手机浏览器扫描二维码访问
第207章 偶像（第5页）
“没时间！”
朋友离开了，好久没有大重量运动的林少杰，又一次的给自己加量训练。
和以往的大肌肉群不同，林少杰最近都在训练一些以往不曾锻炼的小肌肉群，偏门的肌肉群。
目前的体重下，林少杰发现自己的硬实力足以完成很多基础动作，但是在一些更为细致的方面，还是有提高的机会。
州立大学的教授们也发现了，林少杰在力量上的天赋确实与众不同，而且和普通的“抗”“举，”以及“拖”“拉”“拽”等“大”力量展现方式不同，他在那上面，绝对展现出这个身高以及力量级别的上限了。
现在的林少杰，可以尝试一种更为细腻的“点”“揉”“搓”“捏”等等细微的力量方式。
前者相当于朝着宏观去走的力量展现方式，后者则是反向面对微观去展现。
前者需要的绝对力量，后者更是可见功底，甚至在某种情况下，后者提高了上限。
就像是力量达到10的勒布朗，你能否认他的力量等级么？但是他在背身，低位进攻时就会出现攻不进去，扛不住人的情况。
10成的力量只发挥了7或8成，这就是力的使用没到位。
当然，以这样的力量，面对一些不擅防守的球员，勒布朗也能做到碾压，可是当面对一个力量9，也能发挥出9成的实力的科比时，勒布朗明显就是捉襟见肘了。+
相反，林少杰的基础力量本就强，在有效的时间里，最大化，最合理的输出力量，这些都是靠着细微的掌控来延长自己的“巅峰”时刻！
现在所做的一切都是针对这些方面的锻炼。
就像科比，他的身体耐艹程度还有耐力也是不逊色勒布朗的，即使差一些，也只是微弱之间，所以说他天赋差，那肯定是带着有色眼光。
科比打来电话的时候，林少杰正在采用“一、一二三”的方法练习自己的投篮，就是一段式投篮与两段式的跳投交替用出来。
中间间隔一次，两次还有三次，不断的加深自己的投篮方式变化频率。
这种不断的变化并且打破惯有的投篮方式，化有形为无形，也算是进阶投篮训练法。
说到底，练习到最后就是在能力范围内，随时随地出手，不再拘泥起跳的形式与手势，只要整体的身体力线符合投篮就行。
一般的球员很难适应这种训练方法。
那么在此基础上，无论直上直下，还是后仰，甚至前倾式投篮，都能取得非常好的效果，甚至在某些极端情况下，那些被逼出手的怪异姿势也阻拦不了他的投篮。
而且那种看起来怪异的姿势，其实在这种极限操作下也不缺乏美感。
这就是整体的运动姿态，最终投篮（上篮）细节问题，就像是同样的空中拉杆，科比和勒布朗做出来就是截然两样的感觉。
任何细微的差别，或者是小时候带出来得不到改变的习惯性问题，最终都会不断的扩大化。
有时候惯性就是这么可怕，林少杰知道自己“野路子”出身，远远比不了那些从小受训的球员，但在“真实之眼”的加持下，以及那泼遍全身的“水幕”中，自己仿佛就是得到了新生，以及“易经洗髓”般的效果。
这些动作都是不自觉的带着一种韵律之美，放在篮球上，那就是篮球之美。
这也是为什么林少杰进入职业篮坛时间虽短，但是吸粉无数的原因。
论扣篮劲爆他不如勒布朗，论某些上篮动作难度不如科比甚至吉诺比利，甚至不如一些身体天赋爆炸，身形灵巧的球员。
可是当那些看似“平平淡淡”的动作，无论是防守还是进攻的动作由林少杰做出来的时候，都会给人一种赏心悦目之感，加上外貌的加持，所有的一切近乎无可挑剔。
这......就是人科物种对于美，乃至美好事物孜孜不倦的追求！
而且这种美，还会对健康产生促进作用。
关节，肌肉与筋膜，与韧带之间，都会找到最适合自己的发力方式，减少损伤，延长运动生命。
