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第五十九章 今天教练有点忙三（第3页）

两人带你点头，这个办法可行。

“好，那就按你说的做。”博荣下定了决心。

“我这边也可以。”古特思也不甘人后。

再次开始，这次却是直接跳过第一节的内容，从第二节开始。

但第二节明显不是什么人都能接受的，看场上众人的脸色就知道，这动作有些不好学。

准确说其实比也不是。

不是特别难，就是有些羞耻。

羞耻心作祟，再加上那妖娆妩媚的动作让所有男性同胞更加难以接受。

鞠云静疑惑的看着下方队员，“这个动作很简单不了。”

“你们看我动作。”说着鞠云静跟着做了一遍，顿时看呆了场边众人。

柔韧，妖艳，乱我心跳……

宁凡咽了口口水，这画面太美，太容易让人心动。

感受到众人灼灼的目光，鞠云静顿时明白过了，她脸色羞红，愤怒道：“看什么看，让你们看动作而已你们居然不认真看，都给我俯卧撑50个。”

“啊！”众人躺枪。

“立刻开始！”

看到众人低头做俯卧撑鞠云静尴尬的擦了擦汗，心道自己怎么就给大意了。

幸好现在没人看到她的羞愤，不然可就丢死人了。

再次开始鞠云静却是不再领头，这样子可就苦了宁凡，短短的15个动作中他错了8个，让人恨得牙痒痒。

再加上博荣、古特思偶尔的故意为之，这节众人足足做了300+的俯卧撑，真的是做到了手软。

看到众人不断的犯错，鞠云静心里高兴至极，这样子才能达到理想效果吗。

转头看着宁凡，这人这么配合她的工作，早知道就让他领头了。

尤其是那几个羞耻的镜头，她说什么也要把它保存下来，如果宁凡上课再睡觉，自己就有把柄拿捏他了。

想到这鞠云静开心多了，这趟训练果然是一举多得。

看着鞠云静不怀好意的笑容，宁凡打了一串冷战。

这女人想阴谁，该不会是我吧？

就在宁凡愣神的时候，汽笛声再次响起，一束鲜红的灯光给到了宁凡，他再次被抓典型了。

众人愤愤的看着宁凡，又是你！

宁凡尬笑着，立刻道歉，然后跟着大家乖乖的接受惩罚。

他已经无力吐槽这动作的羞耻程度，反正现在已经没有脸皮见人了。

这套羞耻的动作让惠北上下无不尽心，稍有出错那便是重新体验，那羞耻感真的爆表了。

终于在所有人的注视下，宁凡跟着战战兢兢的做完整个系列动作，这次没人敢犯错了，毕竟这动作实在伤人。

众人原本以为这就是极限，奈何这根本就是鞠云静的小菜，主菜还在后面。

最后一节原本是两人合作，但在鞠云静的魔改之下变成了集体合作，而且其精密复杂程度非常高，需要集中精神相互配合才能完成。

为了顺利完成训练，宁凡被要求回队练习，他需要跟着所有队员一块完成。

众人左手搭在前方队友的肩部，右手画圆、高举，然后转身，下蹲，好似一条运动的精密器械，秩序规整而且富有美感。

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