手机浏览器扫描二维码访问
第九十七章朽木（第1页）
清晨五点半，阳城的街道上空空荡荡，除了偶尔驶过的汽车和一些环卫工正在打扫外基本上没几个人，即使是早起锻炼的人现在也不多，周子飞还睡眼朦胧。
“沿着这个公园的人行道跑一圈是三公里，我一般都是跑三圈，你要求低一点，五公里，这一个星期之内，我不限制你的跑步时间，但是你就算是走也得走完，一个星期之后，我要求你是三十分钟，一个月后达到二十五分钟，我听说部队里徒手五公里的及格线是二十三分钟，这个要求很低了，能做到吧”
“哥，我好困啊，昨晚回去洗洗睡觉都一点多了”
“那是你睡眠质量不行，以后我教你一种呼吸法，可以让你进入深入睡眠状态，四个小时足够了，中午再午休一个小时，足够你生龙活虎的”
我摇摇头，睡眠质量不行，四个小时的确是不够，可深入睡眠就可以了，我一直都是这样做的，所以我也没觉得有什么困难。
“哥，不是说好练武的吗，太极拳呢，八极拳呢，通臂拳呢，不是练这些吗”
“练武的基础是身体，就你这麻秆一样的身材，再好的技术也没用，所以你现在练武等于残害身体，这一两个月先锻炼身体吧，记得多吃肉，给你身体加重，以你的身高，起码要一百四十斤左右”
我看着周子飞摇摇头，他的身体素质太差了，一米七多一点的身高，最多也就是百来斤，脸色发白，黑眼圈重，显然就是熬夜熬多了的那种，明显的亚健康状态，这种状态练武，有个屁的作用。
如果练武是为了搏击，那么身体素质是最重要的，身高体重是基础，这些基础打好了，才能下一步学习技术。
“好吧，哥，我知道了”
“开始跑了，记得，一定不能停，你跑不动可以放慢脚步，甚至可以走，但不能停下，停下来了，就没有了，练武练一口气，这一口气就是要延绵不绝”
我多番叮嘱，然后我自己先开始跑，这个公园的人行道一圈是三公里左右，我每日跑三圈，也就是九公里，耗时也就四十分钟左右，这还是我不追求速度的情况下，要不然还可以简短一些时间。
四十分钟之后，我跑完了，但是周子飞还没跑完，才跑一圈多一点，而且周子飞已经大汗淋漓，嘴唇发白，双脚打颤，呼吸如同破风箱一样。
“哥，我不行了，跑不动了，我的肚子很疼”
“闭嘴，不要说话，用鼻子呼吸，记得掌控呼吸节奏，我抓着你跑”
我早就预料到了这种情况，将带来的绳子绑在周子飞的腰间，然后几乎就是拖着他跑的，等到跑完，汗水已经湿透了周子飞的衣服，他躺在草地上大口大口的吸气，锻炼后的拉伸也没法做了。
对此，我摇摇头，周子飞还是太差了，基础太差，毅力太差，所以我的希望值也在降低，现在我只希望这家伙不要再做小偷小摸的事情了，积极向上即可。
休息了半小时，我拖着周子飞回去了，路上买了早餐，回到我家里，让周子飞吃早餐，然后跟他说了接下来一两个月要做的事情。
接下来一两个月，周子飞要做的就是提升身体素质，增重，学会深层睡眠的呼吸法，别的都不做要求了。
“周子飞，你说你要跟我混，我想问一下，你想跟我混的理由是什么”
“哥，我想出人头地，我不想当小混混，我不想被人欺负了，我也不想进工厂”
周子飞连忙说道，周子飞跟我说了他的过去，他是阳城附近一个村子的人，家里穷，他自己也不争气，好吃懒做，中学读完就出来打工了。
一开始在工厂干了几年，嫌累和闷，没前途，不干了，然后跟着他同村的混混混社会，可这家伙混社会也不行，身体弱，胆子小，打架都不敢，也打不赢别人，直接被那些混混开除了，不带他玩了。
之后周子飞就开始颓丧的生活了，本来他想去当什么三和大神的，可家里不肯，省吃俭用给他买了一辆五菱宏光，想让他拉货载人，谋个生计。
可周子飞依旧是好吃懒做，三天打鱼两天晒网，根本没赚到什么钱，他之前唯一一个奇遇就是遇到了一个开锁师傅，学了几个月开锁的手艺。
隋唐：从突厥入侵开始 我家王爷脑子有坑 清宫红颜误 巨富从摆地摊开始 我在东京当海贼 阴阳赘婿 我在末世养国宝 我有一本大道书 劫中刃 捡到一只美男喵 回到那年那天 修仙修成她这样 大道长生诀 漫威之怪物年代 江湖血泪之女杀手 珍妮卡的冒险 武道之劫 她是大佬的心肝小宝贝 指尖纨绔，民国贾女要立业 我和BOSS都很面熟
曹操：我为女儿种地打天下
关于曹操我为女儿种地打天下农学研究生曹穗刚刚熬完毕业论文猝醒后睁眼就看到一个满眼爱惜的妇人，在床上休养了大半年后终于下地，得知了她的阿父在外讨伐黄巾。黄巾？好有时代特征的名词，曹穗满心悲愤，三国有什么好穿的？天灾人祸buff叠满，她好不容易熬完研究生毕业，辛辛苦苦一朝回到解放前。好不容易下床的曹穗承受不住打击又晕了。好不容易醒来，听闻在外讨伐的阿父被除授济南相要归家了，曹穗差点再次昏过去。济南相？她居然穿成曹孟德的女儿？穿成曹孟德和原配丁氏的女儿，缓过神来的曹穗意识到，只要她不作死，妥妥人生赢家。曹操离开前眼看活不了的女儿归家后居然能下地玩泥巴，阿姊脸上也没有死气了，哪怕女儿瞧着依旧是个不健康的黄毛小丫头，但曹孟德依旧视若心尖。就是，爱女每次遇到他眼馋的人才，都会冒出来一句此人与我有缘，每每都要从爱女手里抢夺人才。投靠曹操的文臣武将面临着甜蜜的烦恼，主公和主公之女太爱他们怎么办？铠甲生虮虱，万姓以死亡。白骨露于野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。曹穗亲眼目睹何谓民生之艰后，叹了口气，爬起来又一头栽到田里干起老本行。我爱种田，种田爱我。曹穗阿父，别想着退休，快点把地盘打下来给我种地！...
