手机浏览器扫描二维码访问
第11章 阴界的一天（第1页）
随着各个区域的讲话结束，所有人开始了一天的晨练。
此刻全部都在做同一个动作，下盘扎好马步，双掌上翻举过头顶，目视朝阳，深吸一口气，气沉下丹田，敛息屏气，力从脚底起，经过小腿大腿，带动腰胯，传到背上，通过双臂发力，最后传导到双掌，猛地向上一推，同时口中爆出一个字——“吒”！
据武长所说，“吒”是天地之间的第一个声音，用好了妙用无穷，现下配合这个双掌托天式，便是为了更好地淬炼身体，凝炼能量，排出渣滓。
人食五谷六畜，以及各种灵草妖兽肉，身体固然吸收了很多有用的能量，但也沉淀了不少无用的，甚至有些含有毒素的物质。
如果放任不管，轻者影响健康，重者妨碍武道，让境界难以再作提升。
所以要把身体当作洪炉，用各种方法，把这些杂质炼化，或排出体外，以达到让肉身纯净无瑕的目的。
而托天式就是其中效果比较好的一种。
练完了托天式，众人开始习练拳法，每个区域的拳法都不一样。
阿昊所在的区域，都是8-12岁的儿童，但由于环境和饮食的原因，他们大多长得比现实世界中的儿童要“成熟”，暂且叫少年吧。
姬文朝恶趣味地想道，就像阿昊，这脸型这身材，谁能看出才十二岁呢！
言归正传，他们这个少年区要练的拳法叫“灵兽拳”（还好不叫禽兽拳），是先人通过观摩妖兽搏斗而创出的拳法，寨子里用来给刚修武道的人打基础用。
以姬文朝看来，拳意有点类似现实世界（以后就叫阳界吧）中的形意拳，而动作更像五禽戏多一点。
“额正顶虚，拔背收腹，松腰沉胯，力透脚底！”
武长背着手走在队伍中，一边念着打拳时的动作要点，不时伸手纠正少年们的动作。
“不要提气，气要沉在下丹田。脚要跟大地连在一起，大地是力量的源泉。不光是身体，意念也要如此，你们就当脚长在了地里！”
姬文朝边听边看，跟自己所学一一对照，自觉大有所得。
抽空还泛起一个念头：不知道鲍官保、岳云等古人的梦中学艺是怎样的？最可惜的莫过于程咬金，那可是天罡三十六斧啊，好好一套斧法，一觉醒来后却只记得三招，而就靠这三招，老程也从隋末混到了唐初（演义）。
“配合发声，出腿时喊“哼”，出拳时喊“哈”，声音要由下丹田经中丹田，再连气一起由喉咙发出，都做到了吗？”
马上武长的话又让姬文朝回过神来，他眼睛一亮，新知识！
以音助气加强发力，好家伙！这是他在阳界所没有接触过的，阳界他所接触的体术，要不没有发声，要不“哼哼哈嘿”乱吼，没有固定的章法，当然，有些拳法会配合呼吸吐纳，但却没有特定发声的，回去后一定要试试。
练完拳后便是实战，两两相搏，把学到的东西用出来。
据武长说，阿昊在这上面倒是很有天赋，寨子里的同龄人中已经罕逢敌手了。
打完已是日上中天，众人各回各家，各找各妈。
姬文朝直呼这次的梦很有用，不像第一次那样，刚开始集合，便都跑去寨门口看妖兽打架了，什么也没学到。
吃完了饭，十二岁以上的所有人都要做事，根据年龄性别和身体情况，有出去打猎的，有在田地里搞种植的，还有缝补浆洗衣物的。
最特殊的，是一小群人，一大早便会带着猎物和种植的作物，去百里以外的一个大的城池换取其他用品。
我一个精神病，不怕鬼很合理吧 九叔门下闲鱼大师兄 裴先生，别在我坟前忏悔 被弃过的暴君强取豪夺了 吞天炉 四合院之许大茂玩转三十六计 逆袭之路：学霸是怎么炼成的 湛少，唐小姐要带着双胞胎嫁人了 天才酝酿博士的无敌人生 跨界文娱：我老婆是歌后巨星 老天师，你被宝可梦揍过吗？ 凤仪天下：紫禁幽澜 本宫无罪！摆烂被读心后全员忏悔 瑶池长生密诀 源宗世纪第一部 国公夫人她，抄家流放养家忙 永字碑 候府嫡女归来 我有九个美女师娘 发财从掠夺三国的文物开始
我的金手指是挖出来的女友
...
