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穿好衣服,李星锋用盆接了山泉水洗漱,冰凉刺骨,激得他一个哆嗦,瞬间清醒。
随后,在院子里下意识开始做拉伸动作。
一周训练,变化肉眼可见:清瘦身形挺拔了不少,身上肌肉线条清晰结实。
熬过最初三天拆骨般的酸痛,身体像被激活,精力日益旺盛。
头一天,江国庆“手下留情”只练四小时基础,荣小宝因打赌输给江国庆,硬是多练了一小时。
饶是如此,李星锋回屋便瘫倒,记不清如何爬上床。
次日醒来,浑身如散架,抬手都费劲。
三天后,身体适应,他咂摸出味来,江国庆在锤炼那些深藏的小肌群,练完不光力气涨,协调力也提升。
从第四天起,他竟迷上了这挥汗如雨的锻炼。
运动分泌的多巴胺,不止稳情绪,更带来一种淋漓的快感,让人上瘾。
难怪部队要保持高强度,这人迹罕至的山里,不靠汗水排遣,大老爷们儿真容易憋出火气。
雨季结束,他的混元桩已能稳稳站足七分钟,离江国庆要求的十分钟,只差那关键三分钟。
“十六哥,怎么样,今天下山还是锻炼?”看到江十六抽着烟从地窝子院子外走进来,李星锋日常一问。
能下山就下山,不能下山,就再练一天,他现在已经习惯这样的训练强度。
“可以下山了,我们吃过早餐就下山。”
“温度升的很快。”
“我朝下走了一公里后,就已经看不到树梢上的露水了,咱们这里十五六度,大概山脚下可能有二十度了。”
“李总,你现在混元桩能站多久了?”
李星锋稍微有些尴尬:“还差三分钟,前天我就能站七分钟了,昨天还是一样,感觉很难突破了。”
江十六谈飞烟头,走到李星锋身旁:“咳咳咳,剩下三分钟,算是江氏独门秘籍了,等下山了,我偷偷告诉你。”
“否则,没有两个月的锻炼,你根本别想突破到十分钟。”
“自始至终,国庆这小子,就在忽悠你们。”
李星锋呼吸一怔,老实巴交的江国庆,在把他们当成新兵训练的时候,也是个老奸巨猾的狐狸啊!
俩人对视一眼,嘿嘿一笑,各自转身,开始收拾东西。
知道能下山后,众人动作也都麻溜起来。
婉容和婉约俩姑娘简单熬了粥的同时,又在院里搭建起篝火开始烤肉。
早上不光有粥,还有冬笋以及昨天江老七弄来的菌菇。
烤肉则是路上的补给。
李星锋自己回屋的第一时间,第一时间找出自己的背包,然后把那几根百年老山参从国庆的背包里拿出来,仔细检查一番后,摊开在床上,重新用卫生纸包起来后,一根根放在他和江国庆的饭盒里,生怕路上颠簸损坏了这宝贝。
“国庆,熊皮你帮我装着吧!”
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