有些在细微训练下的动作看起来还有些奇怪，林少杰甚至在揣测，古人虽然没有什么科学仪器，但是经过师徒之间的口口相传，有练力的，有增加柔韧的，也有增加速度与反应的，逐渐把这种训练方式变成了不传之秘，只是随着时间的流逝，最终消失在历史长河之中。
或许，那时的他们也曾达到过身体巅峰，只是我们未曾看见而已！
而且这种训练方式看似运动量不大，但是非常消耗体能，很折磨人。
就像是射击选手的固定枪姿训练动作，有什么很大幅度的训练么？
完全没有，甚至对于力量的需求也不是想象中的那么大，但是对于肌耐力，甚至速度与柔韧性都有很大的要求。
科比不知道这些，他只清楚，此时的林少杰有些气喘吁吁，一些不好的念头浮上他的心间。
全明星之后，步行者和湖人的赛程比起其他球队都晚一天，而且都是主场作战。
兽世狂宠：狐娘火辣辣 纵横于国漫之间 鸿蒙剑尊 开局气运加持，七个哥哥团宠小奶包又软又萌 影视世界自正阳门下开始 我给仙帝当代氪 都怪我入戏太深 我的手机有大恐怖 我和我的人偶妹妹们 农门糙汉：娇软美人被迫成了后娘 影视世界生活录 幸运古神事务所 世界的真相，你了解吗？ 九君炼气诀 末日废柴的进阶之路 谍战：飞蛾 完美世界之重瞳崛起 梦中的童话书 篡魏 剑烬
人在六扇门，签到破案成剑仙！
什么情况？周异穿越过来第一天，就在公主府内拜堂成亲了。就在他以为，自己这辈子要开始吃软饭的时候，却发现，自己只是公主形婚的工具人。就连拜堂，都是丫鬟代替的。更过分的是，那便宜媳妇居然还把周异丢到了六扇门里面，美名其曰锻炼。还好，周异有着系统帮忙。就这样，一代剑仙在不知不觉中诞生了。女帝陛下，你看我这长剑...
傻了吧，红黑双方都是我马甲
关于傻了吧，红黑双方都是我马甲相逢意气为君饮他是令警校组五人敬仰钦佩的病弱老师，以此消瘦身躯撑起指路明灯。这话说的，咳，我可还活着呢。此恨绵绵无绝期那一天，身浸黑暗的正义之手于淤泥深处触碰到了不可思议的无暇并蒂之花。苏格兰离开组织。就拜托你了，波本先生。希君生羽翼，一化北溟鱼战力爆棚却又怂又怕死的天才少年很想把自我介绍语里的是个侦探改成是个废物，奈何家教过严，背负厚望的他必须成为侦探。我就是个连名字都普普通通的刚成年的兔崽子啊啊啊啊啊这种重任我担当不起啦呜成仁取义，黎明将临血与仇恨划破黑夜，爱与正义铸就黎明。一切都结束了。–没错上面相爱相杀的全都是他的马甲。柯学同人，男主但马甲有男有女，可以各自当成独立角色欣赏，且全部无CP。本文又名。最后叠个甲正文存在某些设定变更的可能性。...
就说不能让他在柯学世界里兼职
我叫今鹤永夜，是负责维护柯学世界稳定的专员之一，我的日常就是在这部漫画里当路人，让剧情能够顺利发展主角被人敲闷棍变小时，我在那座游乐场里当售票员美术馆杀人案，是我建议老板把美术馆改成饭店月影岛事件之前，我短暂地当过一段时间麻生的家教小哀姐姐接下十亿元任务时，是我给她提供了出租车最新的TV重置版，主角藏身水下时，我作为船员站在GIN身后，熟练地抹掉了刚扫描出来的热成像画面魔蝎小说...
我开的是殡仪馆真不会教斩妖
陆长生穿越成为长生堂堂主，绑定徒弟培养系统。只要培养好徒弟，就能云共享徒弟的修炼成果，而系统币则可以抽取各种装备在徒弟身上。本来一切都很美好。可惜看着小店门头的招牌，陆长生愈加的烦躁了起来，这个狗系统，给自己安排个什么职业不好，非要整个搞白事的，这叫他怎么收徒弟？难道挨家挨户上门去问，你家的孩子对白事感不感兴...
