手机浏览器扫描二维码访问
第74章 训练内容（第1页）
每一项训练都标有积分，合格60分，良好80分，优秀95分、满分100分
训练合格、良好、优秀等都计入个人积分值中，个人积分值每个礼拜公布在“英雄榜”上面。
英雄榜分为新人榜和巅峰榜，当然，每个新人半年之后，会纳入巅峰榜，也就是说，你们训练半年之后，就成了老学员了。
当然，新人当中，只要你够优秀，只要你积分总值达到巅峰榜的分数线，你随时纳入巅峰榜中，积分的获取和用处，我就不多说了，总之，在龙炎大队，积分就是你的根本。
“好了，废话我就不多说了，待会老学员会带你们去训练，有什么不明白的，可以咨询老学员”指导员接着说。
“开始训练”
随后，凡尘小队由一名姓张的老兵带到训练场地。
“张班长，体能训练的重物提举是什么呀”元历凑上张老兵身边问道。
“重物提举就是在规定的时间内，将不同重量的物体举起，比如，上午给你们训练3个小时，3个小时训练完之后，就开始测试，速度越快，积分就越高”
5分钟后，几人来到重物提举训练场，只见训练场上一排排重物提举桩，有部分小队已经开始训练了。
“这是一排5个桩的重物提举阵，1-5号桩分别是1到5吨重的巨石，1分钟内完成合格，40秒内完成良好，20秒内完成优秀，10秒内完成满分”张老兵介道。
“好，大家先适应，3个小时后，再开始测试！”
元历一马当先，第一个上前举物，不过一圈下来，用时1分10秒，接着段德、赵雪梅、杨斌，用时40秒-1分15秒区间。
凡尘是最后一个，举这些重物对凡尘来说再简单不过了，他的身体经过完美基因突变，已经发生质变，特别是骨头，由正常人的乳白转变成淡红，全力爆发下，单手可以举起10吨重的物体。
当然，凡尘为了不过于高调，在30秒内就完成，不过这也已经很高调了。
接下来，小队成员便沉浸在训练当中，作为队长，凡尘当然监督，指导队员训练，小队的目标全员都要在30秒内举起。
前面1-4吨的巨石问题都不大，主要是后面5吨的巨石，举重物和爆发力不同，举重物意在锤炼学员的耐性和韧性。
经过两个多小时的训练，小队队员觉得可以开始测试拿积分了，同样的元历第一个上，一圈下来：
元历用时：40秒，获积分80
段德用时：35秒，获积分85
杨斌用时：45秒，获积分75
赵雪梅用时：32秒，获积分88
凡尘用时：20秒，获积分95
随后，他们智能卡上的积分值分别显示出来：凡尘95分，元历80分，段德85分，赵雪梅88分，杨斌75分
第一轮训练下来，龙魂小队训练成绩：良好。
同样的训练场，龙炎大队一中队马勇所在的小队名为神马小队，而马勇本人充当队长的角色，通过一番训练，神马小队的成绩也是良好，这些在龙炎大队内网的论坛都可以查得到。
只要在个人随身携带的智能通讯器插入龙炎大队智能卡内网芯片，龙炎大队各类数字、信息都会以全息投影方式呈现。当然，一些核心数据需要权限才能访问。
主母重生，欺我者一个也别想逃 伟大的平凡人 替嫁当天，杀回娘家夺嫁妆 童年回忆：从恐龙宝贝继续开始 前辈请自重，你道侣够多了 你让我学会爱 夺气运害我媳妇死，让你后悔做人 全民大航海，我能无限合成 仙海沉浮 神奇宝贝：圆梦从关都开始 从半岛开始成为顶流 玫瑰印记丨恶魔法尔 天降财神 起源第一至宝 侍妾千娇百媚，全靠演技上位 吾为天师，当镇压世间一切妖邪 神秘消失的女主播们 光遇：树 边狱巴士：星辰 白蛇：修真模拟器
送你一束向日葵
关于送你一束向日葵00后的许向佳做梦都没想到，她毕业后成了一名月嫂。被暴躁的爸，偏心的妈把好好的工作搅合没了，还被拉进了行业黑名单的她，无奈之下，她成了月嫂行业中最年轻的一个。走进不同的家庭，见到不同的女性，感受到了来自她们身上不一样的力量，许向佳终于明白，没有人能真正成为她的依靠，她只能自己成为自己的月亮。而想要做出自己梦想中最完美游戏的陈安平不但通过许向佳认识到了，姐姐因为自己被迫变成扶弟魔，也从许向佳身上汲取了极大的力量，他将自己从低谷中拉出来，让自己的梦想成真。他们都成了自己的月亮。...
鸿蒙天道诀
｛无系统｝＋｛单女主｝＋｛重生赘婿｝＋｛轻松搞笑｝＋｛热血传统玄幻｝我有一鼎，可炼诸天。仙王重生，执神器以镇九州，踏仙道，平太虚。一人一剑一红颜，看废物赘婿如何异世崛起，万界称尊。...
家族修仙：我的悟性能储存
重生成为双湖岛一个破落修仙家族的小修士，陈道玄本以为人生会一片黯淡，直到十六岁的一天，他现自己居然能将日常的悟性一点一滴的储存起来本书又名我可以把脑子存起来工业修仙重工业炼器轻工业炼丹...
我和小八管售后
系统出品，必属精品！你知道吗？末世里，我开了一家安全的物流公司！制造销售运输售后一站式服务！在我这里购买物品不用售后，哪怕别人抢了我都能帮你抢回来！因为我这里售后全球第一，无人能及。当然收费，不收费我那什么养我的基地！...
重生图腾柱，我成了神诡禁忌
诡夜降临，神诡降生！陈垚苏醒之后，现自己成为了十万大山中的一根图腾柱！本以为这一世只用静静地在山里看日升月落，沧海桑田。直到一头山狼拜在身前，一副上古图腾浮现于柱体之上，陈垚忽然现，这个世界变得有意思起来。搬山啸月狼上古十万大山中的妖兽，有搬山之能图腾之力控土月华吐纳所属信众山狼…当一幅幅上古图腾出现在柱体之上，陈垚的庇佑范围开始蔓延。所佑之处，神诡辟易，妖邪避讳。大夏国都。国师预测国运，却不曾想看到无数妖邪从十万大山中逃出，大夏倾覆！一口鲜血喷出，国师以全部寿元为注，窥破天机，留下遗言。十万大山内有灭世妖邪降生，身负万千生灵执念，不除，大夏必亡！本书又名庇佑众生的我，被当做了灭世妖邪我在神诡世界的日子...
校园青春之混的那些年
关于校园青春之混的那些年我叫陈庆，因为校园霸凌，走上了这条不归路，而踏进这泥潭后，却越陷越深，直到淹没，永远的消失给大家讲讲我曾混过的那些年吧，或许当时很快乐，或许当时没有那么多的烦恼，或许也因为那几年改变了一生，又或许正是那些年毁了我的一生！（特此声明本故事纯属虚构无不良引导切勿代入现实请勿模仿）注作者写本书目的只是告诫大家，不要踏足这泥泞之地，出来混，没有什么好下场，也不会有那么多的叱咤风云，常在河边走哪有不湿鞋，当你遇到背叛出卖欺骗家人分离时，那种痛苦无法想象，你以为你得到尊严了，但你却早已失去了尊严。相信各位读者都会感同身受，远离这片是非之地。珍惜眼前，活在当下，简单平淡也是幸福，感谢大家。...