手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 各自的修行（第3页）
平板支撑！
静态动作训练！
体能的基础修行大致可以分为两大类，既动态锻炼和静态锻炼！
动态锻炼是锻炼身体的爆发力，如疾跑，跳高，倒立跑等等都是动态锻炼，能够更好的刺激肌肉的爆发力。
静态锻炼是锻炼平衡性，稳定性，柔韧性，例如瑜伽，马步，提膝控腿，平板支撑等等，这些是练肌肉的忍耐性与协调性！
鸣人之前已经将疾跑和倒立跑完成，他现在要做的就是平板支撑和马步。
以鸣人的粗神经，自然想不到这些科学的训练方法，这些是佐助为他设计的一个基础的体能训练计划！
这些基础的，简单的，对于鸣人来说，才是最好的训练方式！
木叶村，春野樱家中。
庭院内，小樱不停的操控着手中的小水球，在她的不断操控下，渐渐的，小水球变成了一个人形，五官，身材，也开始慢慢清晰起来......
“哈哈哈哈哈，我终于成功啦！”
小樱露出了兴奋的神色，高兴的大叫，只见掌心中出现了一只小型，身材和相貌跟佐助非常相像的液体生物。
“小樱，大早上的怎么这么吵？”身穿带有家徽旗袍的母亲春野芽吹走了进来，训斥道：“跟你说了多少次了，要注意自己的淑女形象！”
“啊！对不起，妈妈。”小樱脸一红，连忙将液体小人解除，道歉道。
“对了，妈妈！”小樱似乎想起了什么，走上前抱着春野芽吹撒娇道：“妈妈，你教我忍术好不好？”
春野芽吹没好气的问道：“还想要妈妈教你忍术，你在忍校的学习都搞懂了吗？”
“当然啦。”小樱连忙点点头，露出了自信的笑容。
春野芽吹沉吟了片刻，摸了摸女儿的粉发，问道：“你想学什么忍术？”
“水遁！”
于此同时，宇智波族地，训练场中。
佐助双腿成弓步状，左手持刀鞘，右手放在刀柄之上，凝神屏息，双眸如电一般直视三十米之外的一个小假山，一动不动。
虽然佐助表面保持则静止不动的模样，但查克拉早已灌入手中的太刀中，变得通红无比。
一道道细不可察的细小查克拉，正在以分子运动的形态不停的碰撞，运动，增加温度和爆发力！
于此同时，佐助也在不停的蓄势，蓄刀之势！
终于，佐助动了，不动则已，一动则惊人！
只见佐助瞬间拔刀，赤红色光芒一闪骤然亮起，一道如赤月般的璀璨火焰之刃直接撕裂空气，带着高温炽热以雷霆般的急速朝着远处的假山划去，所过之处，地面上坚土岩石都被烧得通红！
轰的一声！
五米高的小假山直接被斩成两半，待火焰刀光远远离去后，小假山才一分为二在重力的引导下，重重的倒了下来，溅起漫天的灰尘！
佐助默默的注视了小假山好一会，才缓缓吐出一口气，灵活的手腕一转，太刀以一种稳静缓慢又十分优美的姿态纳入刀鞘中。
剑跃炎成！
术道 我和我的明星学弟 都市逆袭成王 诸天万界的轮回客 绝世狂徒 第八冠位 封尘武帝 开局混沌神体 爆宠入骨：呆萌影后哪里跑 郡主每天不务正业 史上第一驸马爷 帝星之龙族末裔 吾，万古至尊！ 樱雪花开 云阳赋 开局奖励一百亿 玄幻：我晒太阳就变强 只为今生遇见你 全体起立，给股神敬礼! 逆战神魔
超宠！秦爷的闪婚娇妻从乡下来
唐晚卿，唐家不得宠的千金，母亲早逝，自幼跟着外公在乡下长大。某天，她从山旮旯回了帝都，家人唾弃她是个没见过世面的乡巴佬，只懂养猪种地，一无是处，豪门未婚夫更是光明正大劈腿心机妹妹。唐晚卿生气了吗？不，她直接逼着未婚夫退婚，然后又拉着帝都那个让人闻风丧胆的秦爷去领证，还和渣爹断了父女关系。可后来，随着一个个马甲掉落，...
