手机浏览器扫描二维码访问
第三十一章 调和与节奏（第2页）
“那也就是说，现代人要多走出火材盒一样的房子，多去绿化多的户外走走对身心是有益的。”落丝说。
“人若要身体好，还要自主懂得调配得当；
人身体分四肢躯干与头部。
着重用眼或耳或鼻舌或思考动脑，而躯体静止不动的工作，都属于偏头部在工作，能量会主要偏重作用于头部而不平衡。
所以我们用身体工作，四肢与头部要调匀，不能偏头部多或偏四肢多，每天都要动动头脑，及四肢自动摸点事做做找点事干干，来调和一下。
调和好了，就会生活充满节奏感。这样身心皆会舒适舒服。
比如坐着动脑久了，手脚四肢未得到充分运动与舒缓，是故不均衡，久了会疲累，此时就要换四肢运动来歇歇头脑。
四肢运动可以忙活一下家务事当作休息，两全其美。
如打扫一下卫生后再去继续脑力工作，这样四肢得到了释放与缓解，身体也就舒服了。
然后又累了，或给自己美美做顿饭吃为休息，或给自己整理衣柜为休息，或给自家清洁家具为休息，或伸展肢体或躺或走为休息，这些都是肢体的休息。
当然，以上这些若是硬生生被他人强加安排做，就不会是休息了，这是一种自己感受主动调节的节奏。
这种调节的节奏要自己掌握，因为每个人灵感来的时候不一样，灵感来了，必须优先灵感的。
也不要在一次休息里把一天想到的事全部做完，不然下个休息没事做，要调节调和着做，这样头脑手脚全身心都充分得到缓解与释放。
我们人，事情是做不完的，因为生命活着一直在继续，所以不要狠命做。狠命做，是偏四肢作业，会损害身心。
再者，就算人们把今天的事狠命做完了，明天也还是会有别的事的。因为生命在继续，人总得要找事。
什么都细水长流慢慢来好，这样更贴近适合愉悦身心的节奏。”
清净大师说到这，又叹息了一声，想到现代大多人在肢体上作业太少了，每天都是脑部作业的多。或有些又偏肢体作业多，少脑部作业。加之大多数时间都在屋子里作业，绿化的滋养接触少，身体压力无法很好释放掉，很容易精神不佳。精神不佳导致易郁闷不快乐与消极情绪
想到此，清净又继续道
“我最大的愿望就是希望，希望人人都有独门独户的房子及附带小院子住的家，房舍的周围花草树木环境优美，有个小院子可以动手种种自己喜欢的菜啊花啊的，这样每天都可以在新绿里劳作滋养与思考及做灵感的事，岂不美哉
只有人人好大家好才是真的好，我们每个人的内心本意都是希望人人好的，有一人不好都会不舍不忍，想自己真正过的好与过的滋养的人，都有一颗祈愿人人都过得好的心，这也是我们人类每个人内心都有的原生的美好心态”
说完，清净看向远处，想起一友人所说的
我们人，既是一颗微小弱不禁风，风一吹就扬的尘埃
又是大到无边际，有如宇宙般爆发力量的尘埃
也是一颗充满着活力、充满着感受力、充满着爱的尘埃
一个喜欢体验，一起玩的开心的尘埃
这本就是一个清净、尊重、平等、爱之光的尘埃
绘画出你我世界生命天体星航、绘画出所有一切一切的尘埃
我们慢慢体验、慢慢品味、慢慢享受，作为尘埃的圆满与幸福玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，大家重新收藏新网址，新手机.版网址
同步追更弹幕后我成了烫角色 豪门大美人被反派全家读心后 夜莺与蔷薇 全民领主：我的爆率百分百 乘以X 和豪门大佬隐婚后 [综英美]如何在哥谭做个成熟的打工人 失忆后和顶流Alpha前任上综艺 成为豪门太太后财富自由了 藏白首 当万人嫌转化为虫母 总裁的代孕宝贝 成为星际最强游戏策划 穿成柔弱女配的小白猫 七十年代漂亮作精 春风不入夜 完成地府kpi后我考上清华了 制作人生 林深时见你 恋与高中白姓大佬恋爱记事
告诉桃花不必开了，浩雪篇
关于告诉桃花不必开了，浩雪篇高三迎来的中日混血转校生竟是我的小迷妹，隔壁的班花还是我的前女友，与年级第一娇小女神又有着逆天的缘分恋爱之后的桃花不减反增喂，我只想平平淡淡的谈个恋爱，享受生活…...
