手机浏览器扫描二维码访问
第92章 开始锻炼身体（第1页）
从第二天开始，李淡就严格按照自己制定的计划开始进行锻炼，不止自己，连敦敦也跟着训练起来。
每天早上起床以后，吃完早餐，李淡开始在跑步机上跑步，速度从慢到快慢慢开始加速。
到了中午，李淡吃饱以后就睡上一个小时，睡醒以后开始举哑铃练习力量。
练完力量以后，李淡休息了一会，吃了晚饭，接着开始进行格斗训练。练完以后就洗漱睡觉了。
连着训练了一个星期，李淡倒没有发生很明显的变化，但是自己可以感觉到整个人精神了很多，身体也感觉轻松了一些，不像之前那样感觉身体发沉犯困。
又过了一个多星期，李淡感觉自己的身体上的肉开始变得紧实起来，除去刚开始几天的不适应，现在自己进行锻炼时候已经可以比较好的完成锻炼任务了，刚开始那几天的时候锻炼完就算按摩了第二天也会感觉全身肌肉酸痛，这种感觉这几天已经消失了，李淡做体能训练时候也开始不自觉慢慢上量了。
对比李淡，敦敦的变化更加明显，敦敦是德国牧羊犬，本身德国牧羊犬这个品种就一直是军犬、警犬的首选，敦敦骨子里自带的基因让他对于这些训练学习的特别快，通过这段时间的训练，明显感觉敦敦身上长出了肌肉，平常也不是懒洋洋的样子了，站在那里，整条狗给人一种很有安全感的样子。
这天晚上，李淡正在练习着刀法，敦敦在一边的跑步机上奔跑着，一人一狗都在进行着自己的训练，谁也不打扰谁。
等训练结束以后，李淡坐在沙发上喘气，敦敦倒是没有太疲劳的感觉，整条狗显得很精神。看着敦敦活力十足的样子，李淡开始在心里盘算着给它增加训练量，不费力的训练就不是好的训练，李淡在心里暗暗想着。
在一旁喝水的敦敦丝毫不知道，因为自己的任务完成得好，自己的训练量要开始上调了。
李淡先回房间打开房间的空调，正准备拉上窗帘，突然发现小区外面似乎有人，李淡顿时警惕了起来，回到客厅关上灯，把窗帘拉开一条缝就露出个脑袋用望远镜往外看。
地上走着挺多的人，大家都走得很快，但是看上去没有进小区的意思，李淡又仔细看了看，其中还看到了穿着制服的工作人员，感觉有点奇怪，不过既然是工作人员带队的想来也不会闹出什么乱子，想到这，李淡心也放了下来，接着做自己的事，不一会就到了睡觉的时候。
没有关房间门，有敦敦的预警，李淡放心的睡了。
第二天李淡继续锻炼，在给墩墩的训练上，李淡加多了15分钟，不过敦敦看起来还是比较适应的，对于敦敦的表现，李淡表示相当满意。
晚上的时候，李淡专门站在窗口往外看，确实是，到了晚上，外面活动的人明显变多了，而且也看清楚了，确实是有官方的工作人员带队进行的。
“看来是由于天气炎热，白天的温度太高不适合活动，改着晚上活动了啊，这样看来，我也得慢慢改改，白天睡觉，晚上活动。”李淡放下望远镜，楠楠自语道。
盖世神医全集 真假混卖波本酒 穿成古代愚孝文渣A 小炮灰被主角团盯上了[穿书] 希腊：宙斯让我做天后？ 盗版万人迷[快穿] 美艳大师姐，和平修仙界 被逐出族谱后，我选择权倾天下！ 侯门鬼妻：活色生香 让你代管废材班，怎么成武神殿了 杀青后，我觉醒了超能力 萌妻有毒：学霸男神，你惨了 万能花瓶 制皮百年，我成了魔门巨头 一斤肉一个属性点 太上无情 和婆婆一起重生后[八零] 青越观 万象独生 穿成替身文渣A他姑姑后
暴君闺女五岁半
...
