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山村棋王附录 漫谈中药保健390（第2页）

马莲强作笑语：车队长，咱们来用棋赌一回，如果我输了，今晚便服了你；如果我赢了，对不

起，马上放了我丈夫出来。车队长，怎么样？

车灵光不是本村人，不知马莲底细，当下大喜：好！今晚你死定了！

于是二人大战十局，车灵光七败三和，输得心服口服，当夜放了棋王。

后来有人传，车灵光精通双车走法，而马莲杀败了他，棋王不动右车是为了不忘这件事，这种

传闻也有道理。

后来，丁飞萍长大，爱上了一个爱走围棋的小伙子车黑白。

棋王夫妻死活不肯，原因倒不是车黑白不爱下象棋，因为车黑白的老子就是车灵光！

车灵光是大仇人，大恶人！

棋王下了死命令：若要娶走我女，必须同时具备二个条件一是棋艺超过我，二是车灵光死后。

学棋难，学围棋改学象棋更难！车黑白痛下决心，拜师学艺，尽力超过棋王。

要车灵光死更难，因为他身健如牛，再活二十年也不难，难道我要等二十年不成？

一年后，车黑白与棋王大战了十局，一胜九和，险胜棋王！

棋王长叹：后生可畏，小子你才是棋王！

这时，车黑白的妹妹车红象大哭来报：父亲被车撞伤，危在旦夕！

棋王大叫：快，去看看他！竟忘了车灵光是大仇人、大恶人。

众人赶至，车灵光已回光返照，口不能语，但双目未瞑。

棋王将丁飞萍、车黑白拉成一起，又用手指了指马莲，然后点了点头，于是车灵光闭上了双目

，面目安祥，徽露笑容。

一笑泯恩仇！

天下事竟会如此！

这样，车黑白顺利娶走了丁飞萍。

精有先天之精有后天之精，先天之精源于父母气血、是生来的基础生命元素。之所以能够从小长大，活灵活现跳跃说话，这种功能主要以精为基础，以气为导向、以神为依靠，而聚合形成。

道家《高上玉皇心印妙经》讲：人各有精，精合其神。神合其气，气合体真。不得其真，皆是强名。所以人生命功能，说穿了是这三样东西相互作用。所以这三样是上药三品。神与气精。恍恍惚惚，杳杳冥冥。可以治疗生死大病。让男人强大起来更不算什么事。

道家有一套功夫，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，最后虚空粉粹，大地平沉。这一套东西一般人无法企及。真正能领悟到和探索到的人，极其的少。但是从这一套里面。我们知道精气神，其实是道家修行的一个主要素材，是可以拿来修的。

道家修行是性命双，修命，就是要修精气神。“何谓之性？元始真如，一灵炯炯是也。何为之命？先天至精，一气氤氲是也。就是这个先天至精，一气氤氲，要保护好，维持好，不断提升它加固它。

人命是两个生命即精神生命和生理生命双重融合，人常说身心健康，亏其一即残缺不全。所以性命二字高度概括了人生两大要素。

《黄帝内经》说人的生命是神与父精母血的三位结合。其实神可以理解为性，或心，或精神生命，而这个精神生命赋予了物质生命的灵魂和神用。

气血不稳当务之急，要先固气，气若很弱、很散，精气神都是散失状态，好像一缕烟出来，马上遇到了风，一下散开了。要稳固它，守住它，怎么稳固？要有良好的作息、要多运动，不要一天到晚窝在家里低着头看手机，坐在电脑前不动。

久坐久卧久立都不要。每天早上早点起来，搞一套易筋经，或者一套五禽戏或者八段锦，或一些简单的体操。哪怕只是慢跑走路也行，让你的生机动起来，一动，阳气就来了。气就开始有正常的呼吸和替换，慢慢就会固。然后抽点时间调整一下呼吸，有个方法很有效可以试试。

每晚睡前右侧卧，好像在妈妈肚子里的感觉，用手指把耳朵堵上，眼睛闭上，舌顶上腭。鼻子吸气、缓缓吸入、一直尽量深入，吸气到腹腔到脚底，再缓缓呼出。如此反复十分钟到十五分钟。人就很舒服了，很安详很想睡觉，睡觉也踏实。失眠严重的人如果愿意坚持，此法非常可行。

这个原理是固气，气息很重要，呼吸也很重要，呼吸是可以帮助和启动你的生命之气。你可以尝试在任何时候，任何地方，只要空气不污浊，多用这样缓慢的深呼吸、你的心神也会开始宁静下来。其实你的气只要不散乱，人就会越来越健康。

固气后，抽时间动起来，让血流通顺畅，活血很重要，道家有很多导引操或者健身操，都可以拿来活血，其实我们大部分人做不到是没有时间和心情专门去找一个地方做这些事情。如果你忙碌浮躁、一定要先方便，方便行才可能坚持地下来，比如你坐在电脑前，你就可以活血固气。

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