![[综英美]七分之一的韦恩小姐](/img/3/3545.jpg)
[综英美]七分之一的韦恩小姐
如果你一觉醒来，发现自己的所以为的世界不是你的世界当你使用着他人的身体，承受着不属于你的痛苦，你会怎么办？阿莱卡花费了二十年的时间，终于回到了真正属于她的家人身边。但找到他们只是第一步。渴望家人的年轻女孩不知道该如何向自己这些能干且普通（？）的家人们坦白。关于她患有分离性身份识别障碍，身体里除了她还有六位其他的同居人这件事。作为主人格的阿莱卡几乎没有任何关于过去的创伤记忆，她的某个人格曾就这个事情大声嘲笑其他人格是生怕小宝宝碎掉的鸡妈妈。她曾也认为自己有些被过度保护了，直到她直面了哥谭的恐惧。脸上涂着劣质油彩的反派将嘴巴咧出几乎超过人类极限的角度，带着浓厚的血腥味和不知名刺鼻的诡异香气呼唤她是小鸟。等她再次恢复意识的时候已经躺在了安全的医院中，身边围绕着她的家人。在父亲的安慰声中，阿莱卡绷不住的大哭起来。也因此错过了其他兄弟复杂的神情。哥谭的黑暗骑士在将自己流落在外二十年的女儿认回家后，非常纠结如何给予这个有着不幸过去的女儿关爱。经过他的调查和观察，严谨的百特曼认为自己的亲生女儿患有严重的PTSD。但他万万没想到，一切远不止这么简单。他的女儿患有DID，分裂出了多个人格以谋求生存。而他当然知道这意味着什么。他的孩子，在他看不见触及不到的角落，被人狠狠伤害。又一次的。他曾在安全可控的情况下和这些人格有过交集，和平相处了不短的时间。哪怕其中有些人格在面对危险的时候稍微有些过激，但也是无法指摘的条件反射。但他万万没想到，自己女儿的人格们能有朝一日一枪崩了他最大的敌人。合法自卫。那个人格丢下了手中的枪，他甚至还主动留存了视频证据，他真的，我哭死。声音平淡，毫无波动。魔蝎小说...
我御兽技能有亿点点强
御兽流剧情流爽文孤儿院出身的晏苏上辈子好不容易上了个名牌大学，没想到一朝穿越又打回高考前，成为了人人厌恶的‘全校倒数第一’渣渣废材。老班轻蔑谁不知道你全校倒数第一？卷铺盖给我...
星际首富大小姐的破烂收藏
关于星际首富大小姐的破烂收藏沈沉浮在外流浪多年，被星际首富找回。家中养女对她敌意十足双胞胎弟弟嘲笑她没吃过肉学校同学看她翻垃圾桶，想要为她申请救济金学校还有一个冒领她身份的假千金她一个荒星人爱搞收藏的事传得沸沸扬扬，全校嘲她收藏的怕不是垃圾吧几乎所有人都以为她只是个荒星来的贫民窟人。军校联赛，人人也都以为她只是个C级空间系储物袋，出来混的花瓶废物。没想到她随手扔出来的都是高级异兽，又一掌把SS级拍飞，嘴里还说了句早就看你不顺眼了。星际为之震动你收藏的是真异兽啊？！对手没人告诉过我她是SSS级的空间系啊！队友我们也不知道啊！而室友拿着当初她不要的空间模型块瑟瑟发抖你没跟我说里面这玩意儿是真的啊！沈沉浮你们也没问我啊...
霸总指挥官和万人迷医生好配！
关于霸总指挥官和万人迷医生好配！双男主，双洁，男人是大佬，富可敌国，腹黑，对男主一见钟情。男主是医生，从一个实习慢慢走向医界大佬。打脸，推理，都市日常，游戏打怪升级，救国，双强，现言脑洞，星际科幻，介意者慎入。...
渡君
叶薇是世家庶女，自小受尽欺凌。为了给死去的姨娘复仇，她不择手段，攀附高枝。计划设想好了，却在拉拢二皇子裴君琅的第一步，翻了车。少年恶劣地讽刺如不想死，带着你的肮脏念头，离我远点。叶薇难堪，见好就收，臣女自知身份卑贱，不敢再叨扰殿下。然而，叶薇不知的是。那一夜，裴君琅寝殿中，烛火燃彻一夜，少年郎孤灯独坐，直到天明。魔蝎小说...