手机浏览器扫描二维码访问
第九章 大散手（第1页）
陈传听到余刚的招呼，他也是来到了场地中间，在余刚的面前站定。
一旁的陆苛本来在自己训练，这时也是放缓了节奏，目光往这边撇过来。
余刚面无表情的站在那里，并没有用言语催促，可陈传却感受到了一股无形的压力，似乎在提醒着他需要尽快出手。
他下意识的运用起了呼吸法，握紧拳头，然后朝着余刚的胸膛一拳打过去，砰的一声，感觉像是打在了厚实的轮胎上，有一股震力传过来，自己反而退出去了几步。
余刚毫不客气的评价说：“出拳姿势是外行中的外行，力量不足，速度慢的和蜗牛一样，随便受过训练一个月的学员都能轻易打倒你，你这样是不可能过入学考的，走关系也不行。”
陆苛坐在一旁看着，嘴角微微勾起。
余刚看着陈传镇定的表情，又说：“不过看你的样子是有所保留，用全力吧，不然我没法根据你的实际情况安排计划。”
陈传知道，在接受训练的过程中，肯定会不可避免的展现出第二我的力量，所以这次决定不再保留。
于是他吸了口气，走到原位上。他低喝了一声，再是一拳打出来，而这一次，站在后方的第二我瞬时与他叠合一处，嘭的一声，同样的反震力传来，他又噔噔退出去了好几步，可是谁都能感觉出来，这一拳可谓分量十足。
陆苛不禁身体坐直了一点。
余刚依旧站着没动，可眼神里有些意外，心里默想：“才能么……”他口中评价说：“这回有点样子了，纠正好发力，呼吸再配合好的话，打击力度还能再提升，唔，这样的话……”
他似在考虑，过了一会儿，好像捋清思路了，才开口说：“目前的格斗体系大体可分为旧武和新武，目前学院主流是新武，以徒手打击、摔抱、绞技等技法为主。新武的训练体系实用可靠，也是目前应用最多的，也是武大的主流，所以我们就从新武开始。”
陈传是第一次听说旧武新武的说法，出于了解的目的，他问：“余先生，我们现在学的都是新武么？那旧武又是什么样子的？”
余刚说：“旧武门类复杂，种类繁多，但普遍是以兵器格杀为主，拳脚只是附带，因为旧时代的武技既是为了和人拼杀，也是为了生存。
在旧时代，这么选择有其必要性，你要是与人生死搏斗，包括去狩猎野兽，如果有工具，你会选择赤手空拳么？”
陈传果断回应：“当然不会。”
余刚说：“所以旧武的方向也就很明确，旧武的拳脚功夫许多只是为了运用兵器而进行的配合性锻炼，这样单论空手，许多动作就显得多余，对比新武纯徒手就吃亏了，不过是一些改良后的纯徒手格斗还算不错。
当然，新武也不是说就不掌握兵器格斗了，但毕竟与徒手格斗是区分开来的，与旧武讲究兵拳相兼是有所不同的。
好了，话题扯远了。先说眼前，我会教你一套基础格斗术，民间的叫法是‘小散手’或‘大散手’，区别只是攻守理念的侧重不同，另有一套“正散手”不予外流，只有拿了武院的证书才被允许使用，而我教你的这套则是‘大散手’，你仔细来看我的动作。”
他走到一边，摆了一个拳架，双脚一前一后，身体微沉，前轻后重，两手一手探前，一手遮腹。
他说：“这个抱架不是固定的，视敌不同，对敌思路不同，架势也是不同，比如遇到擅长摔绞技巧的，可以重心放得更低，遇到身法迅捷的，则可重心上移，加快移动，持拳手也可以随时化变成指掌，看你具体怎么打，还有你技巧掌握的熟练程度。”说完了之后，他站直身体，说：“你来试着做一遍。”
陈传走到中间，照着余刚刚才的样子摆了一个架势。余刚又走过来，纠正了下他的姿势，说：“身体别这么紧张，头不要抬这么高，下巴收敛，两只手要有保护的意识……”
在他的指点之下，陈传一会儿就摆的似模似样了，余刚下来又教他怎么握拳拿掌，简单的拳法和踢击怎么发力，以及一些惯常的进退步伐的运用。
由于一开始教的技巧动作不算多，练了一上午后，虽然远还称不上掌握，可陈传至少都是记住了。