异世界中医铺经营指南
本书简介下本我在畸变世界扫大街求收藏～出身中医世家的谢白术穿越了，他来到了一个疑似蓝星平行世界的地方。虽然这个世界类似西方社会，虽然成为了一个孤儿，但好歹这里还是现代社会，该有的都有，而且孤儿院福利完善，生活也没想象中的难过。不过谁能告诉他这个世界的医学观究竟是怎么回事？小病不用治，大病直接割，病痛的折磨，忍忍就过去了。在不知道看到了多少个把小毛病拖成大毛病的病人后，谢白术忍不了！一手针灸，一手中药。谢白术亲，治病吗？保证治好的那种哦。克里斯大街上开了一家古古怪怪的店，主营业务竟然是缓解多种疼痛，对此克里斯大街的人们嗤之以鼻，这浮夸的招牌，一看就知道是骗子，这种店迟早倒闭的啦！然而日子一天天过去，这家古古怪怪的店非但没有倒闭，生意竟然还越来越好了。头痛的面包店老板娘感冒的学生患上腰肌劳损的清洁工，甚至还有人从其他市专门来光顾这家店。克里斯大街的人们现在骗子都这么可怕了吗？然而慢慢的，他们发现头痛的面包店老板娘光顾这家店之后，再也不头痛了喉咙痛的学生喝下药后，当晚就好了还有整日腰痛的清洁工，他竟然正常了！克里斯大街的人们等等，这家店好像真的有点东西啊！预收我在畸变世界扫大街求收藏文案人人都说祁燃是个傻子，祁燃从不搭理他们。祁燃是一个有梦想的人，他的梦想是成为一名清洁工，二十岁这年，梦想成真，他成功当上了朝阳大街的保洁员。从此，他过上了每日扫大街的幸福生活。只是不知道从哪一天开始，街上的垃圾越来越多，种类也越发繁多。或许是因为越来越大的工作强度，同事也变得越来越少。将黑乎乎的垃圾塞入垃圾车，看着街上密密麻麻的垃圾，祁燃露出了一个微笑没关系的，这些垃圾交给他就好了。2332年，世界发生畸变，一些从未见过从未有过的不可名状之物出现在世界的各个角落，它们黑暗扭曲，能吞噬一切血肉之物，人类在它们面前没有丝毫还手之力，世界陷入了混乱。濒临绝望的逃亡者，在将要被黑暗吞噬的时候，来到了一条干净得过分的街道，一个身穿橙色马甲的青年站在街道正中，他手中的大扫把轻轻一扫，凶残的黑暗生物们惨叫着支离破碎。逃亡者？？？是他疯了，还是这个世界疯了？大约就是一个一根筋的清洁工努力在末世干好本职工作的故事。异世界中医铺经营指南全文免费阅读，如果您喜欢异世界中医铺经营指南蓦朝最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
乾坤葫芦
关于乾坤葫芦叶峰无意间穿越到了一个陌生的世界，他告别父母，带上葫芦旺财踏上修仙之路。练气筑基结丹元婴化神炼虚合体大乘渡劫...
正经老板不当，你非要去做渣男
关于正经老板不当，你非要去做渣男资深打工人陈东阴差阳错回到十年前没有任何特长的他却意外绑定创业致富系统从此不再给别人打工自从当上老板，就发现自己的人缘变得极其的好尤其是跟美女的关系身边的女神纷纷来给我打工娱乐公司有着国民女神之称的艺人先把还在上学的热芭跟娜札签了蜜蜜要融资？找我啊，不用签对赌协议少女时代听说很火，帮我把那家公司收购了什么？志林姐姐以后要嫁给樱花国过小日子，这我不同意啥，我的网红公司把宛宛签了？疯了，伊宛咔说怀了我的小孩！秘书，赶紧给我定机票顺便去看看刘天仙…本故事纯属虚构并非每个名人地名都能与现实相对应。前期以挣钱为主，撩妹为辅。热芭伊万咔蜜蜜刘天仙志林姐姐出场都比较晚，都是主角强大起来之后才逐渐出现，本书不是重点写娱乐圈的。如果急着看她们几个的还请直接划走，找娱乐圈的书看就好，恳求各位彦祖别喷！！（作者水平有限，不能保证大家都喜欢如果不喜欢本书的，还请高抬贵手，不要给1星2星好评）...
穿成科举文男主的锦鲤妻
...
山野尤物寡妇
关于山野尤物寡妇乡村青年遭恶毒女友陷害，两年时间习得一身本领，会武功懂医术。隔壁漂亮姐姐需要帮助，必须助人为乐！藩莹苏尘，今天你总得有空来帮忙了吧？...