手机浏览器扫描二维码访问
第10章 老师的壮阳秘方（第1页）
八月中旬，学院的空气已经开始带着一点秋意，早晨的阳光虽然还刺眼，但风吹过时已经凉了几分。
我抱着小狐走进灵阶专属的体能训练与基础格斗教室，里面已经有十几个灵阶新生在热身，汗味混着灵魂力的波动，让整个空间都显得沉闷而压迫。
老师姓铁，单名刚，全名铁刚，四十出头，身高接近一九〇，肩膀宽得像堵墙，胸肌把制服撑得鼓鼓的，脸上总是挂着一副不苟言笑的硬汉表情。
据说他年轻时是联邦军的近战教官，后来退役来学院教书，手上至少有三只玄阶以上的战斗型魔兽，专门负责把我们这些灵阶新生练成能打的“人形兵器”。
今天上的是“灵阶体能强化循环”——深蹲、爆发冲刺、灵魂力负重伏地挺身、核心稳定训练，每一组都喊到我大腿发抖、胸口像要炸开。
铁老师站在场边，声音像铁锤敲铁板一样响亮：“灵魂力不是用来装饰的！它要融入每一块肌肉！再来十组，谁敢偷懒我亲自陪练！”
我咬牙坚持到最后一组，汗水顺着额头滴进眼睛，刺得生疼。
小狐坐在场边的垫子上，三条银粉尾巴轻轻卷起，传来一丝担心的情绪：“主人……你好累。”我低声回它：“没事，这是为了变强。”
下课铃响，全班散开，我擦着汗走到铁老师面前，声音压低了些：“老师，我有个问题想单独请教。”
铁刚瞥了我一眼，点头示意我跟上。我们走到教室后方的器材室，他靠在墙上，双臂环胸：“说吧，林强。你今天状态不错，有什么想问的？”
我深吸一口气，语气尽量自然，却还是带着一点尴尬：“老师，我最近在补身体……药膳也吃了不少，但感觉……那方面还是有些不足。灵魂力虽然强了，身体却跟不上。我想知道，有没有更直接的办法，能让全身血气更旺盛，尤其是……壮阳那部分。”
铁刚眉毛一挑，盯着我看了两秒，忽然大笑一声，声音低沉却爽朗：“小子，终于有人敢直接问了。灵阶之后，很多人表面风光，私底下却发现那话儿跟不上灵魂力，硬不起来、持久力差，这是常见现象。”
他收起笑意，语气变得认真：“你现在灵阶，灵魂力已经开始反哺肉身，但肉身还没完全跟上。壮阳不是单纯吃药，最根本的是『血气循环＋灵魂力灌注』。”
他伸出手指，一条条数给我听：
“第一，练『铁血战体』。这是我当年军中传下来的体能法，每天早晚各练一次，重点在下盘与腰腹。具体动作是：负重深蹲时灵魂力灌入丹田，再沿着脊柱冲到尾椎，配合爆发式提肛。练三个月，血气自然旺盛，那话儿硬度跟持久力至少翻倍。”
“第二，『灵阳针』。学院医疗室有专门的灵阶针灸师，每周去扎一次，针对关元、命门、肾俞三穴注入灵魂力，能直接刺激睾丸与前列腺的气血循环。一次八百联盟币，但效果立竿见影。”
“第三，食疗升级。你的老姜炖灵鸡睾丸不错，但可以加『鹿鞭粉』跟『海马干』，比例一比一，每天熬汤喝。成本大概会涨到一千二百元一份，但血气补得更猛。”
他最后拍了拍我的肩膀，力道重得我差点踉跄：“小子，男人要强，先从下面强起来。”
我听得心里一热，连忙点头：“谢谢老师。我会照做。”
走出器材室时，我低头看着小狐，它三条尾巴轻轻扫过我小腿，心灵传音带着一丝调皮：“主人……要变得更厉害了吗？”
我摸摸它的头，声音低沉却坚定：“对。为了变强，也为了……让你更舒服。”
八月已经过半，早上六点闹钟一响，我立刻从床上弹起，汗味还残留在昨晚的被单上。
小狐蜷在枕头边，三条银粉尾巴轻轻盖住我的手腕，像在安抚我刚睡醒的躁动。
