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第三十六章 锻体（第2页）
室内训练室有很多玄铁剑，薛怀瑾去挑了一把大小合适的，来到训练场，开始练习刺剑……
“用力！”
“胳膊再往后”
“不觉得重心不稳吗？脚再分开点”
“动作再大点！”
“剑举不起来了就换一个手继续”
……
薛怀瑾在苏夫子的指导下，不断调整……
一个时辰的剑法基础学习结束，苏夫子先走了，薛怀瑾来到书房。
“主子，要不要我给你按摩下胳膊，按摩能缓解肌肉酸疼。”孟春注意到薛怀瑾的胳膊不舒服。
薛怀瑾这会胳膊确实难受的不行，点头同意了。
来到书房，看着空荡荡的书架，薛怀瑾才想起来，还没去典藏殿拿书。
算了下时间，保证八小时睡眠的情况下，只有一个小时的休息时间。
夫子他们算时间的时候，肯定没算吃饭时间，她一天修炼下来，根本没有两个小时的休息，只有一个小时的！
她好像在哪本书看到过，金丹期不用吃饭！
……
不知道王嘉宁那边怎么样？
薛怀瑾叫来孟秋，说道“你去王嘉宁那，就说我明天这个时间去典藏殿，看她要不要一起？”
很快，孟秋带来王嘉宁肯定的回答。
薛怀瑾也没其他事，收拾收拾就去睡了……
第二天，薛怀瑾在静室等到于夫子：“夫子，我今天还是继续往丹田搬灵气？”
于群点头：“以后我没来的时候，你可以先吸收灵气，这个没危险。”
“是，夫子。”薛怀瑾答应道。
于群继续说道：“你已经法修入门了，接下来是积累灵气，等丹田的灵气团积累到一定程度后，它会吸引你身体内乱窜的灵气自动来到丹田，做到这一步，你就达到炼气前期了。
到了炼气前期，继续吸收灵气，随着灵气的增多，丹田会被一点点的扩张，从炼气前期突破到炼气中期的标志就丹田扩张到极限。
从炼气中期开始，继续吸收灵气，在丹田扩张已到极限，灵气也满了的情况下，继续往里塞灵气，丹田里的灵气会自然开始压缩，等灵力压缩到极限，修为就到了炼气后期。
到了炼气后期，丹田已经不吸收灵气了，你要做的就是把丹田里灵气引导出一部分，存放在身体各处，继续吸收灵气，补充丹田，如此往复，直到丹田和身体全部填满灵气为止。
等你觉得做到极限了，就可以尝试突破筑基期，在意志的领导下，让丹田里的灵气由气态变成液态，液化的一瞬间，丹田里的灵气是不够用的，所以全身储备的灵气就是这个时候用的，丹田会自动从全身抽调灵气，直到成功液化的那一刻。
这就是法修练气期的全过程。
切记炼气前期不能用灵石修炼，丹田扩张时期会比较脆弱，自然吸收的灵气温和，量少，没问题，但灵石里的灵气比较活跃，而且量多，一但冲击到丹田，导致丹田受损，这问题就严重了。
除了这点，也没有其它要注意的，每天上午你自己修炼，不必等我来，我到了也是在门外守着，你有疑问了，可以随时出来问我。”
薛怀瑾恭敬回道：“是，夫子”
于群来到门外，看到多出来的桌椅茶具，冲远处的孟春等人点头致谢，随后坐下守护。
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