手机浏览器扫描二维码访问
150 第149章 吕蓉教练张大嘴巴（第1页）
第149章吕蓉教练张大嘴巴
从早上八点钟，在吕蓉教练和6梅两女的指导练习中。
不知不觉，4小时已经过去。
【初次打腿练习1小时，经验+1ooo】
【初次手臂划水练习1小时，经验+1ooo】
【初次侧头呼吸练习1小时，经验+1ooo】
……
因为都是初次学习时间，李鸣获得经验非常高。
打腿、手臂划水、侧头呼吸、三个步骤同时进行。李鸣一直轮流练习着。
总共获得了5ooo经验。
到了中午十二点半，他再次看了一眼面板。
【游泳（新手7ooo），达成入门将获得两个游泳技能】
拥有1万经验，就能晋升入门级。现在还差三千经验。李鸣刚刚也听吕蓉说了，他需要拿着浮板进行打腿、手臂划水、呼吸、打腿跟手臂划水、再放开浮板。
一共四个大步骤。现在已经完成了前三个，剩下的最后一个就是放开浮板，进行自由泳练习。
这一步最难，也最考验协调性，基本上就是前面几个步骤的集合。
因为要协调好，难度最大。
旁边，见到李鸣一直在水中扑腾扑腾，整整四个小时连续不停。
而且他还没有丝毫累的样子，动作跟最开始一样轻松，没有任何晦涩和沉重。
吕蓉心中又惊又担心，在水中体力消耗得非常快。
她在游到了李鸣的旁边，担忧道：“李先生，你已经不停地练了4小时了，我们休息休息，吃饭恢复体力。
下午两点半我们再开始吧，这两个半小时不会计费。”
6梅也游了过来，她泡在水里太久，原本就白的皮肤泡得更白。
她也担心李鸣体力不支，一直在旁边看着。
她为了李鸣的提成，已经答应过场馆的领导，不会让李鸣出任何安全问题。
至于怎么教，能把李鸣教到哪一步，那是吕蓉教练的事情。
她们两人的分工不一样。
6梅笑道：“李先生，劳逸结合才能学得更好。我刚刚已经点了餐，马上就到了，我们吃完休息休息再继续吧。”
李鸣也停了下来，看着一左一右，穿着连体泳衣，身材曲线婀娜紧绷的两女。
他理解两女的担忧，不过现在仅差三千经验，他想在中午之前，彻底刷满。
至于体力？
他现在根本不累，这一点跟系统加持的力量有关，恐怕也跟体力有关联。
他微笑道：“好，等餐到了我再去吃吧，我感觉现在可以不用浮板了。
你们帮我看看有没有问题，我先尝试一遍。”
在合欢宗武魔双修 拼爹系男神！ 美处女欲情 林霁尘南宫月的全文免费阅读无弹窗 不装了，我是武神 报应 盲盒拆多了以后富了 青春学园物语 网球 超级巨星！ [历史同人] 开局给古人盘点美食 [综英美]马律师可不是蝙蝠崽！ 神颜女主播她美而不自知 [原神] 成为魔神下属的我今天也想摆烂 凉风有信 和离后娶了小狗夫郎（女尊） 游戏里的人鱼崽崽穿过来了 真吵，朋友送我一只珍珠鸟 考研班里的春色 婚后拉扯 妻子出轨的报复
女尊一夫两侍我靠美食筑巅峰
关于女尊一夫两侍我靠美食筑巅峰女尊文多男主女主不恋爱脑事业感情双线本书又名温馨提示本文是古代女尊世界美食经商文，不是大女主逆袭打脸爽文，整体风格是温馨平淡的哦，没有太多打脸情节，女主善于找靠山抱大腿。陈娇娇一觉睡醒后发现自己穿越了，穿越到了一个没有宫寒，没有大姨妈，女人不用生子，女人可以当家做主考科举的女尊世界。同时这也是一本女主靠科举升官发财的科举文，自己是文中前期的炮灰垫脚石，为了改变家族命运，陈娇娇决定紧抱书中女主大腿，迎娶女主大龄未婚的哥哥，在女主发达前跟女主家打好关系。顺便准备开个小酒楼继续发扬现代美食，结果一不小心酒楼越开越大，从小小的清水县开到了府城，又从府城开到了天子脚下酒楼开腻了，顺便再开个美容店，结果美容院又一路做大开到了京城，然后王府世女成了陈娇娇的好友，还非要把自己暗恋的白月光塞给陈娇娇，王府小世子看上了陈娇娇，哭着闹着要去陈家做小侍。陈娇娇能怎么办，只能含泪收下两个小侍了。这是一个现代美食博主迎娶白富美走上人生巅峰的故事。...
