手机浏览器扫描二维码访问
第168章峰洞大师对奉篓升级训练（第1页）
自从开阳星会讲话以后，峰洞大师最喜欢做的事就是每天下午与他的徒弟讲解经书，讲解武学，讲解做人的道理和佛学的要义的时候，他是最开心的，因为，这个时候，开阳星会跟他说话，跟他讲出一些他自己的想法，换一句话说，开阳星会说话以后就能够用语言来直接的与师傅表达他的思考与认识。
这一天，是开阳星会说话两个月以后，也就是开阳星到藏经阁里面看书看了两个月以后，他的肚子里面已经有了很多的武学知识和佛学知识，也就是说看了很多武功书和佛学书以及其他做人的道理书，且是开阳星能够极其流畅地表达自己的想法、说法的时候。
在少林寺后山的、最高的山峰顶上的一个峰洞前面的一个埕子上面，峰洞大师重新拿出了他以前、也就是他最早打印出来的《金刚经》的那些识字卡片，对开阳星说：“你现在先扎好马步，然后听我说。”
开阳星说：“是！”然后拉开了双脚，马上扎好了马步、面对着师傅。
峰洞大师一看就很高兴，开心的问开阳星说：“现在你说说看，马步有什么要求？”
开阳星扎着马步不动，嘴上开心地回答说：“师父，马步的要求有五：
1是双脚外开15度，与肩膀同宽。”
峰洞大师又问说：“你可知道为什么要这么做呢？”
“因为师父你说过，人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。”开阳星认真地回答。
“很好！现在说第二个要求。”峰洞大师很满意地说。
“2是双脚尖开始向前转。”开阳星简明扼要地回答。
“为什么要这么做？”
“因为，这样是为了获得一个扭动的劲力。并在这个基础上，脚尖和膝盖再加上一点用力，就形成一个相对而稳固的下盘。”
“很好！第三点了。”
“3是重心下移，逐渐蹲深。”
“为什么要这一条？”
“这样是为了获得一个向下的力。这个力是身体的重力，与下盘的力相锁定，从而进一步加固下盘。同时为实施弹腿、跳跃和千斤坠打下稳固的下盘基础。”
“你实施弹腿、跳跃和千斤坠三动作。”
“是！”
“很好！弹腿有力、跳跃灵活、千斤坠四平八稳！说第四点吧。”
“4是双脚间拉开约三个脚宽。”
“说说看，这么做的好处在哪里？”
“这样做，是为了获得一个与中盘相协调的支架力，这是一种是外展力，为中盘全面协调上下盘创造条件。其目的，就是获得身体的平衡力，从而为施展横踹、分踢、勾踢创造良好的灵度和力量。”
“其目的这一句，是不是你自己感悟的？师父没有这么说过。”
“是徒弟我自己想的，也试过很多次，的确如此。”
“很好！说最后一点。”
“5是双手由环抱变成平摆，手心向下。”
“为什么？”
“手上环抱练绷劲。为有效实施直拳、翻拳、摆拳、勾拳创造灵度和力量。当手平摆后，手肘与手臂保持一个平面力，为实施摆肘、顶肘创造灵度与力量。”
换亲嫁退伍糙汉，囤货带崽暴富啦 我！从仙武归来的长生者！ 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初全本免费阅读 糟糕！被我渣了的男宠是摄政王 寒门宰相 一夜暴富，我的杂货铺子通三界 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初免费阅读全文最新 苍天不负修真人 炼我女儿续命？我成灭世僵王复仇 全员妹控，天降小福宝萌翻全皇朝 离婚后，总裁夜夜跪地求复婚 脸盲的我错爬了渣男小叔的床 网游：开局双SSS天赋 我家后院通冥府，我靠卖货出圈了 贞观开荒人 玩得太花，我要离婚，你哭什么？ 重生成外交官，带个系统不过分吧 和顶流影帝结婚后 疯了吧？抢亲抢到大帝头上了？ 从海贼开始横推万界
全民修真从完美游戏崛起
华宇被兄弟出卖，重生到完美游戏公测的日子。意外获得宠物吞噬技能，将垃圾宠物晋升为强力战宠。凭借前世对游戏的了解，一路斩杀，再回巅峰...
