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八十平方米的练功室内,一道瘦削的身影一言不发的倒挂在吊顶之上,
开声吐气,
脊背上的肌肉犹如一条条大龙般鼓起,静脉血管遍布在皮肤之上,仿佛是有一条条蚯蚓在他的皮肤之下游动。
汗水顺着肩窝一点点的汇聚,
此时他整个腰腹之上的肌肉只觉得如同在被虫蚁噬咬般的酸痛,每一根肌肉纤维都在打颤。
倒吊式,
最基础也是最为有效的锻炼上半身肌肉群的动作,
一组十二个,每次动作必须保证在倒吊状态下,凭借腰腹力量让上肢与大腿成九十度夹角,持续三十秒!
阎罗静静的感受着每一条肌肉束的撕裂,
他从那些上民的书籍之中得知,肌肉每一次的破裂,重组,
都会让每一道肌肉束变得更为坚韧,更具爆发力!
又一个三十秒过去,肌肉放松,控制着上半身缓缓下落,
每道肌肉间汇聚的汗水在重力的影响下滑落,在身下汇聚成一个小小的水洼。
“第四组...”
阎罗身上的肌肉再度发力,练功服之下,大腿上的肌肉紧绷,整个人再次呈弓状悬挂于横杆之上,
“1,2,3,4...17,18...”
阎罗的心中默默倒数,
不知为何,明明只有他一人,紧张的气氛却是弥漫在空气当中。
第二十秒,阎罗的嘴角露出了一丝苦涩,
身体各处的肌肉瞬间如同被拉断的弓弦一般,一一脱离大脑的掌控,整个人瞬间从房顶上的练功杆滑落下来!
下一秒,身体各处的肌肉仿佛一台精密的机器,
发力,转身,整个人在半空之中竟如同猫科动物一般做出了违背人体力学的动作,
五指率先落地,将部分冲击力吸收,随后是手掌,脚掌,
天花板到地面的距离足足四米之高,但这对于阎罗来说并不能造成半点影响。
就这么趴伏在地上,身下便是粘腻的汗液,
但此时的阎罗就连半根指头都动不起来。
练功房的门缓缓打开,一个胡子拉碴的中年男子就这么出现在门外,
若非门轴早已生锈,转动时总是会发出刺耳的声音,
没人会发现这个中年男子推门而出。
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