手机浏览器扫描二维码访问
第四章 伙头和训练（第1页）
凡事预则立，不预则废。
身为伙头，不是简简单单为同袍做饱腹的饭食。
边地物资匮乏是现实，不管是草原的胡人还是边军，夜战无力是无数将领头疼的大事。
苏策知道这是夜盲症，胡人不吃鱼，但是汉人不挑。
这是苏策唯一能够获取预防夜盲症的办法了。
边关戍期三年多少有因为夜盲症的因素在里面，很多边军第二年夜里就看不到东西了。
心里有了大方向，具体的行动就有了方略。
苏策不会搓绳子，拜托周正和赵俊俊帮忙，杭州近海，编渔网，苏策还是会的。
两天时间，就编好了一张三米长，一米半宽的渔网。
不过在苏策准备试验渔网效果的时候。
李丰一大早就将众人喊醒点卯，周正上哨。
李丰带着刘三郎，赵俊俊，关岳，苏策四人在堡外的空地上操练。
操练说的是两个东西，操指军阵演练，练是打磨气力，两者合而为一才是操练。
边军三日一练指的是三天中除了正常上哨外，其余时间打磨气力，当然气力的打磨不是简单的去拎石锁，既要有力还要有劲。
力，就是顾名思义的力量训练，劲说的是爆发力。
苏策听着李丰的讲述，和折冲府的说的一致，自己当初还想着冷兵器时代的士卒训练不过如此，在后来两年训练中发现这里面的门道很深。
记忆中隐约记得人体肌肉有两种，红肌和白肌，这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。它们共同组成肌肉纤维。
红肌肉纤维比较细长，白肌纤维比较粗壮一些。
白肌纤维负责随意运动，进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维。
白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
纤维横截面较细，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。
所有就有腿勤臂稳一说，腿勤就是要求不断的跑步，增加腿部红肌，戍边的路上每日四十里的行军，练就了边军一副铁脚板。
李丰手拿长枪，猛地扎下马步，嘴中厉喝：“杀！”
手中长枪，犹如复制粘贴一样，重复的突刺，枪身犹如黑色闪电闪烁三次。收枪枪尾狠狠的砸在地上。
“军中没有花架子！枪法只有一招就是突刺，枪随眼动，端枪要稳，刺枪要准，扎枪要狠。”
经过李丰示范，苏策和众人手握长枪重复的突刺，重复三十次，然后端枪半盏茶。
突刺，端枪，重复的训练，枯燥乏味，可是长枪便需要这么练，要诀只有三个字，稳，准，狠。没有花哨的动作，只有一招突刺。
“折冲府能交给你们的，我教的也一样，但是练刀记住一个字，猛，因为我等沙场之上，这一刀劈出去活命，劈不出等死。”李丰把长枪放到一旁，抽出横刀，嘴中连喝：“杀！杀！守！守！”
一劈，杀！
一扎，杀！
东方幻想乡战略游戏 最强女仙 至黯时代 云神图 鬼医萌宝：摄政王是个女儿奴 蒸汽炼金狂潮 在恐怖游戏里攻略NPC后我跑路了 地府带货人 紫灵大陆 被迫混入大佬圈 重生后天仙狂妃飒爆了 躺赢捞钱玩转世界 小助理有超能力 夫人，你讲讲理 卿凌宇文皓 小兵们 叮！这个农女她外挂又拉满啦 我给天道打补丁 都市：我的剑仙身份曝光了 港综之无间道
重生之修仙大帝
神秘老者，离奇的星球，前世爱人，各种阴谋诡计，步步危机，看叶尘重生后如何化险为夷笑到最后。上架前每天二更，上架后每天保底三更，想要加更的兄弟就打赏点吧，另外求下钻石和推荐票，有的就推给硝烟吧，谢谢。佩剑加一更，玉佩加二更，皇冠加十更。书友群422507262，喜欢本书的可加群。若是等的急可以先看此书第一部，傲娇房东爱上我四百多万字的老书，电脑版httpwwwheiyancombook70471手机版httpswheiyancombook70471魔蝎小说...
升棺发财
...
这福气，我要了
关于这福气，我要了一觉醒来，苏四儿（苏月眠）发现自己躺在古代的茅草屋，下午就要卖身为奴，这日子还能过下去？给肉吃，给衣穿，给钱花，古代的人口中介也太好了，这是卖身为奴的人配有的待遇吗？后来她才发现大衍朝的等级秩序与福气有关。人说，物极必反，一路走来，她充分体验到福气的背后尽是秘密，世界的运转与芸芸众生相互牵引，她自以为的正义这一刻瓦解了，但她是一个做实事的人。人的一生会遇到很多人，但有三个人会让人刻骨铭心，苏四儿遇到了，也错过了，但她不悔。...
盛世春
...
小结巴失忆后，被高冷队长宠翻了
六月的徐城热浪滚烫，北郊GHI分局突然来了位清爽解暑的可人儿，眉如远山，眼似星辰，众人看的惊叹。然而这位帅哥来历不明缄默不语，除了长得好看，一问三不知。众人哦，是个哑巴啊。帅哥摇头我我不是众人哦，那是个结巴。帅哥点头嗯QAQ众人给出评价花瓶。可花瓶一个暴起就能单手制敌，空手夺刃，身手不凡。小结巴只会...
辅佐女帝登基，她却说我叛国！
不舔狗不洗白多女主日更八千，弹射起步，量大管饱，绝对爽文战争刚刚落幕，女帝连发十二道金令，催促陆成回京，却不是为了赏赐他，而是要夺他军权，卸他帅位！看着自己一手扶持登基的女帝翻脸不认人的样子，陆成笑了，让你当皇帝，结果你登基第一剑，砍在了老子身上？！那我不装了，百万大军，南下擒龙！等到兵临城下的那一刻，看着奴颜婢膝的女帝陛下哭求原谅，甚至自荐枕席，陆成一脸厌恶的将她推开了当初辅佐你不认，现在你哭有啥用？陆成我真的只想当一个逍遥王爷，你什么要逼我当皇帝呢？...