手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 提肛运动lv1人高马大女将军（第1页）
大梁元宝三年，十月初九。
曹醒——
今日身高：168cm。
今日体重：120斤。
今日负重极限：248斤。
……
曹醒又长高了。
提升到lv5的‘杂食性动物’让曹醒的消化能力翻倍，吃的更多，消化更快、吸收更好，他简直每天都在变。
不但是身高。
不仅是体重。
还有——
哗啦啦！
曹醒放完尿低头看一眼，嗯，八块腹肌，小肚鸡长。
‘负重训练’中的‘深蹲’、‘俯卧撑’，以及‘奔跑’技能对于小鸟的生长有极大促进作用，特别是曹醒现在年龄还小还在发育阶段，效果更是显著，同样一日一变，逐渐可观，日渐可怕。
“帅不帅是次要的。”
“强不强才是一辈子的。”
曹醒放完尿，想想还是不保险，当即——
【个人技能‘提肛运动’，已收录——】
【提肛运动lv1：即撮谷道，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。经验值：0100】
……
“嗯~”
“嗯~”
“嗯~！”
曹醒等早饭的时候闲着也是闲着做了两组，经验值提升，他感觉良好。
对他来说，运动就有收获，而且见效极快，对身体、对情绪的反馈最大化，让曹醒沉浸其中不能自拔。
他爱锻炼。
早上。
吃完早饭，曹醒不着急去物色更合适的猎狗，他回到房间补了一觉。
一觉睡到中午，精神终于饱满。
在床上又做了十分钟‘提肛运动’，曹醒起身推门出去。
“叔叔，刚好用饭。”
宋玉莲已经做好饭，中午吃的米饭，菜园子里有时蔬，又有曹醒驱使猎犬‘夜叉’、豹猫‘山鬼’连同麻雀一起围猎得来的山鸡、野兔与田鼠，肉食不缺，一家四口吃的满嘴流油。
和林黛玉先婚后爱 阎王神针秦天命叶青鸾免费阅读 崩铁：秩序少女，大受玩家追捧 婚心叵测卢丹妮邓佳哲全文免费完结版 爱上小叔怎么办？ 轮回乐园：懂不懂什么叫分身啊！ 传奇道士之火红岁月建设新中国 卢丹妮邓佳哲叫什么名字 阎王神针秦天命叶青鸾 神诡世界，从樵帮杂役开始无敌 快穿：万人迷一心只想搞学习 婚心叵测卢丹妮邓佳哲番外 物理法师，不服solo 上门姐夫楚天舒乔诗媛全文免费阅读在线 神印：从一把重剑到砍翻圣魔大陆 他的似锦钱橙 一毕业就被系统逼着营业 救命！刚醒就被好大儿开瓢 后院的秘密 不好了师傅，师妹她投敌了！
本宫无罪！摆烂被读心后全员忏悔
关于本宫无罪！摆烂被读心后全员忏悔姜瑜死了，死在了她呕心沥血养大的三个孩子手里。夫君蔑视她，孩子们厌恶她，她被迫背上妖后的骂名，死后被曝尸荒野，唯有她曾无心帮过的侄儿为她请命却也惨死。重活一世，姜瑜不愿再重蹈覆辙。过继侄儿为子，对三个小白眼狼彻底死心，不再对夫君有丝毫的指望！她只想护着继子平安长大，护着她前世辜负的兄长顺遂一生。可一朝真相暴露，姜瑜方知继子才是亲子，前世那些她拼命维护的都是刽子手，设下天罗地网引她入局，如今反而跪在她面前求她原谅，哭着说不能离开她。可笑，她不需要了。两国大战之际。只见那个带着面具的帝王搂住姜瑜的腰身，大手一挥，数以万计的箭矢射出，阿瑜，辜负过你的人都该死。...
求原神神里凌华的书
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
万古尘
仙侠魔幻万古尘作者一个十三完结 简介 剧情流反转文，有榜随榜更，没榜隔日更，文品极好，耐心超强，不会太监不会阑尾，我比大家更爱我笔下的人物。 天地一逆旅，同悲万古尘李白 文案 修仙界都知道万象宗新入门的小师叔，受尽门派宠爱，同万象宗声名在外修仙天才晏南舟乃是天造地设的一对。 可纪长宁不...
穿书配角系统让我当大反派
反派非单女主爽文非暗黑吐槽流系统意外穿书，余然穿成顶级富二代，没想到竟然是炮灰配角，伴生系统竟然蛊惑他当大反派作为新世纪穿越者，本想要拒绝，但是奖励太香了并且主角仇恨还有双倍暴击，桀桀桀，主角看我对你贴脸开大简介无力，请看正文。...
军阀：从县长开始征伐天下
关于军阀从县长开始征伐天下从一堆尸体中醒来，方继安发现，自己的啤酒肚不见了，人也年轻了十几岁。而尸体中，还有一人与他年轻时很像。正在恐慌时，觉醒强国争霸系统，改名方济安，利用死去青年方济安的证件委任状，他开启了异界民国初期的争霸之路。ps小说改不了标题，内容改成了奖励步兵连，不是德械连。想看系统爽文的请不要进来，想看强大系统的不要进来。欢迎大家指责错误，但那种看小说无脑喷的请不要进来，那种看免费小说还斤斤计较的也不要进来，这本书不合您胃口的可以放弃，礼貌看书，谢谢！！！...