开局小说

手机浏览器扫描二维码访问

第163章（第2页）

既然狗皇帝已经适应了广播体操的运动量，她便要开始适当加大运动量和运动难度了。

那么，就先从相对来说，比较简单的八段锦开始吧。

后续，五禽戏丶二十四式简化太极拳丶太极剑等等……

这些，统统可以安排上了！

心中如此盘算着，宁雨菡已站起身来，开始比划着名手势动作：

「来，陛下，跟我来。双腿分开，双手平举，吸气丶呼气……」

宁雨菡一通比划，身体力行的教授李元珩练习八段锦。

不过，因着顾忌着腹中的胎儿，宁雨菡也并没有挨个做出完整的动作，只是比划了个大概。

「知道了！这样做，对吧？雨菡，你不要样样都身体力行。你说一声，比划一下便是。我省得！」

李元珩见状，自也是一迭声道。

一副生怕宁雨菡会有所散失的模样。

索性，皇帝陛下的悟性极高。

宁雨菡不过口述了一番，又顺手比划了一番，李元珩便心领神会。

囫囵着将八段锦，整个做了一遍，李元珩竟也是出了一身汗。

他还欲再练，却被宁雨菡给一把拦住：

「陛下，今儿个就到这儿吧。这八段锦，以后，陛下每日抽空练上一次便好！」

八段锦的运动强度，可是比广播体操要大不少。

鉴于李元珩的身体长期缺乏锻炼，他往后每日还是只练习一次的好。

以免运动过量，身体承受不住。

毕竟，运动是件长期丶且持之以恒的事。

不能一蹴而就，还是要循序渐进，慢慢来才好！

而闻得宁雨菡的话，李元珩也是径直一点头，颇有些从善如流般的道：

「好！今日便到此为止。朕明日再练！」

这些日子以来，皇帝陛下和宁雨菡相处得越来越多，两个人也越来越和谐。

在宁雨菡的潜移默化之中，李元珩的生活习惯和作息，渐渐都有了改变。

李元珩也渐渐觉察到了，这一切带给他的好处——

比如，他的身体，明显好上了许多。

很少再感到疲乏不说。

他的头疾，也已经有日子，未曾发作了。

真切的感受到了好处的李元珩，自是乐得听宁雨菡的话，保持适当运动的。

何况，这些如今已成了习惯，好似每日的生活日常。

叫李元珩不做，反倒是有些不习惯了！

哦豁，小伙伴们如果觉得不错，记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦（.）

：||

破副本，快放了我男朋友！  放胆去爱[娱乐圈]  快穿：女神她又双叒叕黑化了  抱走女主的夫郎[女尊]  青梅叹  夫君他清冷又黏人  四爷后院当咸鱼[清穿]  太受欢迎了怎么办  青梅竹马竟是男二  如何将师妹占为己有  恶毒女配和霸总互换身体后  怪物学院唯一普通人日常[人外]  我那镶边女主在剧情线外的精彩人生  妻妹替嫁  重生后，成了清冷首辅前夫白月光  锦鲤师妹非要和我贴贴  偏执竹马今日火葬场了吗  窈窕[民国]  旧岁缠绕  笨蛋妖精穿书误入修罗场