七零，我成了年代文里的恶毒女配
穿越重生七零，我成了年代文里的恶毒女配作者二肥2完结 简介 沈梦是个大厂社畜，在去给合作商送合同的时候，遭遇车祸。 就在她瘫在床上独自难受的时候，突然觉醒了空间。 还不等她高兴两天，空间的後遗症也来了，她几乎每天晚上都会做一些奇奇怪怪的梦。 这让她很快警觉了起来，沈梦赶紧的卖房卖车，开始疯狂...
超宠！秦爷的闪婚娇妻从乡下来
唐晚卿，唐家不得宠的千金，母亲早逝，自幼跟着外公在乡下长大。某天，她从山旮旯回了帝都，家人唾弃她是个没见过世面的乡巴佬，只懂养猪种地，一无是处，豪门未婚夫更是光明正大劈腿心机妹妹。唐晚卿生气了吗？不，她直接逼着未婚夫退婚，然后又拉着帝都那个让人闻风丧胆的秦爷去领证，还和渣爹断了父女关系。可后来，随着一个个马甲掉落，...
养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠
关于养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠她是苏家捡回来的养女，长相出众还学霸，养父母为了拴住她，逼她辍学。她意外得知养父母把她捡回来养着，是想逼着她有一天做他们的儿媳妇，一辈子任由他们拿捏，得知真相后她决定逃离那个家。在人帅心美班主任的帮助下，她如愿来到了县城，本想继续读书怎奈养父母找了过来，眼看着女主被狠心的养父母抓回去生娃，这时她遇到了护她于象牙塔下的男人，男人供她上学，同时她亲生父母也找到了她，在一次大型会展上，作为工作人员的女主，同时遇到了她生命中最重要的两个男人，六目相对，何去何从，女主向谁伸出的是爱情之手，故事扑朔迷离。这部青春偶像剧，希望给你的暑假带来新的认知。...
带着空间穿越七零的美好生活
脑子寄存处本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。生活在繁华都市中即将毕业的女大学生林悦悦在无意中得到玉镯空间后，每天都会做关于七零年代的梦，在意识到可能会穿越后，林悦悦开始疯狂囤货。然而，准备妥当的林悦悦迟迟没有等来穿越，却迎来了末世！看林悦悦如何囤货，零元购，杀丧尸，最后过上幸福生活的...
干掉天道后，我又想干掉主神
关于干掉天道后，我又想干掉主神玉止本是天道安排在小世界的最大反派，最大的作用就是给气运之子当飞升上神的踏脚石。谁知道玉止这个天选反派在修炼的时候竟然无意中参破天道，知道了自己注定悲剧的结局。为了不当天道的棋子，玉止努力修炼成为小世界中的战力天花板，还收气运之子为徒，夺取他身上的本源之力，试图和脱离天道的掌控。最后因为气运之子那个蠢货喜欢上玉止这个师傅，玉止的举动引起了天道的注意，在天道想要绞杀玉止的最后一刻，玉止拉着小世界一起毁灭了。苍驰身为小世界的主神，对玉止这个能够脱离天道掌控的灵魂产生兴趣，出手拯救她的灵魂，投入到新的小世界，希望她能够带给他惊喜。玉止再次恢复意识以后，在系统零的叙述下，她才知道她再次成为了反派，还是一个小反派。玉止勾唇一笑，这次，她不止想要脱离天道，还想ps女主没有心，女主经营的亲情，友情，爱情，都是女主为了达到目的从中获利的而伪装出来的假象。...