开局小说

手机浏览器扫描二维码访问

第29章 再给你上点难度(第1页)

仰卧起坐要借助器材。

六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。

高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡,耳边就响起教官魔鬼一般的声音:“双手放脑后,准备!”

有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。

“按照标准,五十个俯卧撑需要在两分钟内完成,你们的话,目前先定在四分钟内吧,计时开始。”

仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊,嘉宾们一开始都做得很快,差不多能平均一秒一个。

但随着时间过去,腹部肌肉也开始发酸,速度就逐渐慢下来,动作越来越吃力。

观众们看得也吃力,不由自主地又把目光转向了姜含影那边。

“……四十九,五十!”

轻轻松松做完五十个仰卧起坐,姜含影坐起身,顺便伸了个懒腰。

【这边看得就舒服多了。】

【怎么回事?教官这次居然没让加练!】

【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐,我现在居然一点不惊讶!】

【我也是,被锻炼得越来越淡定了。】

【所以教官这次是放过姜含影了吗?】

就连姜含影自己都有点惊讶,她以为自己做完五十个,还会有一只手突伸过来把她按回去,再说声继续呢。

这么想着就忍不住扭头朝人看过去。

就见对方好像等着她看过来似的,当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板,“你用这个来做,上点难度。”

姜含影:“……”

【噗,看来教官的特殊关照永远不会迟到。】

【果然教官不会让你轻轻松松通过。】

【我试过这种,平躺着还能做二十来个,这种头朝下头重脚轻的,十个就顶天了。】

姜含影走到器械前,这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过,但还从来没亲自用过。

她干脆问道:“这种怎么用?”

李承宵看了她一眼,转身直接上器械做示范。

“用这里固定住膝盖以下,上半身可躺下去可悬空,同样是腰腹发力挺起上半身,会了吗?”

一眼会。

姜含影当即点点头跃跃欲试,“会了,我试试。”

【别,学这么快干嘛,让教官小哥再多做几个!】

【嘿嘿嘿,我爱看!】

只想挣钱的我,却被小富婆套牢了  末世大异能者  秦时明月之一统天下  从洪荒到盗墓  入夜我们谈恋爱  舰娘改造,提督去宪兵队忏悔吧  开天辟地传奇  植物与史莱姆与160  娇娇软软小笨蛋,坏男人喜欢死啦  极限超脱  末世重生之异界女配  真千金在星际放牛  迷失的旅程  娘娘福星高照[清穿]  我叫钟馗  临死前,我强吻了女帝  [原神]转生兰那罗后我离须弥出走了  黜龙  女主决定抢救一下  关小姐又在写情书  

热门小说推荐
从虚圈开始的死神生涯

从虚圈开始的死神生涯

身死之后,夏木来到了死后的世界。睁开眼睛,便是一片茫茫沙漠,惨白的月亮悬挂在天穹之上。其后,又有一只通体白色的怪物向着自己动攻击。就在夏木以为自己要死了的时候,一名穿着黑衣,手持长刀的身影出现,解决了怪物。一切,都在向着好的方向展。结果没有想到,一个更大的怪物出现,还没有等到他问清楚救了自己的男子姓名,对方就死了。为了活下去,夏木只能够拾起男子留下的长刀,选择战斗。他不知道,当他握上这柄刀的时候,他就已经成为了死神!从虚圈到尸魂界,从远征军到护廷十三队。这是属于夏木的死神生涯!(注虚圈只是刚开始的出生点,不会持续太久,很快就会进入尸魂界。)(注2主角只看过动画,所以只知道动画之中出现过的剧情,以及那些原创TV的剧情,并不知道官方小说之类的剧情)...

顶级气运,悄悄修炼千年

顶级气运,悄悄修炼千年

转世来到修仙世界,韩绝发现自己带着游戏属性,竟然可以摇骰子刷新灵根资质与先天气运。于是乎,他花了十一年摇先天气运。绝世无双仙姿,魅力顶级天命剑痴剑道资质顶级,剑道悟性顶级身法绝尘身法资质顶级仙帝后裔获得一部绝世修仙功法一千块上品灵石韩绝为了长生,决定悄悄修炼,不出风头。千年后,修真界一代换...

伏天氏

伏天氏

东方神州,有人皇立道统,有圣贤宗门传道,有诸侯雄踞一方王国,诸强林立,神州动乱千万载,值此之时,一代天骄叶青帝及东凰大帝横空出世,东方神州一统!然,叶青帝忽然暴毙,世间雕像尽皆被毁,于世间除名,沦为禁忌从此神州唯东凰大帝独尊!十五年后,东海青州城,一名为叶伏天的少年,开启了他的传奇之路…...

穿书后!搬空家当下乡当知青

穿书后!搬空家当下乡当知青

关于穿书后!搬空家当下乡当知青本文为架空年代,现代孤儿叶南衣,在12岁那年意外得到一个空间,可后世到处都是监视器,所以空间并没有得到太大的作用。自从得到那个空间,叶南衣就不停的做一些梦。梦中的女孩的样子和叶南衣特别像,不同于叶南衣,她虽是孤儿,却也没有受过伤害。梦中的小女孩从5岁那年失去父亲之后,日子从天堂到了地狱。亲生母亲改嫁初恋后,立刻换了一副嘴脸,不停的虐待小女孩,伪善的继父,不停伤害小女孩的继哥继姐。一场意外,叶南衣代替了小女孩,她会有怎么样的行动,在叶南衣不停的得到小女孩的记忆后,她又会怎样报复这些人。报完仇后,叶南衣又将怎样在这个年代生活下来。...

我一个事业编辅导员还不如牛马

我一个事业编辅导员还不如牛马

关于我一个事业编辅导员还不如牛马我从研究生就开始当辅导员,没想到考个辅导员这么难,好不容易考上了,这群活爹活妈们一点不让我安生啊,我就想安安稳稳的躺平啊,别给我那么多事儿行么。...

每日热搜小说推荐