都市之透视医圣
...
晏九黎轩辕墨
...
老实人就不能玛丽苏吗
本书简介正文完结，番外隔日更。我是一名女alpha，贫穷憨厚但老实，特长是接盘。无论你是与初恋闹脾气的有钱少爷，还是被凤凰a伤害的鳏夫，又或者是名利场的交际花都可以找我，我会提供温情安慰默默心疼以及深情守望服务。总而言之，分币不花，主打陪伴就是我的人生信条。没办法，谁让我是天选的痴情冤种，不愿意看见任何人流泪。 我的老实大家有目共睹，即便有天我犯罪了，身边人接受采访也会说这是个老实人，被社会逼的。 所以就算我做错了什么事，那也不是我的问题。 我洁身自好，亲密是对方主动的。 我自尊清高，钱是被逼着接受的。 我专一深情，暧昧是被人设计的。谁让我老实又诚恳，贫穷又单纯呢？后来东窗事发，他们来势汹汹，互扯头花。 无所吊谓，我可没说过我会负责。是是是，我是说过我超爱啦。但谁说爱就一定要在一起？排雷指南1正文第一人称，玛丽苏，全员单箭头2abo，女a有唧，gb，无反攻，女主纯13非大女主爽文，纯恋爱故事整活玩票4不搞abo平权5全员烂人，人夫非c，其他c6禁吵戏份※接档※娇娇，你也不想温之娇是江远丞的所属物。这是a市名流圈心口不宣的秘密，他们没见过她，却知道江远丞养了只宠成眼珠的金丝雀，为她还折了半条腿。后来江远丞成了植物人，在病房里，圈子里的人终于见到了温之娇。木讷乖巧，漂亮怯弱。明明群狼环伺，却毫无自知地展现着脆弱。温之娇是玛丽苏小说里的恶毒女配，她会在江远丞昏迷时暴露真面目，辱骂他，虐待他，欺负女主，引起他兄弟们（男主们）的厌恶与报复，惨淡下线。她不想改变未来，一切照做，狂踩雷区，有天却收到了几封匿名邮件娇娇，你也不想他醒来吧，我（们）可以帮你。温之娇？书里没说她有炮灰跟班啊？她把几封邮件抄送给了彼此，想找出是谁。结果第二天，男主们打起来了。温之娇？她觉得一定是自己不够恶毒，还是太怯弱了。但努力变坏的她，让天生坏种的男主们看了只觉怜爱。没关系的，怯怯的也很可爱，坏一分钟也很厉害了。江远丞昏迷前，兄弟们说你跟她玩玩罢了，别太当真。为订婚折条腿？她也配？你别折磨自己了，我看不下去了。江远丞昏迷后，兄弟们说她跟你玩玩罢了，别太当真。折条腿能在一起？你也配？你怎么还没死，我看不下去了。江远丞江远丞6排雷1娇软怯弱道德感低万人迷女主，男主男配全员坏种偏执狂，单箭头，雄竞修罗场，超夸张非现实悬浮有钱描写2无逻辑玛丽苏，小学生文笔，纯感情流非爽文大女主女强（划重点）3没大纲不端水，禁吵戏份，吵的一律删评拉黑老实人就不能玛丽苏吗全文免费阅读，如果您喜欢老实人就不能玛丽苏吗叫我苏三少最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
少将见我应如是
...
我和小八管售后
系统出品，必属精品！你知道吗？末世里，我开了一家安全的物流公司！制造销售运输售后一站式服务！在我这里购买物品不用售后，哪怕别人抢了我都能帮你抢回来！因为我这里售后全球第一，无人能及。当然收费，不收费我那什么养我的基地！...