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第517章 阿兰约翰逊（第1页）
比赛结束那晚，李昂独自坐在家中的书房里，回放着和阿森纳对阵的全场录像。他看着自己带球内切的动作，尽管进球效果很好，打爆贝莱林也毫无压力，可每当他定格某个突破瞬间，总觉得身体并没有当初那种“看谁都像木桩”的感觉。
“我必须再快一些。”他喃喃自语。
自从在皇马受伤之后，速度的确没怎么恢复。
“现在让我再爆发出极限，我感觉力不从心。”
李昂瞅着镜头里自己上半身的微微晃动、重心并不如从前低稳，足部频率也稍显生涩。
思索片刻，他拿出手机，翻找出经纪人巴内特的号码，按下拨号键。
“喂，巴内特吗？”夜已深，但电话那头的巴内特似乎仍精神抖擞，轻快地回答：“怎么了，李昂？你现在不是应该休息吗？”
李昂没有绕弯子，直接说：“我需要找个专业的田径教练。我觉得现在我的速度慢了。”
巴内特沉默几秒，随即爽快回应：“没问题，让我想想……好的，我可以帮你联系两位国际顶尖的田径教练。”
果然不过一天，巴内特就再度来电，带来了他精心筛选出的两位人选，“一个是兰迪·亨廷顿，华国田径队的教练，培养过苏炳添等短跑选手，能有效提升短距离爆发；另一个是阿兰·约翰逊，前世界110米栏霸主，你也知道他昔日与刘翔的故事，动作及爆发力都很卓越。”
李昂略一迟疑，“那兰迪·亨廷顿现在在华国田径？他现在肯定忙得不可开交，估计分身乏术。”
巴内特叹息道。李昂听后只能笑：“那就选阿兰·约翰逊吧。”
所谓“一旦敲定，立刻执行”。巴内特效率惊人，只用一天半就把约翰逊请到英国。“谁让李昂现在是英超人气球星呢，钱到位，人就到。”第三天下午，李昂刚在科巴姆做完常规训练，就接到助理通知：“阿兰·约翰逊已经抵达伦敦，下榻在市中心的酒店。”听到这消息，李昂精神一震，“好，速度大师来了。”
当晚，两人在酒店大堂见面。
阿兰·约翰逊身材依旧精瘦结实，虽然岁月在他脸上留下一些皱纹，可眼神仍锐利带着运动员特有的凌厉。
见面后，他先上下打量李昂，“你就是李昂？听说你想恢复速度？”语气充满干脆的美式口吻。
“是的，阿兰教练，请多指教。”李昂笑着回应，一口流利的英语化解了语言障碍。
阿兰点点头，“好，那明天下午开始正式训练。你要想恢复巅峰速度，需要至少三四周的专项练习。我可不喜欢歇歇停停的球员。”
李昂耸肩笑：“放心，我不是那种人。”
自此，每天下午四五点，当大多数切尔西队员完成训练洗完澡准备回家时，李昂却选择留下来，在科巴姆基地等着阿兰·约翰逊前来。后者则会准点打车赶到，把一整套田径训练流程带给李昂。
训练场上一幕幕非常有意思：阿兰·约翰逊大声吼着，仿佛回到他当年执教美国青年栏队的岁月。
“压低重心！再压！再压！左腿抬高！！”
“脚尖外翻小一点——别内扣！”
“你要让自己感觉到臀部发力的瞬间！”
李昂则衣衫湿透，疯狂地在跑道上做各式各样的跑动、加速、拉伸，以及专门的步频练习。
有时他得穿上短钉跑鞋，在100米直道上来回冲刺；有时他要背着负重壶铃进行高抬腿。
场面稍显“田径式”，与足球主流训练截然不同。
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如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
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