手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十章 惊艳（第1页）
陈尚武看着对练的学员，高声喝道。
“单擒随手转，双手捏带拿，单拿手腕肘，双拿肩挎走！”
“一力降十会！身体壮，力气雄，这是练习擒拿的必备条件。你们在警校也有过体能锻炼，所以除了武术的基本功练习外，体能的锻炼也不能丢下，要双管齐下。”
二十分钟后，六人对练结束。
阿荣揉了揉酸痛的胳膊，问道：
“陈师傅，像我们锻炼腿部力量的深蹲能不能代替马步及桩步？”
其他几人也不由地看向陈尚武，显然他们对这个问题很关心。
因为他们在警校锻炼体能的时候，深蹲算是训练的必备科目。而武术中的马步和桩步因为才接触不久的缘故，他们很多细微的动作做得不到位，所以他们也想知道深蹲能否代替武术的基本功。
陈尚武笑着摇头：
“武术的发力技巧都是讲究腰马合一，如果你们不做马步及桩步的练习，是掌握不了武术的发力技巧的。当然，你们平时也可以进行深蹲之类的锻炼，但是武术的基本功不能放下。”
“知道了，陈师傅！”学员点了点头。
“好了，休息好了就继续。”陈尚武提醒。
时间过的飞快，转眼间就到了晚上10点半了，武馆内的学员也一个个的回家了。
“阿东，我就先走了。”
陈尚武和吴东打过招呼后，领着唐小虎及陈伟离开武馆。
二十分钟后，巷口。
“呲呲！”
汽车轮胎摩擦地面的声音响起。
“伟哥，小虎就麻烦你送回家了。”
陈尚武下车，关闭车门。等到汽车尾灯逐渐消失在视线中，这才沿着斑驳的楼梯回家。
“咚咚咚！”
“回来了。”陈父打开门。
“我妈呢？”陈尚武问。
陈父朝房间的方向努了努嘴，笑着回应：“睡觉呢！”
陈尚武进门，一大股中药材的味道及酒香铺面而来。抬眼看去，中药柜旁边的桌面上摆放着不少刚封好的药酒。
因为陈父药酒效果不错的缘故，武馆的学员大都会买上一两瓶药酒，所以这几天陈父也是忙着配置药酒。
“爸，这么晚就不要忙了嘛。武馆的药酒还没用完，这一批药酒不用赶得这么急。”陈尚武皱了皱眉。
“药酒又不是配好就能用，要放一段时间的嘛。反正闲着也是闲着，先做一批出来。”
陈父笑着说道。接着，又拿过一旁的纸箱，将配好的药酒放在纸箱内。
陈尚武连忙快步上前帮忙。
很快，将药酒放好，封箱完毕。
陈父抬头，“小武，今天我在报纸上看到了，你和阿东在擂台赛上的表现不错啊，两人都是这一届的热门夺冠人选。”
“还好，运气不错！我们两人现在还没有遇到厉害的对手。”陈尚武笑了笑。
陈父犹豫片刻，斟酌道：“虽说是正规比赛，还有医护人员在场。但是，拳脚无眼，你还是要小心一点。”
“我知道了，爸！”陈尚武点了点头。
陈父瞥了眼墙上的挂钟，然后拍拍陈尚武的肩膀，“好了，都快12点了。洗完澡休息去吧。”
说完，直接朝自己房间走去。
......
翌日！
无极境 问道天阙 封神：女娲宫上香，镇压准提 洪荒：天啊，这只凤凰太苟了 这个仙门很诡异 诡秘游戏直播 帝国第一纨绔 师尊就是充电宝 从柯镇恶开始逆天改命 被异界召唤来的丧尸 你也是被PDD卖掉的FMVP啊 我的武功太神奇，能自动修炼 治愈的随笔推荐 御兽大宗师：开局兽语精通 元神圣魂 欲做凡人终成仙 素衣千金 弄哭同桌后，我天下无敌！ 我在皇宫搅动风云 璀璨人生之2009
还有王法吗？大熊猫霸占我的房子
关于还有王法吗？大熊猫霸占我的房子穿越来的楚城成为了一名守山人，无意间获得签到系统。恭喜宿主获得动物心灵沟通术恭喜宿主获得灵气水果恭喜宿主获得德鲁伊的祝福可本想隐居的楚城没想到自己的家却被大熊猫霸占，并且赖着不走了，还把他当成了奶爸。自此以后，不断的有动物赖在了楚城的家里。一颗灵果让黑熊主动干活。金钱豹主动把孩子送过来。华南虎特意跑来看家护院。面对赖在一群赖在家里的国宝，楚城仰天怒斥。这还有王法吗？这还有法律吗？...
小龙崽奶又凶，上综艺当团宠爆红
关于小龙崽奶又凶，上综艺当团宠爆红沈应律作为圈内走黑红路线的大明星，突然凭空冒出一个便宜女儿！只不过，他这个便宜女儿好像还不是个人？！一开始，面对这个嗷嗷叫的小龙崽子时，沈应律非常嫌弃。但小龙崽特别喜欢他，啪叽一下抱上他的大腿，成为粘人的小挂件。参加综艺时，作为一只喜欢亮晶晶的小龙崽，别人的行李箱里都是私藏的零食，她的是一箱子宝石！好家伙！导演看着那些亮晶晶，擦着冷汗，让工作人员把他们的私人物品先收好。没了宝石的小龙崽，当场抱住沈应律的腿，开始嗷嗷大哭。她的大宝贝都被抢走了！...
我躺平汉，漂亮老婆不肯离婚
陈帅重生了，以前的他是个好吃懒做的躺平街溜子。赚钱养家，却成为漂亮媳妇的责任！闺蜜抓紧离婚吧，我一个外人都看不下去了，都是你付出什么时候是个头呀！老丈人你也不出去听听，别人怎么说你的，五大三粗的大男人让你养着，你能接受，我可丢不起这个人，你要是不离婚，我就没有你这个女儿！丈母娘无奈的翻着白眼，深深叹息...
北派盗墓:升棺发财
我见过能吞下小舟的鱼王，数十米的长角大蛇，雨伞大的灵芝。我目睹过数次国术宗师的天人对决，生死之争。十年时间，我亲身经历了许多无法理解的诡异事件。秦始皇陵里，到底有什么？龙，是否存在于世间？世界上，到底有没有妖怪和鬼魂？其实，这个世界比我们看到的要精彩得多。...
锦鲤娇妻：摄政王宠妻手册
赵锦儿是十里闻名的扫把星，被卖给一个快要病死的痨病鬼冲喜，抱着公鸡拜的堂。大家都以为这两口子到一起要完，不想过门后老秦家却好运连连，日子是越过越红火。进山挖野菜捡到狐狸路边买头老羊，老羊肚里带着四只羊崽就连被采花贼掳走都能带辆驴车逃回家而眉目俊朗的痨病相公也恢复健康，成了摄政王？邻国公主要来和亲，相公大手一挥，家有娇妻，这辈子不娶妾！...