手机浏览器扫描二维码访问
第31章 这是我家（第1页）
“萨博尼斯可是有三分远射能力的。”
大姚眉头微微一皱，然后重重点了点头。
杨力的意思他听明白了，就是要让自己练三分。
“高位策应的作用是什么？”杨力又自问自答起来，
“是为了拉开足够的空间，让队友进行跑位、空切和反跑。”
一旁的大姚，像个小学生一样认真听讲。
“策应人拉得越开，队友获得的空间就越大。”杨力边说边指了指球场上，
“如果你只具备中远距离的投射能力，那你只能把禁区范围让给队友跑位，”
“可如果你能投三分，那你可以把整个三分线内的区域都让给队友跑位，”
“这样队友就更容易跑出合适的位置，获得更佳的出手机会。”
杨力毕竟是看过约基奇打球的，这个道理他看的很透彻。
如果约基奇没有投三分的能力，那对方中锋完全可以收着来。
既能防你在高位的中投，也能快速撤一步护筐。
如此一来，约基奇的威力，绝对是要大打折扣的。
可约基奇有三分投射能力，那情况就不一样了。
哪怕你有联盟最顶级的护筐能力，你也得乖乖地给我拉到三分线位置来。
否则约老师抬手就是一记三分，直接教你做人。
大姚点点头，萨博尼斯在打国际比赛的时候，就是凭借这一手三分让对手吃了不少苦头。
“你现在的脚踝还没彻底好利索，不用跟队训练。”杨力继续说道，
“趁这段时间，多提升一下上肢力量，同时把三分给练出来。”
说起来，大姚恢复脚踝的这段时间，还真是个不错的“升级”契机。
下肢肯定是没法练了，当然也并不是很需要练。
新秀赛季的“瘦大姚”就能单打大本，把他像艾弗森一样顶着隔扣。
大本这已经是当今联盟最好的内线防守者了，力量也是最顶级的。
再提升下肢力量，对实战收效甚微不说，还会影响速度和灵活度，纯纯的负收益。
而训练上肢力量，不光可以提升对抗，还能加强护球能力。
在练好上肢力量的同时，再进行大量的投射训练，则是可以让手感随着力量的提升逐渐适应。
接下来，杨力对日后大姚的训练，进行了一个简单地口头规划。
聊着天的过程中，训练赛就结束了。
不出意外的，主帅队获得了胜利。
杨力这边的队员一个个的都兴高采烈，助教队那边一个个的都垂头丧气的。
他们实在想不明白，从实力上看，明明是自己这边占优势。
可为什么一直被主帅队给压着打呢？
最委屈的就是布朗，他好歹也是黄蜂的首发中锋，到了火箭竟然被一个新秀给打爆了。
马龙和斯波两人就更惨喽，球员们都已经跑完了，他俩还差七八个来回呢。
在一众人的注视中，两人终于结束了漫长的折返跑“训练”。
而杨力也再次将众人召集到一起，开始了训话。
这一次训话，队员们不再像之前那样懒懒散散的了。
护花妙手 消费返现：财务自由后的幸福生活 吻刺 像圣火一样燃烧 穿越七零，我全家下乡了 带着修为回地球，全家随我飞升了 谁家穿越被迫继承少主之位啊 双生诡童 桃运小医仙 雪中：北凉世子，一声剑来惊天下 拜师九叔从种田养鸡开始 天下第一 锦衣卫办案，开局就是神级技能 穿越大康：皇帝竟是女儿身 重塑千禧年代 回落人间 大秦：大雪龙骑战天下 洪荒：我大道功德化形 接受委托，从零开始建设精灵联盟 孤儿赘婿
天选炮灰穿七零，吃瓜搞事我最行
睁眼就被重男轻女的父母逼要工作，只为了给堂哥娶媳妇。光宗耀祖的混混堂哥，还是一本年代文的男主！而许悠悠穿成了个给绿茶女主提供工作的炮灰女配！看着原身豁出性命得来的工作，和既想要工作又想把她高价嫁出去吸血的家人，许悠悠呵呵一笑。惹不起剧情男女主，她还躲不起吗？果断报名下乡！下乡后，一心只想苟着等高考恢复的许...
