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第七章 静坐之法（第1页）
天下风云出我辈，一入江湖岁月催
安排好几样重要之事，费扬可以稍微喘口气做点真正属于自己事了，费扬在家调养身体；练功调养，说的更直接点是在融合消化，后二十年的传统武术技艺。
散打的精髓已经刻入了费扬的骨头，现在费扬是要把后二十年所得的传统武艺和感悟刻进现在这具年轻的身体。
在运动康复和体能恢复等相关理论、认识、设备还不太被重视的年代，所有的专业运动队不但不健身而且伤身。表面上运动员们都龙精虎猛，实际人人都有老伤旧伤，为了运动成绩在透支生命，甚至落下一定程度的残疾。
费扬在专业散打队时留下的暗伤，如果不尽快调理，随着时间推移也会慢慢显现出来。
华夏武学博大精深，这句话一点也不错。可是问什么当今华夏武术沦为了一种小众的不能再小众的技艺了呢?
武术甚至被认为是舞术，是花拳绣腿，是骗人的的玩意。民间流传着这样的看法：论技巧武术比不了杂技，论难度武术比不了体操，论优美武术比不了舞蹈。
在古代武术分为两个大方向，一类是至少百人为单位战场武学，大刀长矛、策马射箭，行军打仗。这种武学的特点是化繁为简，比的是力量、速度、杀伤距离和军士之间的配合。练到极致是拔树举鼎、横扫千军的猛将，或者弯弓搭箭、策马飞奔百步外射杀对方的射手。
另一类则是江湖武艺，多数用在没有太多准备的临时性冲突，二人单挑或者三五个、十来个人的小规模混战。江湖武艺讲究闪展腾挪、心狠手辣和兵器拳脚上的百般花样，俗话说拳打两不知，传统拳以快速迅猛击倒或制服对方为目的。
江湖上的流血搏命，还讲究公平公正？闹呢。插眼、击咙、挑裆、双风灌耳等这些阴狠招数的出发点就是以最短的时间给与对手最大的杀伤。现代擂台比赛的禁用招数，在江湖纷争时基本都是绝招。
放下古代战场上的武艺不说，江湖武艺为什么也没落的这么快呢？不外乎主要的这么几样原因：
在火器时代功夫再高也无太大的用武之地；
抗战和建国后的革命洪流时期部分功夫的打法练法失传了；
侠以武犯禁，法治时代对武术的禁锢更强，国家慢慢把武术引导成为一种体育和文化；
在经济快速发展的时期，部分人把武术当成了赚钱和忽悠钱的工具，过分夸大、扭曲传统武术，甚至弄虚作假。
真正的传统武术有练法、有打法、有养法，部分传承因为种种原因，把打法丢了。练拳之人拿着平时训练的练法与人交手，后果可想而知。
还有的练法、打法、养法都齐全，用法却没有传承也是不行。鲨鱼在水中称霸，老虎在山林称王，把鲨鱼弄到地上和老虎比高低，这就叫做不知道用法。跨栏世界级的刘翔和二流的长跑选手比长跑，估计跑上十来分钟就已经看不到对手的屁股了。
所以说不要总想着让练传统武术的拳师带上拳套上擂台和拳击选手、散打选手们对抗了，术业有专攻。
费扬这些日子首要做的是把运动队那种透支身体的运动强度减下来，并且去适应一个新的适合自己的强度。然后便是对自己身体的调理和修养。
华夏的高深武学，内外兼修、练养结合，讲究性命双修，所谓修炼精气神便是说的这个意思。
通过修养放松和食疗补剂让身体恢复活性、激发气血；吐纳静坐、运气行功调理气息；抻筋拔骨、修心养性练达到形神合一。
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