冷血杀手的哭包小美人
李允乃皇家豢养的顶级杀手，用人血滋养出一身绝世功夫，所到之处寸草不留。某一日，他接到御令去刺杀一位朝廷重臣，划破帐帘的瞬间见到一位小姑娘软软地从床上爬起来，扑通到他怀中，粉嘟嘟地朝他翘起小嘴喊了声哥哥。李允闻到了小姑娘身上清新的血香，也罢，再养几年，待她大些了便可以成为他供血的活肉。自此小姑娘被养在宅院，神来杀神佛来杀佛，无人再敢动小姑娘分毫。小姑娘除了哥哥谁都不要，要哥哥陪着吃饭饭睡觉觉，还要哥哥陪着讲故事，待小姑娘真的长成少女上门求亲的人络绎不绝时，李允也开始谋划着从小姑娘身上取血。只是，那取血的刀刃在面对少女清澈的双眸时，却犹豫了。他蓦地明白，从第一次见到小姑娘起，他便在等着她长大，但并非是为了取血，而是为了成为她的夫君。冷面王爷x娇软小哭包养成系预收文外妾跪求收藏～姜欣然因姣好的容貌，被好赌的父亲以三百两银子卖给候府世子楚哲为妾。听闻那楚哲温柔出尘才华出众，且还是天子近臣，姜欣然觉得以自己的出身哪怕是给他做妾，也还是赚了。没想到第一次见面，楚哲俊朗的眉眼里便透着一股子冷漠我不会碰你，你也别妄想靠近我，买你回来，是为了逼退家里给我订下的亲事，一年为期，待亲事一退，咱们便各不相干。姜欣然失落地低头应了声好。只是一年期限未到，楚哲的亲事便被成功逼退，纨绔周为对姜欣然一见钟情，开口向楚哲讨要，楚哲眼也没眨，随口便答应了。姜欣然收拾了衣物离开小院儿时，在拱门处遇到长身而立的楚哲，两人对视了一眼。楚哲喃喃道你走了？郎君将妾身送人，妾身自然是要走的。姜欣然说完便福了福身，款款走出了拱门。楚哲眼睁睁地看着周为将姜欣然迎进了马车，之后车帘放下，自此再不见佳人，他的胸口蓦地一痛。楚哲是候府唯一的男丁，生母被嫡母所害，从小便痛恨后宅阴私，并发下誓言，此生不婚不育不置后宅。只是，当他遇到这个叫姜欣然的女子后，便似乎再也管不住自己的心。三天后他冲到了周为的纳妾席上，冷声道你不可以纳她，她是我的人。周为追妻火葬场—预收文病娇皇子强夺郡主姐姐跪求收藏～柳婉是梁国金尊玉贵的郡主，即将由皇帝赐婚许配给某个贵族世家，过上幸福美满的生活。只是没想到，她救下的那个少年竟是个狼崽子，早早就将她觊觎上了柳婉要去宫里议亲，狼崽子宋墨突发急症，一张眉目如画的脸虚弱苍白姐姐，我怕是快死了，你陪陪我。议亲之事因此告吹。柳婉好不容易与建国候府的世子订下亲事，正欢欢喜喜准备嫁衣，宋墨一脸无辜地看着她姐姐，我听闻那世子是个活不长的。果然，数天后，候府的世子死于一场暗杀。随后周国军队攻下京城，新朝建立，诸多前朝旧人被清洗。平日清俊病弱的少年一夜间成为无人能敌的魔头，面对围攻郡主府的官兵冷声道郡主姐姐是我的，你们谁敢动她，谁就得死。官兵无一人敢出声。宋墨本是周国皇子，却因宫斗被最亲近的人陷害，所幸有柳婉出手相救，他才得以活命。只是，当他睁眼第一次见到柳婉起，心底便滋生了贪念，这个女子，他要定了。被圈禁在府中的柳婉你就死了这条心吧，在我心里，你只是弟弟。宋墨欺身向前，结实的胸膛逼得柳婉步步后退姐姐，我熟悉你睡觉的姿势知道你里里外外衣裳的尺寸，偷偷看过你身上的每一寸肌肤，其实，你早就是我的人了。柳婉惊恐状正义善良姐姐x疯批病娇弟弟魔蝎小说...
![大佬家来了个绝色美人[年代]](/img/0/149.jpg)
大佬家来了个绝色美人[年代]
本书简介韩东塬程柠韩东塬是后世翻手云覆手雨的超级大佬。这位大佬深居简出，外人只知道他冷漠，禁欲，无人可近他的身。但却没有人知道，这位无人可近身的大佬，身边却有一个幽魂，独自对着他几十年。程柠从小生得肤若凝脂，手若柔夷，又美又娇。跟着韩家继母进了韩家，暴躁的韩家姐弟一个一个嫌弃得不得了。韩东塬下乡之前，程柠十分讨厌他，讨厌他凶狠，冷漠，看人时的眼神像是能把人戳出洞来。可是他替她下乡出事之后，程柠死后也没能超生，成了个幽魂被困在他身边几十年。所以一朝重生，程柠觉得应该解了前世的结，知道他已经下乡半年，就利落地收拾了包裹，选择了同一个下乡地点韩东塬性格差脾气暴，更是从小不待见程柠，程柠下乡，所有人都替她捏了把汗，她长成这副样子，在那深山老林里哪里受得住？韩东塬又怎么会管她？程柠他是不会管她，但他会吃人一样用力亲她，会跟她说，柠柠，这一辈子我都惯着你。大佬家来了个绝色美人年代全文免费阅读，如果您喜欢大佬家来了个绝色美人年代五叶昙最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...