我低头吻了吻它的额头，它传来一丝温顺的满足，声音软软的：“主人……今天也要加油。”
我换上训练服，走到公寓中央的空地，开始今天的清单——养气拳法、经脉导引操、铁血战体。
先是养气拳法。
八个动作一气呵成：起势时双手缓缓抬起，灵魂力从丹田缓缓上升，像一股暖流沿着脊柱往上冲；冲拳时拳头爆发，灵魂力瞬间灌入拳锋；拨云、推山、抱月、擒龙，每一式都让我感觉经脉被撑开，灵魂力像被挤压的热水，在血管里奔腾。
最后收势与养气，我闭眼站定，灵魂力在小腹缓缓盘旋，呼吸越来越沉稳。
接着是经脉导引操。
这套操是从选修课借来的教材，结合现代运动科学与经络理论，每个动作都精准拉伸特定经脉。
我先做“龙脊伸展”——双手高举，腰部后仰到极限，意念引导灵魂力沿着督脉往下冲；然后是“肾经开阖”——单腿站立，另一腿抬高贴胸，同时深吸气，让灵魂力在肾经上来回冲刷。
拉伸的瞬间，经脉像被无形的手撑开，灵魂力通行得更顺畅，我甚至能感觉到小腹深处那股隐秘的热流被唤醒，隐隐胀痛。
最后是铁血战体。这套是我从铁刚老师那里学来的重点。
我先在脚踝绑上20公斤的灵力负重带，开始负重深蹲。
每次下蹲，我都把灵魂力灌入丹田，再沿着脊柱一路冲到尾椎，同时爆发式提肛——那种感觉像有人从后面猛地一顶，尾椎骨瞬间发烫，热流直窜脑门。
淫兽双修系统完整版 觉醒神豪系统，我渣的明明白白笔趣阁无删减 驱鬼者（我用肉棒驱鬼，还有性奴式神欲求不满）bywater jack完整版 她说，她走上一生只为拥抱我笔趣阁无删减 驱鬼者（我用肉棒驱鬼，还有性奴式神欲求不满）笔趣阁未删减 我和我的美女老师们by暗影之主完整版 觉醒神豪系统，我渣的明明白白by欧氪完整版 我和我的美女老师们笔趣阁未删减 遥遥天上仙by江上客续写完整版 小说男主叫曹旭秦舒瑶 邂逅少女与禁忌欲望笔趣阁未删减 卡主OL，本格的卡片战斗笔趣阁未删减 遥遥天上仙洛清月王老汉全集 诡异规则怪谈：我靠女友啊啊啊？byMr.白完整版 诡异规则怪谈：我靠女友啊啊啊？笔趣阁无弹窗 卡主OL，本格的卡片战斗by南风完整版 邂逅少女与禁忌欲望by小雅完整版 小说女主陈阳苏雨晴全集 遥遥天上仙笔趣阁免费 她说，她走上一生只为拥抱我by红狐芦完整版
出名从圈外开始
...
重生我只想撩撩美女赚赚钱
关于重生我只想撩撩美女赚赚钱从小没有享受到亲情的陈长流在社会上屡遭毒打后，他那颗善良乐观的心已经冰寒。意外重生回到了2003年高考后，后妈和父亲一致要求只考上2本的陈长流辍学，去打工供同父异母的弟弟上大学。这一世，陈长流反抗了，被赶出了家门。陈长流悟了！善良多少钱一斤？没钱寸步难行，有钱能使鬼推磨。陈长流从忽悠绝美校花一起摆地摊赚学费开始，开启了自己不一样的人生。本来只想撩撩美女赚赚钱。但不在金融界，金融界有他的传奇。不在创投界，但他成为创投界的神。他是资本家？不不不，他是实业家！事业上披荆斩棘。感情上不做选择题！鱼与熊掌是可以兼得的父亲后妈和同父异母的弟弟以及亲戚找上门劝他大度，嘿嘿，哪凉快哪呆着去！...
最强游戏制作人
...
她死后，薄爷跪在墓碑前哭成狗
现代情感她死後，薄爷跪在墓碑前哭成狗作者陆尽野完结番外 简介 六年前 乔予是双手不沾阳春水的豪门千金，娇纵任性 薄寒时是穿着廉价白衬衫的寒门才子，清贫孤冷。 六年後 乔予是挣扎在温饱边缘的单亲妈妈，卑微孤苦 薄寒时是屹立於全球福布斯富豪榜的风云人物，矜贵无双。 再遇，他双...
