手机浏览器扫描二维码访问
第12章 what can i ay an（第3页）
不过具体做什么，陈景乐也是有考量的。
首先排除跑步。
附近既没有专业跑道，又不想在村里丢人现眼，成为姑婶姨婆们的饭后谈资，更不想在外面马路乱跑，因为妨碍行人车辆被创死。
还是规规矩矩选室内运动吧。
考虑到昨天锻炼的后遗症还在，今天、起码今天早上，暂时先放弃俯卧撑跟深蹲等力量型锻炼。
“就你了，跳绳！”
从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。
幸好还能用。
跳绳其实是一项很好的减脂运动，坚持跳绳一小时，大概能消耗掉200大卡。
虽然对他来说没什么卵用，本来就很瘦。
同时，跳绳也有助于刺激身高增长，在骨骺线尚未闭合的情况下，多跳绳是有好处的。
30岁还能不能长高不知道，但陈景乐知道，只要完成任务，系统都会给予奖励。
这就够了。
哪怕奖励是歪的也不要紧。
还是那句话，积少成多！
只要坚持下去，用不了多久，整个人都会迎来翻天覆地的变化。
“开始！”
陈景乐信心满满。
要知道，他中考跳绳可是拿满分的存在，虽然那已经是14、15年前的事了，但是不妨碍他觉得自己能行。
三分钟后……
陈景乐一手拿绳球一手扶着墙气喘吁吁：“歇会儿、歇会儿……”
麻蛋，我傻哔了，又没有考核要求，跳那么快干嘛，整整一小时呢，现在就跳了几百个，接下来57分钟怎么办？
果断改变战术，选择匀速稳定的跳绳方法，起码坚持五分钟再作休息。
五分钟已经很厉害了，起码比三分钟要强。
最后经过陈景乐的坚持不懈顽强拼搏，终于熬过了这一小时。
累成死狗！
而且出的汗有点多，身上黏糊糊的，待会得洗一下。
【宝宝真棒！成功完成运动任务，奖励身高+0.1厘米。目前为173.2厘米。】
呵，我就知道。
陈景乐轻轻一叹：“接下来要干嘛？”
【先休息十分钟，接下来是早餐时间。饮食规律、营养均衡，是宝宝健康成长的关键因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务，早餐时间限定为半小时。宝宝你一定可以的吧？】
“得，那我吃完早餐再洗澡。”
四合院之许大茂不再是绝户 全能少女被大佬宠坏了 我，霍格沃茨二周目 亲妈重生嫁首长，我美翻整个大院 查出绝症当天，渣夫在给白月光过生日 千金有福 隐武事，修文道，我以诗词乱万法 祭祀自己，我成为了神话？ 万龙神尊 环肥燕瘦双飞好 你以为你能压我一头？ 重生空间娇娇女 穿越EVA改写剧情 闪婚后，首富老公抱着我不撒手 重生之我是大佬小叔叔 明末的王朴 重生七十年代：军嫂，有点田 穿越逆袭，星际向导科举杀疯了 高武：我在大学当老师 重生：先知的我，一路狂飙
朱重八，哪里跑，我是你小舅子
关于朱重八，哪里跑，我是你小舅子吃喝嫖赌抽，样样我最行，坑蒙拐骗偷，样样我精通！要问我是谁，朱重八的小舅子，大明第一纨绔公子，炸死陈友谅，活捉张士诚，蒙元皇帝当奴隶，美女，我最爱，银子，我喜欢！公平正义，别找我，冤假错案我最行！我就是我，大明最闪亮的焰火，别人看我最上火，我看我自己都来气！谁让咱有一个好姐夫！恬不知耻的马小帅得意洋洋的眼神，让无数敌人每天噩梦，神鬼见了都发愁！...
囤货百亿穿书后，异世种田养夫郎
关于囤货百亿穿书后，异世种田养夫郎萧戾在末世与围剿自己的异能者同归于尽，死后穿越至历史上不曾出现过的大周朝，成为一个被亲爹亲娘分家断亲的克亲少年郎。少年郎与他同名同姓，也叫萧戾，年十八。萧戾穿来的时候，正好是原身未婚妻一家与其退婚不久，原身为挽回未婚妻进山打猎筹钱，不料一失足而摔死，便宜了萧戾。萧戾睁开眼的时候，一个年轻漂亮的小哥儿正在替他处理伤口，还趁机挟恩图报，要萧戾娶他。陆鸢我救了你，你把我娶回去，等我从陆家离开后，你如果真的不愿意和我过日子，你可以把我休了。萧戾思索片刻，颔首可以。萧戾拥有原身的记忆，知道对方就是原身前未婚妻的表弟，一个同样身世凄惨的小可怜。如果是在末世，萧戾绝对不可能答应他，但这里是相对安全的古代，少年确实救了自己不说，而且正好可以替他与原主的不同找到合理解释。...
年代文男配的极品前妻重生了
本书简介南湘终于知道自己是一本年代文中的极品女配。书中的她处处和女主攀比，处处给女主使绊子，使用卑劣手段嫁给女主心仪的男配。可是她和男配并没有感情，生下龙凤胎后，精神出轨野男人，不久抛下男配和双胞胎，和野男人私奔。一对龙凤胎因她一傻一残，她也凄惨死去。幸而她在私奔的路上觉醒，不再受剧情束缚，果断拒绝野男人的诱惑，转身回村，对孩子负责，对自己负责。某天男配纪随舟回村，看到胖嘟嘟的两个孩子，明艳照人的女人，好奇地问你是南湘回答你孩子的妈。纪随舟？？？预收文我在七零年代成团宠欢迎收藏别人穿越多是帝王将相，程雨一穿就穿到贫穷的七十年代，成为一个六岁的孩子，继承了全国最贫穷的村庄里最贫穷的一家。穷啊！奶奶愁。爸爸叹。妈妈哀。哥哥闷。可是，自从有了她以后，奶奶笑了，爸爸乐了，妈妈开心了，哥哥撒欢起来，村子也成为最富之村。她也成为全村最美，多少人踏破门口来求娶，她独独选择了那个会脸红的人。年代文男配的极品前妻重生了全文免费阅读，如果您喜欢年代文男配的极品前妻重生了水晶翡翠肉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
龙骑士的快乐
财富使我堕落，英俊让我困惑，智慧令我孤独，我，奥尔丁顿男爵，只想在书海中徜徉这辉煌而又漫长的一生。一名小庄园主，在权力道路上摇曳上位，最终成为龙骑士的故事。...
重生图腾柱，我成了神诡禁忌
诡夜降临，神诡降生！陈垚苏醒之后，现自己成为了十万大山中的一根图腾柱！本以为这一世只用静静地在山里看日升月落，沧海桑田。直到一头山狼拜在身前，一副上古图腾浮现于柱体之上，陈垚忽然现，这个世界变得有意思起来。搬山啸月狼上古十万大山中的妖兽，有搬山之能图腾之力控土月华吐纳所属信众山狼…当一幅幅上古图腾出现在柱体之上，陈垚的庇佑范围开始蔓延。所佑之处，神诡辟易，妖邪避讳。大夏国都。国师预测国运，却不曾想看到无数妖邪从十万大山中逃出，大夏倾覆！一口鲜血喷出，国师以全部寿元为注，窥破天机，留下遗言。十万大山内有灭世妖邪降生，身负万千生灵执念，不除，大夏必亡！本书又名庇佑众生的我，被当做了灭世妖邪我在神诡世界的日子...
重生之特种兵异界登峰
...