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第32章 时间真是个好东西（第1页）

在宿舍休息了一天，晚上的时候，慕夏的感冒明显有所好转，不再喷嚏不断，浑身酸痛了。

这次来势汹汹的感冒，让慕夏觉得只跑步还不够，她应该再增加些，看书健身两不误的运动项目。

有了，瑜伽，在宿舍就可以练，不用太大的地方，还不受天气影响。

若是舍友们感兴趣，还可以一起练，既能增进舍友关系，又能强身健体，改善仪态。

前世，为了增加自信，慕夏没少下功夫，工作之余，还专门报了瑜伽班，矫正不良体态。

一段时间之后，整个人气质明显不同了。

现在那些动作还深深地印在脑子里，也不用她再去花钱报班。

说干就干，慕夏回想了下简单的动作，就在床上开始了，介于身体还在月经期，她选择了冥想和三段式呼吸练习。

再次练习瑜伽，慕夏也没有给自己太大压力，她准备先练习十分钟。

不知是不是因为重生的原因，慕夏第一次练习，很快就进入了状态。

晚自习的下课铃声，让慕夏从冥想的状态中回过神来，她看了看时间，原来自己已经坐了半个小时了，想不到重新开始练习，第一次就有这么好的效果。

冥想结束后，慕夏揉着发麻的腿，缓慢地移动着身体，让血液循环起来。

三五分钟后，慕夏再次看起书来，效率确实高了许多。

杨月月一进门就问：“夏夏，你在看书啊，感冒好些没？”

“我觉得好多了，月月，你今天的课堂笔记带了没？”慕夏放下手中的书。

喝了口水，杨月月翻出数学和地理的笔记，放到了慕夏的床上，“我给你带了这两科的，想必是你最需要的吧。”

“你太懂我了，我上这两科的课时，头都不敢低的，生怕自己一个低头，就再也听不懂了。”

慕夏拿过杨月月的笔记，查漏补缺，记下不理解的地方，准备明天大课间时，再去问问老师。

抄完笔记后，慕夏见舍友们都在，便想征求大家的意见，“亲们，我在书上看到一种运动，既能塑形又能减肥，在宿舍就可以练，不知道你们有没有兴趣？”

一听可以减肥，舍友们都停下手中的事，朝着慕夏看了过来。

慕夏扶额，看来没有哪个女生觉得自己不胖的，减肥真的是一个亘古不变的话题。

“慕夏，你快说说，是什么运动？”舍长刘雅匆匆咽下口中的薯片，一个箭步冲到慕夏床前，用她那全是肉窝窝的双手，抢走慕夏手中的书。

“这书上没有什么运动啊。”刘雅不停地翻看着手中的书。

慕夏小心地拿过刘雅手中的书，见没有损坏，指着自己的脑袋，“舍长大人别着急，不是在这本书上，那些动作我都记在这里了。”

“真的吗？那你快教教我。”

“我也要学。”

“我也要。”

见舍友们兴致盎然，慕夏便详细地讲解了瑜伽的基本知识和注意事项。

“瑜伽呢，是一种有效减肥和塑形的锻炼方法，不仅可以美容养颜，还能够增强骨骼和肌肉韧性……”

舍友们听完后，不禁纷纷赞叹道：“好厉害啊！那我们快点开始吧！”

“不要着急，心急吃不了热豆腐，练瑜伽想要达到减肥塑形的效果，是需要长久的坚持……”慕夏正说着，宿舍一下子黑了下来，“这会熄灯了，我们明天再说吧。”

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