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第222章 中量级拳赛推广（第2页）

他也知道，自己遭受到了职业拳击最大的挑战和考验。

听着泰森的训导，阿尔瓦不断的点头，同时将泰森说过的每一句话默默的记在心中。

他明白泰森的意思。

泰森是让他从现在开始以拳王的标准来严格要求自己，让自己的训练变的更加的严苛，更加的努力。

“奥利弗，你过来。”

听到泰森的传唤，奥利弗屁颠儿屁颠儿的跑了过来。

泰森让奥利弗穿上了陪练的衣服，这让奥利弗吓得够呛。

又要练？

自己没有惹到这位煞星啊，为什么要突然对自己下手呢？

泰森并没有对奥利弗下手，因为他的手现在还没有完全的康复。

他让奥利弗穿上护具和陪练的衣服，就是为了自己演示给阿尔瓦看，在什么样的动作下，应该做出什么样的反击。

泰森的动作演练非常的快，而且灵活的简直不像重量级。

阿尔瓦观看了泰森演练的几个动作之后便受益匪浅。

泰森离开了奥利弗的旁边，他在旁边站好，对着阿尔瓦说道：“来吧，让我看一看你学到了什么。”

阿尔瓦来到奥利弗的对面，开始按照刚才泰森的击打动作做一些慢动作演示。

他一边做，一边问出心中的疑惑。

泰森给他解答，并且告诉他已经注意的地方。

阿尔瓦的U型下潜动作做的并不漂亮，所以泰森叫停了他。

“阿尔瓦，在U型下潜时，你的手应该处于下巴的位置，这样既可以保护自己的下巴，避免被突然的冷拳重击，又可以让自己处于半攻击状态，能够随时打出重击，同时你身体的晃动幅度一定要保持在合适的距离，让自己的进攻，处于攻击的范围之内。”

泰森一边说着话，一边再次耐心的演示。

阿尔瓦心领神会，这一次他们动作演示之后，泰森伸出了大拇指。

“不错，下潜加快点速度，让我看看你的成绩和效果。”

泰森转头，对着陪练奥利弗说道：“就按刚才的动作出拳，打快一些，尽可能的打出组合拳，我需要看看他应对的方式。”

奥利弗点点头。

和泰森陪练他是靶子，但是和别人陪练奥利弗就自信感爆棚了。

当然，作为陪练，他是不可能故意给阿尔瓦难堪的。

在一次演练开始之后，阿尔瓦摆出了进攻的姿势，同时快速的下潜，他的拳头还没有击打到奥利弗的腹部，奥利弗的直拳已经精准的怼在了他的下巴上。

阿尔瓦仰面摔倒，蹲坐在地上。

因为是演练的关系，奥利弗的拳虽然很快，但是上面的力道并不是很大，阿尔瓦并没有受到什么实质性的伤害。

泰森猫下身子，对着坐在地上的阿尔瓦说道：“你的眼睛要时刻的注意对方的肩膀和他的手臂，当他作出反应的时候，你应该凭借自己的本能去选择是增加速度还是减低速度来规避他的伤害。”

阿瓦站起来点点头，做了几个深呼吸，然后再次开始了练习。

这一次他做的非常的漂亮，十分完美的规避了奥利弗的直拳伤害，并且对着奥利弗的腹部来了一次凶狠的平勾拳击腹。

声音非常的清脆，代表着他发力的充分。

泰森下意识的点点头。

这是一个不错的好苗子。

接下来泰森开始教他下一个动作，以及出拳和摇臂躲闪时需要注意的事项。

到了下午的时候，在泰森的监督下，阿尔瓦开始进行体能的训练。

泰森将体能训练的重心放在腿部上，他会让阿尔瓦多做一些负重深蹲，包括负重跳台阶等等，来增强腿部的爆发力和突进能力。

为了增强阿尔瓦的抗击打能力，泰森让他多做了一些拱桥式训练，来增强颈部的抗震能力，同时奥利弗闪亮登场，可以对着阿尔瓦进行一些‘惨无人道’的出拳虐待。

在爆发力的训练上，泰森采用更加合理和科学的训练方法，包括哑铃击拳、快速俯卧撑、等等。

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