手机浏览器扫描二维码访问
0042 到达铁之国（第3页）
不过这一次出去雷克斯并没有让两人做什么，而是慢慢地带着两人散步，通过走路的缓慢运动去活动两人的腿部肌肉。
大概一个小时左右，中午时候，雷克斯让两人回去睡觉。
下午，雷克斯又叫醒了两人。
这一次，他让两人做俯卧撑。
朗斯朗诺两人休息了四个小时后，体能已经恢复了不少，基本上也已经没有什么大碍，腿部已经没有之前那么酸软无力了。
但是，随之而来的是肌肉的酸痛，强烈的肌肉酸痛再一次让两人踏出去的每一步都格外酸爽。
雷克斯给两人示范了几下标准的俯卧撑让两人学习，十分钟后，两人趴下，开始做俯卧撑。
这一次，雷克斯没有让两人自己自由发挥，而是他叫做一下，他们就做一下。
一开始，两人觉得没有感觉，但是做到150个左右，两人的手也开始颤抖了。
但是，雷克斯的数数却越来越慢，每一下都隔个五六秒在数下一个数字。
终于，两人还是倒在了不到两百下的路上。
雷克斯让两人原地休息了大概十五分钟，又开始了下一轮。
一直做到两人趴在地上无法动弹，雷克斯才让两人停下。
晚上，朗斯朗诺两人再一次体验了早上的感觉，当然这一次两人没有昏迷过去。而那种酸爽的感觉就由早上的腿变成了手。
雷克斯早上那样帮两人按摩了手臂肌肉以后，安排两人又吃了一顿大餐，之后就休息了。
而朗斯朗诺两人一躺下就累得睡着了。
一夜无话，很快就到了第二天......
今天，雷克斯一早继续让两人起来跑步。
海贼王世界人类的强大体质再一次体现出来了。
两人早上起来腿部肌肉的酸痛感已经好了差不多三分之一，已经不太影响两人跑步了。
估计明天就能没有事了。
当然，这个世界的高品质食物也是功不可没，毕竟，运动完以后有高品质的能量补充对恢复体能也是有很大帮助的。
早上，两人学乖了，一开始就缓慢地跑步，看到两人想投机取巧，雷克斯一个木头丢过去，两人才跑快一点。
当然，速度肯定不是全力奔跑。
果然，在控制好速度以后，两人在肌肉酸痛的情况下也跑了比昨天多三十几圈。
下午，还是一样，锻炼俯卧撑......
朗斯朗诺两人就这样被雷克斯在船上训练了两天......
终于，经过两天的航行，商船终于来到了铁之国。
伟大航道铁之国，这是一个盛产各种稀有金属和打造各种金属制品的国家。
这个国家制造的很大金属制品在全世界都是很出名的。
雷克斯带了顶帽子，鼻子下再粘上一撇胡子，带上朗斯朗诺两人下船了。
而另一边路飞那里，也与疯狗海贼团碰上了，大战更是一触即发......玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，大家重新收藏新网址，新手机.版网址
傲血战天 我的仙子老婆 辛夷传 特殊警察配蛟龙搭档 始皇爹驾崩前我的金手指上线了 全世界都以为我们是道侣 女大学生村官 远古海洋复苏后我成了鲛人 我成了副本亲闺女 重生香江要做大地主 救命，我变成猫啦 [综武侠]侠客们的反穿日常 雌君总想迫害我[虫族] 请秩序乘车[无限] 奇怪的剧情设定增加了！ 美人O都是骗你的，嘻嘻 在男团选秀被全员当大佬 太监之修仙 穿成残疾反派的残肢 步仙阶[修真]
我靠系统养活十八个弟弟妹妹
别人穿越那么是在宫里当娘娘，要么就是丞相府不受宠的嫡女，最差的也是农门小媳妇。到了乔林夕这里，就比较惨了，不但穿到了方圆百里寸草不生的地方，狗系统还给了她十八个弟弟妹妹，在那种干旱了几年的地方，乔林夕一个十四岁的孩子如何养活得了十八个弟弟妹妹啊。这就算了，狗系统还每天让她感谢上苍，这简直就是没天理吗？她感谢老天爷把她弄到这寸草不生的地方？感谢老天爷给了她十八个弟弟妹妹？说归说，系统出品，那必是精品，乔林夕还是靠着系统养活了十八个弟弟妹妹，什么将军贵妃的，都是她一手培养起来的。...
