手机浏览器扫描二维码访问
第四十四章 单双杠练习（第2页）
或许是感受到了江腾内心对“倒数第一”的愤懑，系统十分贴心地送出了一个大礼包。
“隐藏任务：我比许三多还要多！”
“任务要求：使用单杠5练习，进行腹部绕杠，次数大于333次，需一次性完成！”
“任务奖励：单双杠练习精通！”
或许是隐藏的额外任务，这次任务并无任何惩罚。可这完成条件...
江腾真是眼角直抽抽...
千万别说什么憨兵许三多都能做到的事，你为啥做不到这种话...
正常情况下，腹部绕杠，20多个就已经能让人晕得不行了。甚至在《士兵突击》小说中，描述也仅仅是一百多个。
至于电影剧中的333个，只能说有艺术加工的成分吧。
反正据江腾所知，他们支队，哦不，总队都没有谁能玩个单杠五练习一口气干特么三百多次的...
而今天，江腾就准备挑战了一下自己。为此早餐的时候，江腾还特意只喝了一碗清粥就没再吃别的东西了。
之所以接受这个挑战也很简单，一方面，这种完成一项奖励全部，不想办法拿到总感觉自己血亏。另一方面，想要夺回九班的荣誉。
江腾觉得，必须得保持一种“人无我有，人有我优”的绝对领先，才能赢得利落，赢得畅快！
由于单双杠练习现在并不要求每名战士都要全部学完，那相应的，大部分人也不会在这上花什么精力。这不就是一个典型的“人无”吗？
除此以外，单双杠练习也有助于帮助战士们克服心理对高度的恐惧和提高自身的身体平衡性和柔韧性。这一点，对四百米障碍训练也是有帮助的。
尤其是在现在，两个货练不了四百米，而其他几个人因为心理问题在四百米障碍项目上陷入了瓶颈时，江腾希望能在单双杠项目上，来上一个“排水渠过弯”！
“等下我上杠，你们帮我记一下数。下来的时候，护着点。”
站到单杠下的沙坑里，江腾深吸一口气，严肃地开口对身边的战士们说道。
江腾这反常的表现，让战士们微微一愣。一种即将有大事发生的感觉，悄然涌上心头...
单杠5练习，一个完整的动作应该是摆体上杠，接着旋转360度下杠。
江腾站在沙坑上起跳，双手把住单杠。接着前后摆动起自己的身体，随着身体摆动的速度越来越快，在一次江腾的双脚快要荡起触碰到单杠时，腰部发力猛地一甩。
身体继续向上，直接将身体甩到单杠上方，接着双臂打直撑住身体。将自己的腹部置于单杠之上。
接着，江腾动了。
身体蹦成一条直线，上半身猛地向后一倒。整个身体宛如固定在单杠上的螺旋桨叶片一般，飞快地转了一圈，回到开始的位置。
这些动作之前王中队教过自己，不考虑数量的话。
单纯做单杠5练习，其实对江腾而言并没有太大的难度。
可今天，一个是远远不够的。
迎着战士们疑惑的目光，江腾撑在杠上的身体丝毫没有停歇，继续向下倒去。
一圈接着一圈...
江湖的游戏 从魔修开始 从斗罗开始穿越之旅 荣耀圈小团宠 毒医王妃总在作死 风谷传之墨玥倾城 幸运的杨小楠 带着宫殿玩穿越 我叫欧楚良 他来时携风带暖 王者时光微微甜 顶流秘踪 我老婆是女学霸 帝路称雄 饥荒之无限交易 论一个江湖大侠的失败养成 快穿之回到前世去逆袭 从殡葬大佬到禁忌巨头 天师卷 我家萌宝上线了
军官暗恋十年，忍不住抢婚了！
关于军官暗恋十年，忍不住抢婚了！上辈子，许微兰被继妹陷害，嫁给了乡下糙汉，而继妹则替她嫁去了大院做军太太。婚后乡下糙汉下海经商，成为有名的富翁，许微兰成了富太太，坐小汽车，住小洋楼，全城女人羡慕至极。可继妹却一直独守空房，秦砚还早早牺牲，她年纪轻轻守了寡，她舍不下荣华富贵，谎称肚中有遗腹子，结果最后鸡飞蛋打，死于非命！这辈子，许微兰重生了！继妹也重生了！继妹先一步抢了上辈子那个成为富商的糙汉！许微兰看透不说透，欢喜的嫁去大院做军太太。秦家可是个福窝窝，公公是高官，婆婆是富商，不缺钱，不缺权，等秦砚牺牲后，她做个独美的小寡妇不好吗？什么？秦砚心里的白月光是自己？还天天拉她造人，说他们家三代单传，他们得多生几个！而嫁去农村的继妹，面对又臭又硬，油盐不进的糙汉，一天天忍，好不容易劝去下海经商，结果生意亏本，糙汉把她都赔了进去！...
飞天
来历神秘，风华绝代的美男子，回眸间睥睨天下，却在诡谲莫测的‘万丈红尘’大阵之中，守一只惊心动魄的断弦古琴，静候有缘人！小子得遇，方知，苍穹之下世态炎凉，妖魔鬼怪不敌人情冷暖！纤纤柔荑，青梅竹马，美人如玉，怎奈天地之间剑气如虹！好儿郎，英扬武烈，热血向天，指点星辰！浩瀚星空七情六欲，贪念嗔痴，佛谛如来，任你法力无边！...
玄德
在你面前的是！汉室宗亲孝景皇帝之后涿县街头霸王海内大儒卢植亲传弟子东汉浪漫主义诗人雒阳纸贵直接责任者古文经学派辩经达人古文经学派少壮派领袖左氏春秋第七传承家族涿郡涿县刘氏开山始祖，今文经学派头号憎恶者什么？名号太长记不住？嗯好吧。我叫刘备，字玄德，这是我的而非那位皇叔的故事...
谁教你这样子修仙的？
...
前夫跪，儿子求，离婚后她誓死不回头
关于前夫跪，儿子求，离婚后她誓死不回头（父子火葬场豪门真千金）四年前，苏洛给顾行川生了一个儿子。结果，父子齐心，把她送进了牢里。两年后，她的出狱日，正是儿子的生日。儿子的生日愿望是换个新妈妈。丈夫说苏洛，我们离婚吧儿子归我。儿子说坏女人，我不要你当我妈妈！闺蜜得意洋洋苏洛，你的丈夫和儿子，以后归我了！两年的牢饭，她不光失去了父亲，还失去了儿子，更被情敌贱踏在脚下。面对婆婆的刁难，小姑子的嫌弃，小叔子的厌恶，她要崛起。婆婆作天作地，最后却说儿媳妇，我错了，求你救我小命。小姑子嫌东嫌西，最后真香了嫂子，我忏悔，你是我最崇拜的神。小叔子瞧不起，竟追着她跑嫂子，大哥不要你，我要你。前夫怒打弟弟，跪地求老婆，我心里只有你，求包养。儿子泪眼汪汪妈咪，你不能只要妹妹不要我呀！苏洛冷笑渣夫渣儿，好滚不送...
卡牌：老婆有点呆，但统率万龙
洛白带着卡店穿越到以打牌魔卡为尊的异世，那些清仓按斤卖的纸牌摇身一变，来店里的顾客说话也变得奇奇怪怪的，诸如什么…吸血鬼（不死族）我就嘬一口！六花（植物族）请滋润我吧！救祓少女（魔法师）补魔时间！…伊蓝（龙族）嗷呜洛白6...