病美人师尊不想洗白
本书简介码字不易，感谢支持正版！封面为君寻人设，大图战损图指路wb漠霜，我寻哥绝美tvt君寻又穿越了，这次是扮演主角的恶毒反派师尊。这位师尊看着病病歪歪，却有力气对主角处处贬低虐待，硬生生将人逼至黑化，最后反被主角囚禁折磨，魂飞魄散而亡。而系统告诉君寻，他这次的任务是洗白恶毒师尊，救赎主角成神。专注搞事任务从未成功过的君反派专业户寻，直接撕掉了剧本为什么要帮别人，自己做神明不香吗？成神血赚，玩死不亏）于是，修界凭空冒出个特立独行的狂傲美人。今日单挑魔尊，抢了人家视若珍宝的佩刀明日调戏圣人，掀了对方从不离身的面具后日后日他拽着徒弟跳了无人生还的魔渊，两人还全须全尾地回来了！世人惊愕之余，心动不已，以为这妖孽必定人人喊打，然而魔尊懂什么？此乃吾与仙君定情之物。圣人世间万物，不及仙君一眼。除此之外，仙门天骄正道宗师反派boss也一个个拥上前来，当众向他剖白心意。而那位本该被他虐待的主角，却在狂蜂浪蝶追上门时，将他堵在了角落。他俯身轻吻君寻薄情的唇角，低语道师尊，玩够了吗？当事人君寻老子是个反派啊，你们有什么毛病？？？不约，告辞，莫挨我）容华每每见到自己那位便宜师尊，都在暗自盘算如何欺师灭祖，让他得到应有的报应。可有一日起，他发现师尊变了。不再刁难他，甚至不再在意他。烈烈红衣张扬肆意，活像个勾人心魄的妖精，一人一剑便将修界搅了个天翻地覆。世间万物落在那双眼中，仿佛都只是随时可以丢弃的玩物。容华糟糕，有点心动。他发现自己还是想欺师，只不过是那种心里烈焰焚原的欺师想与那人抵死缠绵的大逆不道。归来吧，我的神明。排雷指南1我流仙侠，私设如山，攻受相爱相杀，1v1，he2受是疯批，桀骜不驯恃美行凶，前期标准反派boss思想，转变需要时间3」∠3作者颜狗，主角都是美人。幼儿园逻辑，写来爽爽同类型下一本求预收笑面虎黑莲花疯批受x前期阴暗偏执后期腹黑深情攻疯批配对，相爱相杀，天作之合万人嫌替身不干了温雪夜穿书了，成了一名工具人替身。为了回家，他兢兢业业走剧情，受尽渣攻折辱，世人唾弃，最终被收为弟子的主角一剑穿心，打入十方魔狱。可就在温雪夜躺平等死，准备脱离世界时系统恭喜完成所有任务，请您接收特别奖励永生不灭温雪夜？你敢再说一遍？？？系统耍诈，温雪夜不干了。他拖着病骨残躯拼死爬出魔狱，又手刃反派夺其命格，在等待剧情杀的同时，奔波于玩死自己脱离世界的路上。结果一不小心就成了修界传说。路人甲天魔出世，无人能敌，殊华圣君只身迎战，一剑惊天！温雪夜？我只想回家。路人乙归墟将倾，修界覆灭在即，殊华圣君舍生取义，力挽狂澜！温雪夜？？我只想脱离世界。路人丙妖龙祸世，天道倾颓，殊华圣君以身饲龙，可歌可泣！温雪夜？？？我只想你从我身上滚下去！墨逐圣君，昨夜在榻上，您可不是这么说的。（笑）温雪夜求死不得，却发现这个世界变了。当众断绝关系的主角将他弃如敝履的渣攻甚至对他避之不及的仙妖魔族，一个个找上门来，执念深重追悔莫及。他们跪在温雪夜面前，求他原谅，盼他垂怜，恨不得将心剖给他看，甚至愿意为他去死。温雪夜冷眼旁观，微笑拔剑。想死？好啊，成全你们）成全你们死远点，别脏了本座回家的路。墨逐生来便被恶意包围，眼中唯有尸山血海。只要清醒，就有个声音不断在脑海循环毁灭世界吧世间万物皆负你，让他们得到应有的下场。直到某日，他眼前闯入一袭白衣。那人救下他，却禁锢他感化他，又利用他表里不一，道貌岸然。墨逐愤恨戒备，想着终有一日要将之手刃，却又在那人旧疾复发时，无法控制地倾身，轻轻舔舐他沾染鲜血的薄唇。怦然心动，妄念横生。病美人师尊不想洗白全文免费阅读由旧笔记小说网提供，如果您喜欢病美人师尊不想洗白漠霜最新章节，请分享给您的好友一起来旧笔记小说网免费阅读。魔蝎小说...
不死的我实在是太强了
敌人一掌击中你的胸口，内脏破裂，你快死了，你身体瞬间恢复，并且变得更强了。你早晨起床，打了一遍七伤拳，五脏六腑皆伤，你又变强了。你吃下一株未知的毒草，剧毒攻心，你身体持续变强中。你跳下火山口，岩浆火毒瞬间将你置于死地，你又没死，你膨胀了，你觉得想死真的好难！白东临一切施加于我的伤害，只会让我变得更强！...