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四时刺逆从论篇第六十四（第1页）

咱们聊聊这“厥阴”老兄。在中医里，厥阴可是个大佬级别的存在，它主管着人体的肝经和一些深层次的阴阳平衡。要是厥阴“有余”，就是能量过剩了，这家伙可能会捣蛋，让人得上“阴痹”——想象一下，身体里的气血流动不畅，就像冬天里的河流结了冰，冷飕飕的，还伴随着疼痛和麻木，这就是阴痹啦。而要是厥阴“不足”，就像河流干涸，热量就开始乱窜，引起“热痹”，感觉就像是身体里开了个小火炉，又热又痛，难受极了。

再来说说“滑”和“涩”两种脉象。这脉象啊，就像是咱们摸水管里的水流，滑脉就像是水流畅快无阻，但在这里可不是好事，它可能导致“狐疝风”——想象一下，肚子上突然鼓出个包，像狐狸偷偷藏的果子，时隐时现，还伴着风邪入侵的症状，比如皮肤瘙痒、风疹等。而涩脉呢，就像水管里水流不畅，有沙子堵着，它会让“少腹积气”，就是小肚子那块儿气鼓鼓的，胀得难受，感觉像是装了个小皮球。

接下来，咱们转到“少阴”这边瞧瞧。少阴主管的是心肾两脏，要是它“有余”，嘿，那可得小心了，可能会得“皮痹隐轸”——皮肤变得又硬又糙，还可能有隐隐的斑点或纹路，就像是树皮一样。而少阴“不足”，则可能影响到肺，引发“肺痹”，感觉就像是呼吸都变得沉重，胸口像是压了块大石头。滑脉在这里，可能意味着“肺风疝”，就是肺部受风邪侵袭，加上疝气的症状，想想都让人头疼。涩脉呢，则可能导致体内积聚，小便还带血，这可是个大问题，得赶紧调理。

咱们来到“太阴”的地盘。太阴主管的是脾经，它要是“有余”，可能会导致“肉痹寒中”——肉变得僵硬，身体内部还感觉冷冰冰的，就像吃了太多冰棍儿，从里到外都透着寒气。而太阴“不足”，则会引发“脾痹”，脾胃功能减弱，消化吸收都成问题。滑脉在这里，可能会让人得“脾风疝”，就是脾经受风邪加上疝气的双重打击。涩脉呢，同样会导致积聚，心腹时不时就觉得胀满，好像肚子里有永远填不满的空洞。

咱们身体里的阳气，就像那太阳公公，有时候热情过了头，就成了“阳明有余”。这时候啊，它不光自己嗨，还带着血脉一起跳舞，结果就跳出了“病脉痹”，感觉血脉里像是塞了车，不畅通；身体呢，时不时就来个“随机热”，跟天气预报对着干。要是阳气不够给力，成了“阳明不足”，那就糟了，心脏小弟会闹别扭，得个“心痹”，心里头堵得慌。

再来说说脉象吧，滑脉一出，就像手滑了手机，抓不住实感，这时候可能是心脏风风火火地搞了个“心风疝”，得悠着点。而涩脉呢，就像是老唱片卡带了，不流畅，暗示着体内可能有“积”，像是库存太多没消化，时不时还给你来个“惊喜”——突然吓一跳，心慌慌的。

接下来，咱们聊聊“太阳”这位大佬。太阳有余时，骨骼可遭殃了，得个“骨痹”，走起路来像背了座山，沉甸甸的。太阳不足呢，肾就开始喊累了，肾痹找上门，腰酸背痛腿抽筋。滑脉再来凑热闹，肾风疝也跟着起哄，那叫一个难受。涩脉一出现，还是积的问题，外加时不时脑袋顶上“放烟花”——巅疾，头疼欲裂，仿佛灵魂在跳舞。

到了“少阳”这儿，它就像是身体里的叛逆少年，有余时，筋脉和胁肋就开始“造反”，筋痹胁满，感觉像是被绑了根紧绷的弦。不足了，肝就委屈巴巴地得个肝痹，情绪也跟着不稳定。滑脉一来，肝风疝也跟着凑热闹，肝风那个吹啊，吹得人心肝乱颤。涩脉呢，还是积的老问题，外加时不时筋扯得疼，眼睛也跟着受罪，疼得你怀疑人生。

现在，咱们来点轻松愉快的，聊聊这四季之气在身体里的“旅行”。春天啊，万物复苏，阳气就像刚从冬眠醒来的小熊，开始在经脉里悠哉游哉地溜达，给全身带来生机与活力。夏天一到，热情似火，阳气跑到孙络（现代可以理解为细小的血管网络）里狂欢，汗水哗哗地流，那是身体在排毒呢！

到了长夏（就是夏天和秋天之间的那段过渡期），阳气就懒洋洋地躲进了肌肉里，享受那份厚实与安稳，这时候咱们得注意健脾祛湿，别让湿气困住了身体。秋天来了，阳气开始收敛，它跑到皮肤上，准备过冬的衣物，皮肤也变得更加敏感，得好好呵护，别让秋风伤了你的面子。

冬天呢，阳气就像怕冷的孩子，躲进了骨髓里取暖，这时候咱们得注意保暖，别让它着凉了，不然可就得了“骨髓寒”，那可是从里到外的冷啊！

说到这里，咱们不得不提一句，中医的博大精深，不仅仅在于这些病症和脉象的复杂多变，更在于它对于人体与自然和谐共生的深刻理解。就像咱们现代人说的“养生”，其实就是顺应四时，调和阴阳，让身体这个“小宇宙”与外面的“大宇宙”保持同步，这样才能健康长寿，乐享人生。