七零海岛卷王亲妈
外表冰山内里纯情黏人大奶狗军官x外表甜美动人内里泼辣的小辣椒江乔做了一个梦，梦见她成了对照组。女主角是她的邻居李甜甜，李甜甜相亲嫁给了离婚带两娃的周团长。她运气好，丈夫疼，儿女宠，...
嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了
关于嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了疯批嫡女重生后，虐渣男斗庶妹嫁死对头，狗咬她她都要咬回去！上一世，相府嫡女颜云姝身负恶名，倾尽外祖家财力和权势，助大皇子许景烨得太子位得皇位。可登基当日，他却抄了她外祖满门，将她打入死牢，迎娶了她的庶妹颜书瑶。数月后，他亲自带着她的庶妹颜书瑶来到死牢，一壶毒酒将她活活灌死。死后她才发现，这个世界是一本书。她是书中恶毒女配，庶妹颜书瑶是穿书女主，手握预知未来的金手指肆意夺取她的气运，踩她上位。一朝重生，竟回到了圣上赐婚前，坚决不嫁了。但上一世那个处处和她作对的死对头，原本的皇位继承者，却成了她的这一世的准夫君。人人都道二皇子许景槐冷酷残暴不近女色，只有他自己知道，他心里只有她。...
御兽时代，开局一只寒冰白虎
关于御兽时代，开局一只寒冰白虎都市脑洞，御兽加卡牌，加青春热血，加欢乐日常，加爱国。落明穿越平行世界，这里存在着真正的超凡宠兽。作为一个宝可梦系列，数码宝贝系列等作品的狂热粉，他觉得自己很可以。18岁，高三，青春正年少，一首ButterFly唱响夏日，也拉开了这一趟追逐梦想的奇幻旅程。可惜，落明似乎并未拿到主角剧本。没有系统，没有3S级天赋，没有无敌背景，有的只是因为双魂合一所觉醒的两个普通B级天赋。两个B，他感觉自己被内涵了。但意想不到的是，作为史无前例的双天赋拥有者，天赋结合之下，似乎产生了奇妙的化学反应。他竟然能够看到每一只宠兽所有已经发现，或未被发现的进化路线。只是那些隐藏进化路线，真的科学吗？寒冰灵猫进化寒冰白虎，灰斑雀进化烈风飞鹰，青毛虫进化紫金幻灵蝶，秃毛野狗进化噬月魔狼，短尾野驴进化踏天神驹培养神兽有什么意思？带领一群低贱入尘埃的生命，颠覆原本的命运，铸造属于他们的传奇，这才不负青春韶华。落明表示，如何，这进化很科学吧？众人神秘制卡师也趁机来凑了波热闹。只要还在追逐那名为梦想的蝴蝶，那么属于我们的夏天就从未结束。来吧，让我们相约一夏。...
弃宇宙
地球元气复苏了，但这真不是地球灵气复苏的故事，而是一个流浪宇宙的故事。...
他们越反对，我和女神师傅越爱恋
关于他们越反对，我和女神师傅越爱恋姜宁重生了，回到了将师徒恋视为的平行世界。上一世，他对家人百般讨好，得到的却是冷落和欺凌，对满眼都是自己的绝美女神师傅，却被世俗礼法裹挟，不敢有任何非分之想。这一世，他不再犯贱，只为女神师傅而活。听完一首，女神师傅也放飞自我，誓要与他携手，冲破枷锁，扫平一切阻碍。姜宁以为自己已经够恋爱脑，没想到师傅比他还恋爱脑。姜宁以为自己已经够叛逆，没想到女神师傅比他更叛逆！宗师们武圣们领主们，别犟了，赶紧同意我跟师傅交往吧。再不同意，她要把你们杀绝了。啥？师傅说她杀累了，好吧，我那我来接着杀。这是两个无敌恋爱脑与全世界作对的故事…...