不修仙的我谈起了恋爱
关于不修仙的我谈起了恋爱我叫秦时。当亲生父亲找上门那天，我选择了回家，迎接我的不是满心欢喜的家人，而是母亲的嫌弃，姐姐的厌恶，养子的算计。在对家人彻底失望后，我释怀一笑，毅然离开。我已经不在乎虚伪的亲情，因为，身边有我爱和爱我的女孩，默默守护我的大哥，以及我的师父这一切的开端都在那个夏天。...
我为纣王，人族大帝！
关于我为纣王，人族大帝！穿越到仙人满地走，金仙才能抖三抖的封神世界！还是刚刚在女娲庙刚刚亵渎女娲娘娘的纣王？九尾狐妲己就要进宫，各路诸侯即将反叛，西岐逐渐兴起！什么是天崩开局？这就是天崩开局！选择醉生梦死，好好享受接下来的二十年？不！他偏要人定胜天！他是当代人皇，是人族大帝！他的命运，人族的命运，还轮不到漫天神佛说的算！...
正经老板不当，你非要去做渣男
关于正经老板不当，你非要去做渣男资深打工人陈东阴差阳错回到十年前没有任何特长的他却意外绑定创业致富系统从此不再给别人打工自从当上老板，就发现自己的人缘变得极其的好尤其是跟美女的关系身边的女神纷纷来给我打工娱乐公司有着国民女神之称的艺人先把还在上学的热芭跟娜札签了蜜蜜要融资？找我啊，不用签对赌协议少女时代听说很火，帮我把那家公司收购了什么？志林姐姐以后要嫁给樱花国过小日子，这我不同意啥，我的网红公司把宛宛签了？疯了，伊宛咔说怀了我的小孩！秘书，赶紧给我定机票顺便去看看刘天仙…本故事纯属虚构并非每个名人地名都能与现实相对应。前期以挣钱为主，撩妹为辅。热芭伊万咔蜜蜜刘天仙志林姐姐出场都比较晚，都是主角强大起来之后才逐渐出现，本书不是重点写娱乐圈的。如果急着看她们几个的还请直接划走，找娱乐圈的书看就好，恳求各位彦祖别喷！！（作者水平有限，不能保证大家都喜欢如果不喜欢本书的，还请高抬贵手，不要给1星2星好评）...
幼崽错把反派太子拐做夫君
一朝胎穿成为权谋文中镇远侯府的双儿，一个出场就被暴君嘎了的炮灰。还好剧情没有开始，他还是个幼崽，爹爹有权，姆父有钱，大哥有才，妥妥官二代躺平人生。为了摆脱长大后官配，决心在金陵城给自己找一个童养夫，划重点！要好看！色迷心窍的看中一位少年美貌，将怀里的荷包，脖子上的金锁，手腕上的金手镯，腰间的小玉佩，一股脑的给塞到好看哥哥的怀里，十分财大气粗的拍着小胸膛。哥哥当我童养夫吧，我家有钱又有权，从此保管你吃香喝辣的，而且我还长的很好看！魔蝎小说...
真千金她又美又飒
前世的沈晞一心渴望得到亲情，却被假千金鸠占鹊巢，害她断了双腿，坏了双手，容貌尽毁，身患绝症，饮恨而终。重生回来的沈晞，一纸合约买断亲情，与苏家断绝关系，所有人都等着看她笑话。不久之后。假千金云七编剧的新剧，我一定要当女主！豪门母亲把这个叫采尼的设计师给我挖过来，做我的席造型师！豪门大哥找到这个L，不管用什么办法，都要让她为我所用！豪门二哥三顾茅庐，一定要夕夕老师答应为我写歌！豪门三哥这个综艺我非去不可，找他们的制作人！沈晞笑实不相瞒，以上都是我，求而不得的感觉很棒吧！所有人都以为沈晞是个被豪门抛弃的小可怜，直到有一天，华夏第一豪门傅家历经千辛万苦，终于认回了他们走失的亲妹妹。国际巨星a云七这是我妹。医届巨擎a采尼妹妹，亲的！全球顶级制作人a夕夕这是家妹，多多指教。沈晞泪流满面，活了两辈子，才找到真正的家人，你们这么牛逼，上辈子干嘛去了？世界富a沈晞正式介绍一下，这是吃瓜群众震惊体这是你妹！世界富滚，这是我老婆！...