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第二百七十三章 传授易筋经（第1页）

令狐智现在也非常喜欢自己的这个女弟子玲玲，就说道：“玲玲，为师很喜欢你，明天开始你要更加勤奋学习不要偷懒。”

令狐智，林峰，与江玲三个人把两只烧鸡也吃的差不多了，一壶酒也喝光了，令狐智说道：“以后每天都给你们加个荤菜补充营养，今天就到这里了，不用练功了，都回去休息吧。”

林峰与江玲也都回去睡觉了，这一觉睡的特别香甜，第二天起来后，令狐智给两个徒弟把早餐都准备好了，这次还家了鸡蛋，林峰把自己身上的钱拿出了5000元给师父，林峰说道：“师父，我们一直吃你的了，这钱你拿着留买菜用的。”

开始令狐智还不收，后来看林峰与江玲是诚意就说道：“我收下了，留我们师徒买菜用的。”

当天晚上令狐智与林峰，江玲吃完饭就来到了练功的地方，令狐智先来到林峰这里说道：“林峰我现在就教你易筋经，一共有十二式，要记好。韦陀献杵第一式，自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。

韦陀献杵第二式，接上式；自然呼吸，两掌从胸前向体侧平开，手心朝上，成双臂一字状；同时两足后跟翘起，脚尖着地，两目瞪睛平视；心平气合。式定约静立半分钟。

韦陀献杵第三式，接上式；逆呼吸，两掌分别上抬，至双臂成U字状时，双肘微弯，掌心朝上，尽力上托；同时咬齿，舌抵上腭，气布胸际。式定后约静止半分钟。

摘星换斗式，右式：接上式；逆呼吸单吸不呼法，两脚后跟落地，全脚掌着地。左掌回收于背后，掌心朝下，尽力下按；同时扭项，目视右掌。式定后要气布胸际，深长鼻吸自由鼻呼，约静立半分钟。左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。式定后用逆呼吸单吸不呼法，约静立半分钟。

倒拽九牛尾式，右式：接上式；逆呼吸；右脚跨前一步，成右弓步，同时右掌从体后向体前变握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌顺式变拳，拳心朝上停于体后，两肘皆微屈；力在双膀，目视右拳。式定后约静立半分钟。左式：左右手腿势互换，左腿蹬力，身体随之前移，重心落于右腿，继左脚提起跨前一步，成左弓步，同时左拳从体后向体前翻抬，右拳从面前向体后翻落，成左式；式定后约静立半分钟。

击爪亮翅式，接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左脚落于右脚内侧成立正姿式；同时双拳回收于腰际，拳心朝上，继而鼻吸气，挺身，怒目，双拳变立掌，向体前推出，掌心朝前，掌根尽力外挺；然鼻呼气，双掌再变握拳，从原路回收于腰际，拳心向上；再鼻吸气，双拳变五掌前推，如此反复七次；意在天门。

九鬼拔马刀式，右式：接上式；顺呼吸；右拳变掌从腰际外分上抬，至大臂与耳平行时，拔肩，屈肘，弯腰，扭项，右掌心朝内停于左面侧前，如抱头状；同时左拳变掌，回背于体后，尽力上抬。式定后约静立半分钟。左式：左右手势互换，左臂伸直，左掌从体后向体侧上抬，同时右臂伸直，右掌顺式从头后经体侧下落，成左式，式定后约静立半分钟。

三盘落地式，接上式；自然呼吸；左足外开成马步，同时左掌下落，右掌从体后往体前上抬，至两掌心朝上于胸前相遇时，继外分，双肘微屈，掌心朝下按力于双膝之前外侧。式定后舌抵上腭，瞪睛，注意牙齿，约静蹲半至一分钟（图8）。然后双腿起立，两掌翻为掌心朝上，向上托抬如有重物；至高与胸平时，再翻为掌心朝下，变马步，再成（图8）式。凡三起三落，共蹲桩静立约一分半至三分钟。

青龙探爪式，右式：接上式；顺呼吸；两目平视，左足回收于右足内侧，成立正姿式；鼻呼，左掌自胸前变拳，顺式回收于腰际，右掌自胸前变爪，五指微屈，力周肩背，向体左伸探。左式：左右手势互换，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪从左至右经膝前围回；鼻呼，直身，变握拳停于腰际，同时左拳变爪，从腰际向体右伸探。右、式姿式反复作三遍。

