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第一百二十章 呼吸的奥秘14求订阅求月票求打赏（第1页）

“呼吸？”

听到白羽的话，众人不禁顿时微微一愣，心中满是疑惑和不解。

跑步他们当然知道呼吸很重要。

但是跑步时的呼吸，不就是尽量鼻子吸气，用嘴巴呼气吗，这他们都知道啊！

这里面难道还有什么诀窍吗？

看到众人都一副疑惑的样子，白羽一边搀扶着宁荣荣继续慢跑着，一边神秘一笑，说道。

“你们是不是觉得我说的呼吸，就是用鼻子吸气，用嘴巴呼气这么简单？那你们就大错特错了！”

“你们知道的呼吸方式，只是最简单，最基础的。”

“就比如你们知道的呼吸方式，里面其实更关键的还有呼吸节奏。”

“不要太急，也不要太缓，更不要大口呼吸。”

“两步一呼，两步一吸是最合适的。”

“而我说的呼吸，其实还要更深奥一些，那就是整个身体的呼吸！”

对于呼吸，以前白羽其实也知道的不多。

关于跑步时的注意事项。

白羽所知道的基本都是高中时的体育老师教的，然后还有一些是从网上知道的。

但如果只是用这些知识。

白羽就算有修炼了龙象般若功达到了十二层的强悍身体素质，想要像现在这么轻松也是不可能的。

坚持白羽当然能坚持下来。

可绝对却不可能像现在这样。

从史莱克学院到索托城跑了都六个来回了，还依旧脸不红，心不跳，连一滴汗都不出。

这其中的关键，还是白羽不久前领悟到的鬼灭之刃里的呼吸法！

在鬼灭之刃世界，虽然里面的呼吸法最主要的功能是用来杀鬼。

但没有超凡力量，仅仅通过对呼吸的运用，竟然就能让人的身体素质达到可以跟超凡物种鬼一战。

鬼灭里的呼吸法无疑对呼吸这个人体的功能开发到了极致！

一般来说，普通人的呼吸只是通过心肺呼吸。

但如果只是通过心肺呼吸的话，在跑步和战斗的时候。

因为激烈运动，吸入体内的氧气终究会变得不足，这就会导致身体内的肌肉开始进行无氧呼吸，从而产生大量乳酸。

因此才会让肌肉感到酸痛，让人感觉疲劳。

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