到了下午，他除了继续熟悉这些技巧外，主要进行就是各个基本功的训练了，同样也是在余刚的严格指点下进行，当中会有停下休息并补充营养，这样一直训练到了傍晚五点左右，这才让他跑步回去。
在此过程中，他并没有忘了最重要的呼吸法，除了白天在训练时用足时间外，晚上回去又利用第二我进行基础呼吸法的锻炼，这个过程会一直持续到第二我呈现出近乎完全虚化的程度，才会上床休息。
接下来的时间里，他基本每天都是维持着这个训练节奏，十天不到的功夫，他就能较为熟练的使出一些大散手里的技巧了。
同时他也是发现，一旦动作做熟悉了，每当运使呼吸法的时候，自己自然而然就知道招式需要配合怎样的发力才是正确的。
暗里着迷 二次元说书人 美人上位 九千岁不干了 快穿：萧先生请站住 穿成天才男主的反派亲妈[七零] 和前任订婚后 云恋殇 嫁双骄 玄阳御天记 重生成了死对头的女儿 清穿妃嫔的非典型日常 破斗元 我与龙君二三事 草包美人和她的嘴硬疯犬 和学霸互穿后 顾先生，你像极了爱情 无限之我有红衣[gl] 又怎么了我的大小姐 冥界直播间
修仙：与女宗主双修，日久生情了
关于修仙与女宗主双修，日久生情了（简介无力，请移步正文）单女主纯正凡人流无系统炼气筑基结丹不后宫蓝星苏平携带一樽青铜小鼎穿越到仙侠大陆时，穿越所携带的天地之威救下了正在被追杀的女宗主。斩杀敌人后，女宗主将苏平当作了解毒工具，自此踏上修行之路。苏平忍辱负重，只求能够上位！直到有一天苏平，我父是金丹修士，你拿什么和我斗？苏平微微一笑金丹，我确实还斗不过，但是我有老婆啊！...
怎么办，仙帝都以为我和他是同境
关于怎么办，仙帝都以为我和他是同境李舟君穿越成为仙门山主的第四十年，终于得到一个和谁都能五五开的系统。你是隐世不出的万年老怪？我和你五五开。你是风华绝代的绝世仙帝？我和你五五开。你是令人闻之色变的魔头？我和你五五开。...
![[综英美]七分之一的韦恩小姐](/img/3/3545.jpg)
[综英美]七分之一的韦恩小姐
如果你一觉醒来，发现自己的所以为的世界不是你的世界当你使用着他人的身体，承受着不属于你的痛苦，你会怎么办？阿莱卡花费了二十年的时间，终于回到了真正属于她的家人身边。但找到他们只是第一步。渴望家人的年轻女孩不知道该如何向自己这些能干且普通（？）的家人们坦白。关于她患有分离性身份识别障碍，身体里除了她还有六位其他的同居人这件事。作为主人格的阿莱卡几乎没有任何关于过去的创伤记忆，她的某个人格曾就这个事情大声嘲笑其他人格是生怕小宝宝碎掉的鸡妈妈。她曾也认为自己有些被过度保护了，直到她直面了哥谭的恐惧。脸上涂着劣质油彩的反派将嘴巴咧出几乎超过人类极限的角度，带着浓厚的血腥味和不知名刺鼻的诡异香气呼唤她是小鸟。等她再次恢复意识的时候已经躺在了安全的医院中，身边围绕着她的家人。在父亲的安慰声中，阿莱卡绷不住的大哭起来。也因此错过了其他兄弟复杂的神情。哥谭的黑暗骑士在将自己流落在外二十年的女儿认回家后，非常纠结如何给予这个有着不幸过去的女儿关爱。经过他的调查和观察，严谨的百特曼认为自己的亲生女儿患有严重的PTSD。但他万万没想到，一切远不止这么简单。他的女儿患有DID，分裂出了多个人格以谋求生存。而他当然知道这意味着什么。他的孩子，在他看不见触及不到的角落，被人狠狠伤害。又一次的。他曾在安全可控的情况下和这些人格有过交集，和平相处了不短的时间。哪怕其中有些人格在面对危险的时候稍微有些过激，但也是无法指摘的条件反射。但他万万没想到，自己女儿的人格们能有朝一日一枪崩了他最大的敌人。合法自卫。那个人格丢下了手中的枪，他甚至还主动留存了视频证据，他真的，我哭死。声音平淡，毫无波动。魔蝎小说...