异界穿越：我能变身女武神
这是一个神秘的组织，没有人知道她们从哪里来，又是从哪里去在这个神秘复苏出现的时代，当人们不自觉的被卷入到神秘空间中命悬一线的时刻，她们的出现则是在黑暗中照亮的一抹曙光，为人类照亮前行的道路，当调查神秘事件的调查员小姐被鬼怪盯上的时候，一阵轻灵甜美的声音在小巷中传出。这样欺负漂亮的女孩子的话，就算是我，也是会生气的...
末世曙光：重建文明之路
关于末世曙光重建文明之路新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
异世之帝玛塔的夏天
关于异世之帝玛塔的夏天异世大陆，1V1，男主一位是强悍勇猛的战士，一位是能力无双的天才，两人携手改变世界。这是尼子2022年的作品，已完结，原名。因为上传时文章标题出错，就加了一个异世之。尼子的所有作品皆为原创，也只会写原创的故事！穆仲夏怎么也不会想到，难得搭乘一次穿越航班，他却要被送往蛮族了！这还不是最糟糕的，最糟糕的是，他要被送去的地方完全就是异世版宁古塔。冬天秒秒钟能把人冻死的地方！在这个世界，术法师和机械师是金字塔顶尖的人物，他一个农学院的老师被送到这里来要怎么活！泰瑟尔，亚罕冻原帝玛塔人第三部落的最强者，原本是临时起意的决定，却没想到他带回部落的伊甸人不仅改变了帝玛塔人的命运，甚至改变了整个罗格里格大陆的命运。（喜欢的亲们请给尼子点个赞，不喜欢的亲们也请要恶语相向，只需退出。感谢一路以来支持的你们！）...
离婚后，顾总每天都在火葬场
简介PS男二上位，女主绝不回头！沈瑶爱顾天佑，爱了整整20年。为了得到男人的欢心，她百般讨好摇尾乞怜。整个上流圈，都知道沈瑶爱顾天佑而不得，人人都在看她笑话。顾天佑对沈瑶厌烦，甚至为了白月光叶莹莹让人去惩罚虐待沈瑶。沈瑶的孩子，被踹没了，耳朵被煽坏了，她成为了一个要戴助听器的残疾人。沈瑶一颗深爱顾天佑的心，终于死掉 。她提出离婚，决绝转身离开顾天佑。很久以后，兼具身价最高的女总裁医学领域史上最年轻的女院士还有残疾人基金会会长的沈瑶，出席了名流云集的宴席。顾天佑看着沈瑶被许多成功男士围着，在酒后，把她堵在了卫生间的墙角。你不是说过，要爱我一辈子吗？不是说过，无论我怎么赶你走，你都不会离开我吗？你怎么食言了！顾总，当时我年少不懂事说着玩罢了，您怎么当真了？...
太子殿下，本官不是男宠
关于太子殿下，本官不是男宠刚开分内有作者自绘插图）双男相互救赎权谋复仇重生失忆虐文（剧情虐cp甜）（受不洁）原名一定要看简介避免触雷！永昌帝追求长生不老一直不理朝政。太子严孤山（严漓），虽文武双全有治国之才，却因皇帝得到真长生仙丹身体好转而继位遥遥无期，甚至在自愿交出兵符后仍被软禁东宫。郑长忆（郑鹤），当朝三品少府寺卿，皇帝身边的心腹。他少年时满怀抱负进京殿试，却因为一张俊美的面容被拉进深渊，为了活下去不得不同流合污。可这样糟烂的人生却有了重生的机会。第一世因收贿被斩首示众，第二世他重生时间太晚，老皇帝暴毙，自己还没来得及洗白就被新帝严孤山一杯毒酒赐死。这一世，郑长忆携带前世支离破碎的记忆来到了这个重要节点，他决心改变自己的命运之前，先找太子算算账。谁成想太子是个断袖，对郑一见钟情，可刚回京的他不知道，这个看似风光的皇帝心腹，是靠着什么上位的。官清司吏瘦，若坚直廉正可养活全家，谁会想婢膝奴颜。郑大人如果愿帮本宫，本宫不会让你再看任何人的眼色。那微臣可把太子这话当真了...