卧虎扑食式，右式：接上式；逆呼吸；两目平前视，上式结式为双拳停于腰际。右脚向前迈一大步。左脚跟掀起，脚尖着地，成右弓步；同时俯身、拔脊、塌腰、昂头，两臂于体前垂直，两掌十指撑地，意在指尖。式定后约静立半分钟。左式：身体起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作卧虎扑食左式，凡动作相反，为左右互换，式定后约静立半分钟。我爱搜读网

打躬式，接上式；顺呼吸；上右足平行于左足内侧，距离约与肩宽；然后变为弓腰，垂脊，挺膝。头部探于胯下，同时两肘用力，两掌心掩塞两耳，两掌夹抱后脑，意在双肘尖。式定后随意停留片刻。

掉尾式，接上式；顺呼吸，挺膝，十趾尖着地，两手下落，微屈，两掌相附，手心拒地；同时瞪目视鼻准，昂头，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田。式定后脚跟落地，再掀起，三次后即伸膀挺肘一次；共脚跟顿地二十一次，伸膀七次；然后起立，成立正姿式。”

令狐智把达摩老祖易筋经十二式与林峰说了3遍，又演示了两遍，并让林峰模仿，林峰真是学武奇才，这么多动作居然在老师演示两遍后就能自己模仿出来了，并且每一招每一式都做的很到位。

令狐智高兴的哈哈大笑说道：“太好了，林峰，你太聪明了，真不愧是学武术的天才，我哥哥把你介绍给我就对了，真是难得的人才，按你这速度，你练习一个月就可以把达摩老祖易筋经练会了，我本来想你让你练习3个月的，你先自己练习吧，我去教玲玲去了。”

令狐智来到玲玲的身旁说道：现在该教你了，你要认真听好了，我不爱重复多遍的。

江玲说道：“师父，我听着呢，你就说吧。”

令狐智说道：“玲玲，你没有学习内功，因为你没有基础，我就直接教你峨眉剑法，威力也很大的，你挺好了。峨眉剑套路动作严紧、衔接奇妙，剑术演练时，身法上讲究扭拧折叠、吞吐俯仰、翻滚杀逼；剑法上要求剑行似燕飞，剑落如风停，趋避须眼快，四两拨千斤，从而达到“练时五行似有形，起落翻转任你行；气要顺剑走，两眼随剑行；步要随腰动，腰动手脚灵”，充分体现出峨眉剑法“刚、柔、脆、快、巧”的特殊风格。

峨眉剑与其他剑不同的是：从起式到结束都是右手握剑，左手捏诀。一般的剑练起来轻快潇洒、优美大方；而峨眉剑注重实战，特别注重点、劈、刺、撩的劲力。峨眉剑在演练中，要使全身的劲通过脚、腰、肩、肘、腕直接贯到剑尖或三寸剑锋上。击剑法有：直击，剑由上往下劈；横击，剑由左右向前平斩；斜击，剑由斜下几斜上截击；撩击，剑由下向前上撩击。刺法分为上、中、下三个部位。格法有上格、旁格之分。一般用平面剑，不能用剑刃。

峨眉剑步法特别注重斜出，因为剑有两刃，两侧薄而锋利，所以不能用生格硬拦的方法，只有采用斜出走边门。这就是人们常说的“抢外门的方法”。这种方法是寓攻于避，即躲开敌方的锋芒，走边门而进，然后出其不意地攻击敌方。总之，在步法上不能拘泥于旧有的程式和框框，应审时度势、随机应变。”

江玲说道：“师父，我都明白了，你可以教我峨眉剑法了。”

令狐智说道：“峨眉的剑法主要有：拂花掠影剑→猿公剑法→白眉剑法→莲花妙剑→越女剑法→残虹剑式→玉女神剑。拂花掠影剑，所谓：“剑不行尾，方是峨眉”。拂花掠影剑轻灵飘逸，招式连绵不断，好似燕雀逐影，蝴蝶穿花，剑尖绝不偏转，始终直指敌身。猿公剑法，猿公剑法源远流长，相传乃是山中白猿传授给峨眉山道人的剑术，其招式外松内紧，古朴灵动，行剑长短并用，一任自然。

白眉剑法，白眉剑法攻防一体，虽柔亦刚，剑行似燕飞，剑落如风停。因传自峨眉派之白眉祖师，故名“白眉剑法”，可谓峨眉剑术之根基所在。”

江玲说道：“师父，你介绍的这些都是峨眉剑法，你都教我的吗？”

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