被当做了灭世妖邪我在神诡世界的日子...
重生之特种兵异界登峰
...