手机浏览器扫描二维码访问
第8章 一鸣惊人的首秀（第1页）
“系统，球队也要为我制定训练计划，你的内容和他们做的计划有什么不同吗？”他问道。
“本系统的训练内容是最科学的，可以最大程度挖掘宿主的潜力，并且避免因训练带来的运动损伤。并且在增重的情况下，可以保持其他素质不下滑。”
“太棒了！马上给我兑换一张力量训练卡。”这个功能，他能做的确实只能点赞了。
很快，系统为他制定了一份为期100小时的力量训练计划，限定在两个月之内完成，每天至少保持一个小时的训练时间，不包括准备活动时间。
这份计划的内容主要是减脂增肌的力量素质训练，完成之后，将会增重到123公斤，力量增加到96级，现在8.5%的体脂率会下降到8%。
“96级，如果用上铁山靠，靠打力量增加一成，那我在低位背身靠打的时候，靠打力量大概会到97？还是98级？哈哈！”
……
28号，太阳队主场迎战休斯顿马赛克队。
这场比赛，王铁军又大开了眼界。
大梦奥拉朱旺将马克韦斯特按在地板上摩擦，爆砍29分14篮板11助攻的三双数据，率队战胜了太阳队。
韦斯特和上场打尤因一样，只砍下2分1板3次失误的数据，并且他还被大梦三次晃倒，最后一次直接崴了脚脖子，被扶下了场。
太阳队迎来了本赛季第一个连败，五号位的弱势被暴露无遗，并且还失去了自己的主力中锋。
“韧带拉伤，这是老伤了，马克韦斯特至少要休战一个月。”赛后，回到更衣室，队医说道。
管理层和教练组闻言均摇起了脑袋，33岁的老将了，本身就是一个蓝领，现在又伤了，就算回来了，还能剩下多少实力？
主教练保罗·韦斯特法尔想了想，对汤姆钱伯斯说道：“汤姆，只能让你回到主力阵容了。”
汤姆钱伯斯点点头，说道：“我场均打25分钟没问题，30分钟可以坚持一下。”
半个月过去了，太阳队的战绩还可以，并没有受到马克韦斯特伤停的影响。
这就让韦斯特比较尴尬了，有他没他一个样。
但其实太阳队内线的轮换已经出现问题了，钱伯斯进入主力阵容，替补阵容厚度下降，主力只能打更长时间，这让主力的体能消耗加大，伤病问题就可能会出现。
又过了一周时间，在马克韦斯特回归前，太阳队还是保持着西部第二的战绩，但伤病终于出现了，23号的客场比赛中，老将汤姆钱伯斯受伤了。
他的受伤，比马克韦斯特的受伤，对太阳队的影响更大。
韦斯特场均才5+5，而钱伯斯在替补阵容的数据是12+5，在主力阵容的这三周是16+7，无论是篮板还是得分，他的重要性都远超前者。
太阳队内线两个位置只剩下巴克利，以及三个替补。
蒂姆坎普顿，边缘人，不堪一用。
奥利弗米勒，今年的首轮22号秀，近两个月的常规赛，他的表现也是不堪大用，只能暂时打打替补。
杰罗德·穆斯塔夫，比奥利弗米勒实力更差。
这三个人先不说实力如何，加上巴克利，四个人的内线轮换阵容已经不够用了。
24号，球队回到了菲尼克斯。
现在太阳队的战绩是14胜8负，从西部第二，又掉到了西部第三。
倾世女王之爱妃深得朕的欢心 同学，你人设崩了 须臾间 替身白月光好难演 星际之女神攻略 景先生的小祖宗甜又凶 末世：我真不想当救世主啊 仙尊家的女仙要逆天 我为万古共主 秦时：从八岁嬴政开始签到 网游之最强神农 夏日陷情 这个锦衣卫明明超强却过分划水 被女总裁领养的大娱乐家 大荒通天纪 我在异世的生活 我要与超人约架 我若离去，后会无期 嫁给渣前任小叔后真香了 宝可梦供应商
闻雀！你的心声我们都听到了
闻雀穿到了修仙界，拥有了一个神仙师门师尊仙风道骨，人人敬仰师兄天生剑骨，以身铸剑师姐风华绝代，以乐证道师弟冰清玉洁，医人无数师妹名门千金，皇族后裔而她是那个上不挨天下不沾地废物小老三，在家修炼都能被雷劈。当然，她被雷劈醒之后才发现，自家的神仙师门居然个个是冤种，人人都不得善终。这冤种师门，迟早要完。魔蝎小说...