黄帝心血来潮，向道：“老歧，能给我说说这四季和人体的联系吗？”岐伯哈哈一笑道：好的！我这老头子就给你细细道来这四季与人体那些不得不说的秘密。

话说春天一到，嘿，那简直是大自然的闹钟响了，天气慢慢揭开冬日的棉被，变得温暖和煦，大地妈妈也开始释放她的温柔，冻土解冻，冰块儿哗啦啦地唱着歌儿融化，小溪小河们欢快地跑起来，连咱们身体里的气血也跟着这股子生机勃勃的劲儿，开始在经脉里欢快地溜达起来，就像是早晨公园里晨练的大爷大妈，精神头十足！这时候啊，咱们得注意，别让那些小病小痛趁机溜进身体，得让气血畅通无阻，比如多揉揉“太冲穴”（在脚上，大概是大脚趾和二脚趾之间那个缝隙往脚背上的位置），这可是疏肝理气的好帮手，让春天的气息更加顺畅地在你体内流淌。

转眼到了夏天，哎哟，这热情可不是盖的！太阳公公火力全开，咱们身体里的气血也跟着“膨胀”起来，经络里满满当当的，多得都要溢出来了。这时候，气血不光在主干道（大经络）上溜达，还悄悄溜进了那些细小的分支——孙络，给皮肤也带来了满满的滋养，让咱们的皮肤看起来水嫩嫩的，跟刚剥壳的鸡蛋似的。不过，夏天也是容易出汗的季节，记得多喝水，补充体液，别让身体“干涸”了。哦对了，说到补水，咱们中医里有个“生脉饮”，简单说就是人参、麦冬、五味子这三味药泡水喝，既能补气又能养阴生津，夏天喝它，再合适不过了！换算成现代剂量嘛，大概就是人参5克、麦冬10克、五味子5克，泡水喝上一天，整个人都精神焕发！

再来说说长夏，这可是个过渡的季节，既没了夏天的酷热，也没到秋天的凉爽，但身体的经络却是全年最旺盛的时候，气血多得没地方去，就溢到肌肉里头去了，让人感觉身体沉甸甸的，好像多了一层“隐形盔甲”。这时候，咱们得适当动一动，比如练练太极、散散步，帮助气血更好地分布全身。同时，饮食上也得清淡点，少吃油腻，多吃点薏米、红豆这些利湿的食材，给身体减减负。

秋天一到，大自然就开始收敛了，天气慢慢转凉，咱们的毛孔也开始“关门谢客”，皮肤变得紧绷绷的，像是在提醒我们要保暖了。这时候，气血也开始往内收，为冬天做准备。咱们得注意，别让风寒之邪趁机钻了空子，引起感冒、咳嗽啥的。可以揉揉“风池穴”（在脖子后面，发际线边缘那里），能祛风解表，预防感冒。还有啊，秋天是丰收的季节，也是进补的好时机，但别急着大鱼大肉，得慢慢来，温补为宜，比如炖点鸡汤，加点枸杞、红枣，既美味又养生。

最后说到冬天，那可是个“猫冬”的季节，万物闭藏，咱们身体里的气血也收敛起来，躲在骨髓里，跟五脏六腑紧紧相依，给身体提供温暖和保护。这时候，最重要的就是保暖了，别为了风度丢了温度，秋裤、羽绒服该穿就得穿！饮食上可以多吃点羊肉、牛肉这些温补的食物，再配点当归、生姜煮汤喝，暖身又暖心。不过呢，冬天也别忘了运动，适量的运动能让气血更加活跃，不至于“冬眠”过头。

所以啊，邪气这家伙总是瞅准时机，趁着四季气血的变化找机会入侵咱们的身体。但别担心，只要咱们顺着经络的走向，找准时机，用对方法，就能把这些不速之客给赶出去。就像打游戏一样，了解敌人的套路，再配合上咱们的“神器”（比如穴位按摩、食疗、运动等），就能轻松通关，保持身体的健康和平衡啦！

黄帝老爷子眉头紧锁，忧心忡忡地问岐伯：“老岐啊，你说这人啊，要是偏偏不按春夏秋冬的节气来活，非得跟自然规律对着干，身体里的那股子‘气’是不是就得乱套了？这可咋整呢？”

岐伯一听，嘿嘿一笑，那笑容里藏着几分神秘，几分淡然，他慢悠悠地说：“陛下您问得好，这事儿啊，得从四季变换，人体气血运行说起。您看，春天本是万物复苏，生机勃勃的时节，对吧？可要是这时候有人非得去扎那些个‘小络脉’（咱们现代理解成细小的毛细血管或者浅层血管），嘿，那血气不就跟春天里的小河似的，哗啦啦往外冒嘛，结果呢？人就觉得气短乏力，跟没吃饱饭似的。”

“再比如说，春天你非要扎‘肌肉’（咱们现在说的肌肉群，可以理解为深层的肌肉组织），哎呀，这血气它就不乐意了，本来应该往外扩散滋养全身的，结果被你这一扎，它给堵回去了，还反着来，这下好了，人就得感觉胸口憋闷，气儿不顺了。”

“更绝的是，你要是在春天去动‘筋骨’（可以理解为关节、韧带这些深层结构），血气直接往里钻，深到骨髓里头去了，人就开始肚子胀，跟吃多了豆子似的，那滋味，可不好受啊！”

说到这里，岐伯喝了口茶，润了润嗓子，继续他的“四季养生吐槽大会”。

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