幼崽生存法则
几千年后在宇宙中来去自如的人类或者在某种意义上已经算不上人类了。当初为了在充满危险的宇宙中存活，人类剔除了基因里不需要存在的东西和没必要的情绪，比如恐惧，比如感情。直到如今称霸了宇宙，科技也已接近神学的他们，犹如失去目标的仿生人一样，终日麻木呆滞且没有目地的活着。将人类的未来刻入灵魂里的科学家们，为此花费了数百年苦心专研，制造出了能打破世界和位面屏障的东西。他们将那些曾对人类有巨大贡献，如今对生命没有兴趣一心想着死亡的大功臣偷渡到这些世界，盼望着那些曾经属于人类的情感，能让他们升起求生的欲望。而这些去到各种不同世界的人，他们都曾遇到一个叫做皎皎的三岁小孩。谁也不曾料到，就是这个背着奶瓶的小崽崽，会成为他们的救赎。魔蝎小说...
在我身死道消后
柏凝一生坏事做尽，欺男霸女，无恶不作。她挚友骂其狼心狗肺。她挚爱笑其不知廉耻。她徒儿讥她罔顾人伦。好在，柏凝突然暴毙，死得不明不白。柏凝死后，她的宿敌花栖枝销声匿迹，一别，便是数年。直到某日，已死之人，重回修真界。一剑开山海，一剑撼苍穹。剑尖指向背信弃义之人。修真界局势骤变，有人说天道轮回，报应不爽。唯有花栖枝寡淡评价曾有人一腔赤诚，就是眼睛不好，脑子也不好，落个悲惨下场。如今再念她的好，迟了。嘴贱心软行止随心攻x寡言少语深情不悔受魔蝎小说...
深情不再，一拍两散
我追随宋哲十二年，当了他十二年的舔狗。他追求女孩我替他出谋划策，他表白我亲自给点蜡烛。我见证了他爱上一个又一个人，与她们缠绵再到分开。我熬走了他周围所有人，终于下定决心向他表白。当我借着酒劲准备时，却听到他与朋友的恶意交谈，这时我才知在他眼中我只是玩具，可以随意送人。哥，如果你看不上温柔，你就让我尝尝呗。好啊，我叫她来。攒足失望之后，我带着全额奖学金，于大洋彼岸享受人生。他却疯了似的满世界地寻找我。...
太太对不起，我真不是幕后大佬
关于太太对不起，我真不是幕后大佬影帝王洛的灵魂，穿越进了一个年轻人的身体中。这个叫陈亦鹏的年轻人，不仅拥有一位身份神秘的美艳太太，还有一堆数不清的麻烦。最可怕的是，一位妄图长生的大佬也将自己的意识，转入了这具身体中，并给予了更复杂的身份背景。面对大佬那群可怕的属下们，他必须小心谨慎，被发现的后果只有死路一条。从此，他这只羔羊必须披上狼皮，伪装成狼王，混迹在狼群之中。可怕的秘术，恐怖的秘武，超脱身体极限之后的见神不坏。他所能做的就是在异界闯出属于自己的道路，探索这个诡异的世界。陈先生！一位位掌控着帝国权力的人跪在面前，额头不断撞击着地面。他们仰头看着高坐在台上的年轻人，眼神中充满了敬畏，就犹如看到伟大的神只。...
我，最强毒士，女帝奉我为国师
国际刑警首席反诈专家，十分高明的高明，穿越成为大乾的一名小道士。权臣在朝，藩镇在野，高明转过头看一眼娇滴滴的女帝武曌，叹了口气看来你们是没挨过缅A的毒打啊！藩镇野心家知道你会放箭，谁知道你放biubiu的飞剑。上官婉儿贱妾情愿共侍一夫。女帝武曌说吧，你选谁，选朕，朕就让你做皇帝，选上官婉儿那个小蹄子，朕就让你入宫做太监！...