从修仙大学开始
书友群653383140许多年后，当面对灵气复苏时，大能们总会想起在昆仑大学念书的日子。这所大学不教文理工商，只开设淬体炼丹御剑等等专业。晨练是吐纳讲座是传道上课的老师可能刚结束千年闭关打饭的食堂大妈可能是哪个山林皈依的大妖。校规第一条禁止随意在校内学习区域御剑校规第二条禁止未经允许召唤妖灵校规...
快穿：纯欲美人成为大佬心尖宠
鹿言原本是快穿局无CP部的王牌任务者，后来被恋爱部挖了过去。自那以后，他打开了新世界的大门。单身至上的鹿言无语凝噎地望着任务世界的恋爱脑癫公颠婆。霸总男主女人，你是第一个敢这么跟我说话的人！小白花女主我虽然穷，但也是有尊严的。你得到我的人，也得不到我的心。古早风流王爷原来你才是我的天下，是谁都无法...
血祭百万丧尸，我在末世当魔修
郑毅从蓝星穿越到修仙世界，却碌碌无为，躺着在修仙界底层成为散修一枚。偶尔穿越到末日世界，血月横空，丧尸横行，厉鬼丛生这里简直是魔修的天堂。杀丧尸，炼厉鬼，噬幽魂，啖尸丹，修为蹭蹭的往上涨，不但没有天谴，修炼度还贼拉快，你说这上哪说理去？郑毅只能大喊一声，这不科学。然后转身回到修仙界，卖掉仙城居住权，连夜投奔魔域去了。摄魂宗，养尸宗，天魔教，噬魂道魔道宗门，我来了。郑毅大吼着，兴奋的投入到恶名昭彰的诸多魔宗怀抱。摄魂幡，引魂阵，黑煞功，养尸功郑毅热烈的投入到研究魔道法门的热情之中去了。别人修炼魔功，不是被正道拍死，就是被天谴，五雷轰死。而我是郑毅，正义的郑，正义的毅。代天行道，修炼魔功，功德无量。当有一日，郑毅布置下三十三万摄魂幡，号令百万恶鬼，操纵十万天尸，魔气滔天，围攻正道圣地的时候。无论是正道大能还是魔道大佬们都麻了。他们一起高呼出声，道你这魔头，为何没被老天爷劈死？这不科学啊！...
吃了一口太岁肉，我杀穿仙路
关于吃了一口太岁肉，我杀穿仙路2030年，灵气复苏，天地转变，古法再次站上历史舞台。2130年，随着名山秘境开启，远古洪荒重新融入现在这方天地。一位位耳熟能详的神灵逐渐从时间长河回归，新法古法发生文明碰撞。一条新的长生路再现世间...
太子殿下，本官不是男宠
关于太子殿下，本官不是男宠刚开分内有作者自绘插图）双男相互救赎权谋复仇重生失忆虐文（剧情虐cp甜）（受不洁）原名一定要看简介避免触雷！永昌帝追求长生不老一直不理朝政。太子严孤山（严漓），虽文武双全有治国之才，却因皇帝得到真长生仙丹身体好转而继位遥遥无期，甚至在自愿交出兵符后仍被软禁东宫。郑长忆（郑鹤），当朝三品少府寺卿，皇帝身边的心腹。他少年时满怀抱负进京殿试，却因为一张俊美的面容被拉进深渊，为了活下去不得不同流合污。可这样糟烂的人生却有了重生的机会。第一世因收贿被斩首示众，第二世他重生时间太晚，老皇帝暴毙，自己还没来得及洗白就被新帝严孤山一杯毒酒赐死。这一世，郑长忆携带前世支离破碎的记忆来到了这个重要节点，他决心改变自己的命运之前，先找太子算算账。谁成想太子是个断袖，对郑一见钟情，可刚回京的他不知道，这个看似风光的皇帝心腹，是靠着什么上位的。官清司吏瘦，若坚直廉正可养活全家，谁会想婢膝奴颜。郑大人如果愿帮本宫，本宫不会让你再看任何人的眼色。那微臣可把太子这话当真了...