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这让她们在惊讶方平的身体素质之余,都有些好奇没经过专业训练的方平,初次负重锻炼,能跟着自己进行到那一步。
渐渐地,随着时间的流逝。
方平跟着苗燕三女负重跑完十公里,回到自己别墅外游泳池边上空旷的地带,又做了五十个深蹲,五十个俯卧撑后,实在撑不住了,停了下来。
满头大汗的一边脱下身上负重沙袋,一边看着苗燕三女微微喘气,气息均匀,没有丝毫乱的迹象,喘着粗气,有些羡慕道:“还是你们厉害!我今天差不多了!得停下来了!”
“方总,其实你身体素质已经很强了!”苗燕认真道。
老实说,方平能负重五十斤,跑完十公里,还能做五十深蹲,五十俯卧撑。
这么大的运动量,真的有点出乎她们意料之外。
别的不说,光负重五十斤,跑十公里的运动量,就不是一般人能跑下来的。
更别说,跑完还能做深蹲,俯卧撑。
方平摇了摇头:“比起你们还是差远了!”
苗燕三女俱是嘴角一抽,开玩笑,我们可是在火凤凰经过长期残酷训练的,好吧!
你能和我们比吗?
要是随随便便,就让你这个,没经过训练的人超过了,我们都该用豆腐,一头撞死了。
不过想归想,苗燕三女都没说出来,反而安慰道:“方总,你只要保持锻炼,身体素质能追上我们的!”
“不用安慰我了,我就随便说说!”
方平摆了摆手:“我知道和你们这些专业人士,没法比。而且我锻炼,也只是让身体更强壮一些,没准备和你们一样,成为高手!”
“行了,你们继续吧!我去做早餐了,做好了,通知你们!”
“这…”苗燕三女迟疑道。
“就这么定了!”
方平笑了笑,将负重沙袋放在苗燕三女锻炼的地方后,漫步走回别墅,先去洗了个澡,换了身衣服后,才来到厨房间,忙碌着早餐。
一个小时后,方平煮的皮蛋瘦肉粥,以及三份素菜,一碟泡菜新鲜出炉。
方平先去通知了一下苗燕三女后,才来到楼上喊秦卿芸吃饭。
当他来到秦卿芸卧室外,还没敲门,卧室门已经开了。
“方平,你已经起来了?”
秦卿芸看到方平一怔,俏脸微红,有些歉意道:“不好意思,昨晚我有点失眠,所以才起来晚了。”
“你稍等,我现在就去做早餐!”
“不用,我已经做好了!就等着你吃了!”方平笑道。
秦卿芸愕然道:“你都做好了?你什么时候起来的?”
“我每天都有早起锻炼的习惯,所以起的很早!”
方平解释一句,又道:“行了,别说这些了,先去吃饭。等会儿还要去上班呢!”
“哦,好的!”
秦卿芸知道时间有点晚了,没在多问,和方平一起下楼,来到客厅一角餐桌前,看到餐桌上的早餐。
心里在暖暖之余,下定决心以后也要早起,给方平做早餐。
很快,苗燕三女也来到客厅,和方平二人一起吃了早餐后,将碗筷收拾了,由苗燕和余婉萍开车送秦卿芸去上班。
而顾依依则开着方平的车,送方平去未来科技公司。
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