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第四十四章 空位投篮组合套装训练卡（第2页）

是刷整体命中率的理想区域。

早上四点半起床，被维克多带着跑两个小时的长跑。

结束的时候，维克多跟前一晚差不多，就是那种看起来很累，但似乎一到家立刻又兴奋起来的样子。

“不会是装出来的累吧？”

乔枫想了一下，便开车去往训练馆。

是的，现在的他，终于有了车和驾照，不用再让顾安然带回接送。

到训练馆，已经七点多点了。

然后就拆开了系统给的【空位投篮组合套装训练卡】。

已经完成热身的乔枫，就开始了不知疲倦的投篮训练。

很枯燥。

“乔，今天主要做投篮训练。”

训练师来训练馆找到乔枫时，他已经训练了两个小时了。

看来系统确实无所不能。

连训练师的安排，都能进行影响。

每个区域投中1000个球，如果按前天库里5分钟102个三分的话，确实看起来并不需要太长时间。

5分钟100个，1000个那不就是1个小时就足够了？

不能这么算。

真的不能这么算。

人到底不是机器，需要休息，中间会出现投篮疲劳期。

而且，盲目的一直投，也不是训练的最好状态。

再说了，库里那是5分钟连续命中100个，如果不连续命中呢？

乔枫先训练的是三分，结合了跑动一起训练。

类似三分大赛的那种投法。

不过是一组投中5个球，而不是投5个球。

每个区域投完一组后，便快速移动到下一个区域。

如此循环往复。

有系统统计着命中数，乔枫也不必为记数而烦恼。

一上午，从七点半开始，连续将近五个小时的投篮。

每个区域的投篮时间差不多是50分钟，如果不算上移动的时间的话。

各个区域也投中了700多的三分。

平均保持着5分钟70个左右的量。

速度有点慢，但是也没有办法。

比不得库里那种投篮机器。

而且也不可能一直是全部命中的状态，投丢的那些时间，也算时间哦。

午饭休息之后，继续训练。

休息过后的体力恢复不少，投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼，得到了延续和提升。

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