东北金渐层把我家当月子中心了
轻松日常动物互动赶山沈星从大城市辞职回村，自从救下一头被捕兽夹子夹住的金渐层幼崽后，他在村里就过上了顿顿吃肉，家门口捡山珍的美滋滋小日子不是，到底是谁在传村里有个两脚兽会帮忙带娃啊？我家真不是月子中心！虎妈，你看你还客气上了，这麂子肉我真不能收。随着沈星开启直播，网友们看到他家里堆积如山的野山参灵芝松茸网友主播，这些都是你赶山捡到的？沈星啊，赶山？我真没赶山啊，我对灵芝人参啥的一点儿都不感兴趣这时，直播间正好录到一头五百斤重的金渐层叼着人参来找沈星啊，虎妈你别往我家里塞娃了，真带不了什么，你带了1o根野山参？还是一百年份的！欢迎欢迎，请进请进。网友们全都看傻眼了东北虎送礼？那长白山不成了主播家菜园吗这主播真6，躺平让他玩明白了！央妈采访沈星请问你一个失业人士，怎么做到在魔都买下一套房的？...
穿越：爷，你失踪的未婚妻回来了
关于穿越爷，你失踪的未婚妻回来了女主身穿透视有空间大阴阳师（一招将敌人灵魂打出体外，一个响指将敌人肉身烧成灰烬），超级强悍…不看风水不算命，爱看热闹，喜欢示敌以弱，扮猪吃虎…怕麻烦，常女扮男装…男主侯爷，男美人鱼，专情犟种（不要你觉得只要我觉得），超级难骗…不念权不慕势，敢爱敢恨…认定女主就是失踪已久的未婚妻，甭管你怎么骗，我都智商在线，会反应过来的…阅读提示1本文是异世穿越，身穿，没有大家所熟知的儒释道，也不是大家所熟知的盗墓捉鬼女主。女主是轮回之身，有前世的空间在手，但因为没有记忆，进不去仁慈但不圣母，对害过自己的，要杀但不滥杀。喜欢男主，但碍于男主有未婚妻，果断斩断情丝跑的远远的。却阴差阳错找回了部分身份。2当你以为这是一篇古代文，你发现它与星际接轨当你以为这是一篇后宅捉鬼文，你发现女主好像有点厉害过头了当你以为这是一篇宫斗宅斗文，你发现它好像是一篇游记3本文世界观完全架空，女主非万能，有个人喜好。适合年龄比较大书荒的朋友阅读。真实的穿越，就是会遇到许多问题的，不过是见招拆招，随遇而安罢了。...
你是我的大女主
关于你是我的大女主警察叔叔，帮我查查这人有没有婚史？谢谢！他们的第一次约会地点是在警察局他们的每一次见面都是他的刻意安排他对她一见钟情她对他百般拒绝他们的精彩故事谁懂啊！！！...
相府嫡女惨死下堂重生后大杀四方
关于相府嫡女惨死下堂重生后大杀四方他是权倾朝野的宦官，她是相府刚认回来的真千金，前世，她错信父兄成了假千金的踏脚石，为她扫清障碍，助她成了一人之下最尊贵的女人。最终却落得个死无全尸，曝尸荒野的下场。是他路过看不下去，赐了他一薄棺命人将她葬在他家祖坟边上。既入了他家祖坟那便是他的人。重生一回，他不再听信所谓的亲人，义无反顾扑向大反派的怀抱。任世人如何骂他残暴，她始终站在他的身边。谁敢骂他，她便扇谁，谁敢欺他，她便杀谁。一个世人骂作疯狗，一个却是真疯批。此心不为家国天下，只为他。...