1972，红旗招展的青春年代
关于1972，红旗招展的青春年代1972年的春天，楚描红在去北大荒插队的火车上随静静的将一个老信封扔在风里，而远在2024年时空的张宏城刚好得到了一个老旧的信封。当张宏城的灵魂从1972年的一具年轻躯体里苏醒。他果断的让心思不纯的女友一家鸡飞蛋打把背后捅自己一刀的朋友送去劳改替原身放下十年的心结与继母和解将工作留城的机会留给妹妹，自己拿着那个神奇的老信封来到了北大荒。就在张宏城背着行李卷跳下火车的那一刻，在农田里干活中暑晕倒的楚描红也缓缓的睁开了眼睛。命运时钟从此开始转动。在红火的青春岁月中，两颗年轻的心最终慢慢的走进了彼此心里。...
修仙沈家
侥得天幸，重活一世。在这个人人寻求长生的世界里，他获得了与家族共存的能力。家族不曾消亡，他便永存。为了保证家族的存续在这方天地中苦苦求存，最终成为一方大族ps多女主，但绝不种猪，家族流，这是一个家族成长的故事...
清穿顺治皇后宫斗不如养崽崽谈恋爱
本书简介预收穿成天使投资人抄底小秀才（科举）本文撸猫养娃浓颜皇后vs挠心挠肝爱而不得的雄才俊俏皇上金花一直以为顺治就是个妈宝大情种草包运气爆棚捡漏皇帝。穿越成顺治的第二位皇后，金花发现他俊苏努力情非得已，是个有远见的少年天子。可惜，好男人都是别人的。想到顺治以后要专宠董鄂妃，金花先咸鱼为敬。坐在皇后宝座上冷眼看后宫美人儿争来斗去多大点儿事儿，皇帝，让给你们。顺治二婚，被皇后的美貌晃了眼。先是莫名其妙中了她的若干套儿，把自己架高了，碰她不得后又被她所作所为挠得心痒难耐推推扯扯，可就是放不下，撂不开。后来顺治想通了，皇后的心思猜也无用，就宠她，予取予求。所以顺治配合演戏，保持距离可是她得寸进尺，还想要后宫再多生点儿娃娃？正妻不爱朕，朕再能干也生不出来。不过朕愿意试试种痘。食用指南1就是个故事，拍的砖我都看到了2时间线为故事服务3养猫撸猫养娃遛娃，有生子情节雷者误入4感情线为主，一切围绕感情线展开5日更，不更请假。综上，学习历史请看专业书籍，作者心细又脆，不禁拍。谢谢各位谅解。穿成天使投资人抄底小秀才（科举）热衷搞钱的跳脱小娘子vs温润如玉的沉稳小秀才打工人聂双双穿越了，穿成洞房里的新娘子，正举着一把象牙古董扇等着众人来闹洞房。吓死个人，盲婚哑嫁，潇洒的聂双双可不要。她换了身衣裳翻墙逃了。半山书院来了个新学生聂友。对读书不感兴趣，偏文章写的不错身无分文，却很喜欢吃喝玩乐为人古灵精怪，很快在书院开始搞钱事业，淘到金后终于不用蹭吃蹭喝了。就是聂友觉得来钱有点慢。聂友盯上了未来的举子老爷兄弟，商量下，我资助你科举，你未来用俸禄回报我如何？每届榜上押对一名就够聂友吃几年。苏仲康盯着聂友灵活的妙目，慢吞吞说小可有娘子了。回家同娘子商量一下。不急不急。苏仲康新婚那日，新娘子翻墙逃了，邻里流言蜚语满天，他懒得解释，阴差阳错去到临县的半山书院。竟然是个读书的好地方，他索性住下。书院里有个女扮男装的小娘子，自称聂友。这小娘子有趣，在书院混得风生水起，还说要抄底他，资助他读书，要他高中后的俸禄做回报。这是新式的榜下捉婿？若是，他可以收她做小妾，待跟不知所踪的大娘子和离后再扶正。不想这个小娘子真的只要他的俸禄，苏仲康黯然，心已经被小娘子偷去，往后不知该如何自处？食用指南1架空21v13土狗女扮男装。清穿顺治皇后宫斗不如养崽崽谈恋爱全文免费阅读，如果您喜欢清穿顺治皇后宫斗不如养崽崽谈恋爱恪苏最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...