手机浏览器扫描二维码访问
第5章 考核开始（第1页）
众人吃吃喝喝，大概不到一个时辰，随后各自找个地方坐着，假寐了一会儿。
直到两个时辰后，大家都准备的差不多时。
这时简长老来到广场中间，看了一下统计的册子说道：
“考核第一项，参加人数共计两百三十八人，现在全部进入跑道。”
半刻钟后，所有人都进入跑道后，简长老宣布：“考核第一项正式开始。”
刚宣布开始，就有不少人，嗖的一下窜出去了。
亮子看别人都跑了，也准备加速超过别人，可却被陆云一把拉住了。
亮子不解的问道：“拉我干嘛。
陆云神秘一笑道：“自然有拉你的道理，你信不信我。”
亮子翻了陆云一眼道：“我当然信你了。
陆云笑了笑道：“信我就跟着我的节奏跑，你看看，不也有好多人跑的很慢吗。”
亮子看了一眼还真是，随即疑惑问道：“这是咋回事呢？”
陆云笑着说道：“你爹不打猎，可能不知道这其中的道道。
我听我爹说过，打猎的时候，猎物不见得一下就能打死。
有时候猎物没打在要害上，它就直接拼命去跑，你这个时候如果拼命去追，只有一个结果，累个半死猎物追丢。
当你开始放慢节奏，逐步提高速度，就能慢慢耗死猎物，如果刚开始就拼命跑，会很伤肌肉。
肌肉能量快速释放，当肌肉能量适当完了，肌肉已经处于拉伤状态，再想跑就难如登天了。
如果开始跑慢点，当身体适应了当前速度，肌肉能量会自动调节。
甚至肌肉能量就跟人呼吸一样，形成一个循环，肌肉越强跑的时间越久。
当然这套理论，都是老爹自己琢磨出来的，没什么依据，但实际上就是这样的很管用，明白我为什么拉你了吧。”
亮子听的似懂非懂，不过也觉得有道理：“随即拍了一记马屁，云哥你最厉害了，你对我最好了。”
陆云说道：“我们一起来的，当然要互相帮持。”
跑了有一刻钟后，陆云和亮子也看到了，前面刚开始窜的很快的那些人。
那些家伙正在使出浑身力气，面目狰狞的继续跑着，不过速度是越来越慢了。
而反观后面慢慢跑的这些人，到现在面不红气不喘的，已经开始在加速了。
大概一刻半钟左右，陆云和亮子已经到了插小旗子的地方了，每人拔了一面旗子，马不停蹄的又往回跑。
陆云说道：“我们的速度虽然不快，但也不慢，拿下考核第一关，应该是没什么问题了。”
苏曼萧北声 暴雪停止以后 特种姐妹穿七零，给列强亿点震撼 修行：我手握仙法 影帝：我的娱乐时代 开局泉奈，忍界臣服宇智波 王妃连鬼都敢揍，你说你惹她干嘛 异界：开局买下白毛兽耳娘 异【源】 影综：超凡条叽魔女挂件 盈满则亏 蓄谋已久萧先生他强宠成瘾十二小姐 崩铁：我真不是龙尊 人类行为研习社 神级辅助到处浪，背靠国家不要慌 被读心后，我成了皇帝的心尖宠 【BL】师尊他在劫难逃 人民公社三十年 入侵地球？桀桀桀，人皇幡了解下 奇门遁甲好啊，谁学谁穿越啊
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
媚君心：宫斗到最后，反派竟是我
宫斗头脑清醒双商在线非双洁无系统无空间成长型女主（非爽文），不恋爱脑。姜玉欣在目睹妹妹侍寝却不被记档，不堪受辱自杀后，她明白了一个道理。想要在后宫里生存，不可行差踏错一步，否则便是万劫不复之地。后宫里，有人手握重权者翻云覆雨，有人地位卑微朝不保夕。君王虚虚实实的感情犹如镜中月水月镜中花，唯有握在手里权利地...
秦时颂乔松
山东六国如何？反秦联盟如何？北地霸主如何？西域之王如何？纵使这天下皆逆，乾坤倒转，本公子依然可以只手擎天，挽天倾于即倒！...
都市之透视医圣
...
七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了
关于七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了渡劫失败，方舒年穿成70年代俏寡妇。上有婆婆偏爱，下有妹妹守护，还有丈夫的抚恤金养活，生活美滋滋。上辈子没日没夜都在炼丹，这辈子她只想摆烂。可小妹对她这么好，怎么能眼睁睁看着她被人嘲笑？婆婆比她亲妈还亲，怎么能因为重病而死？村里的小胖妞，减肥之后竟然是个大美人？极品们都说萧家小媳妇儿长得漂亮肯定守不住，转头就要嫁给城里有钱老男人。都等着看萧家的笑话。可等啊等，小媳妇儿受上级表扬了，萧家越来越好了？方舒年以为自己终于要过上升官发财死丈夫的好日子了。结果丈夫回来了！只见他军装笔挺，虎虎生风的走到她面前，大夫，看没看见我媳妇儿？注文中不合理的地方均为私设！...
华娱从西游记开始
一个普通影视爱好者，重生到82年的西游记剧组，不懂演戏，不懂唱歌，不懂导演，一上来就要演戏，主角要怎么做？在时代的大波浪下，一步步见证主角的成长，见证华娱的变迁。这是一个成长的故事，一个从冷眼旁观到主动承担责任的故事。金手指天道酬勤面板娱乐版女主青梅竹马高媛媛，欢喜冤家曾大美。...