手机浏览器扫描二维码访问
第39章 这是个健身直播间（第1页）
叶小舟直播间爆火，而与此同时，看直播的观众里边，坐不住的人是大把大把。
笑话，一个写书的作者能够做到的事他们会做不到么？
1000个俯卧撑是吧？
怀着好奇的心态，林俊杰也试探着尝试了一下。
“一……一个！”
“二，二，两……个！”
“三！”
“好吧，我收回我的鄙视！”
足足十几平的书房内，光滑的木地板上，徒留趴在地上不想起来的林俊杰。
这房间和叶小舟的房间一般大小，只是除了书架和书桌外再无没有其他占用空间的物质，只是林俊杰从来不去锻炼身体，现在才恍然大悟一般。
“明明条件比他优越，可他能办到的，我怎么办不到呢？”
“不可能！”
“从今天起，我每天加一个俯卧撑！”
幻想着今后需要更多的健身方面的知识，林俊杰不由有点头大，他只是一个普通人啊！
而且他又从来没有接触过健身方面的知识，思前想后，林俊杰还是友好的在叶小舟的直播间发表了如下一条弹幕——“小舟，你有没有好的健身方法，适合我们这种纯新手训练用的？”
“有！”
擦了擦手上的蛋液，叶小舟忙在键盘上打字道，“我有一种比较适合新手的锻炼方式。”
“只要遵守我的锻炼守则，半年内必然有效！”
“什么方法？”
林俊杰来了劲，打破砂锅一问到底。
“很简单的方法，第一，”叶小舟笑着，想起自己没被监管起来的时候，将那时候自己的健身体系说给了林俊杰。
“第一你要睡硬木地板，直到你能够轻松的睡着为止。”叶小舟说道。
“睡硬木地板？”
林俊杰有点无语，他打字的手突然停下，与此同时将目光转移到自己书房里边的硬木地板上——
“这玩意儿当床？可能嘛？”
“那第二呢？”林俊杰再次问道。
“第二你需要不停顿的训练，直到身体一个部位感觉到酸麻，然后切换其他部位进行循环训练。”叶小舟再道。
“第三呢——？”林俊杰问道。
“第三你需要做的是大量的饮食。”叶小舟笑道。
分手在明天 穿越成年兽 恃婚而娇：少夫人她甜不可攀 都市绝世战神 奈文魔尔 高冷霸总老想哄我结婚 式齐眉 上神他又吃醋了 洪荒：吾为第三只金乌，稳健不出 驭宝有术 我的网恋对象是明星 八零年代小富婆 肥警神医 重生后成了九个大佬的爹 末日雄尸唯独我超群一等 家命 穿越武庚之成了冥王 青衫客 洪荒星河 联盟传承系统
手握超市穿年代，糙汉福妻美又飒
一心为事业的陈淼被人害死，带着自己的粮仓和姐妹的市穿越到了平行空间的年代。穿越即洞房，好在那个糙汉第二天离开，给了她适应的时间。有空间，有粮食，有用品，利用这些能力做一个三观端正的人应该做的事情。没想到空间居然因为她的贡献而升级。那就是她做的都对，这样更加的有底气。收拾小鬼子二狗子，给队伍准备物资。做了她上辈子一直想要做但是做不到的。胜利糙汉回归，福妻糙汉相爱斗法，谁能更胜一筹？...
八零：娇娇美人拿捏禁欲大佬
简介冷面禁欲大佬vs娇软美人嫁给池鹤年半年，丛嘉思都未曾见过自己的丈夫。不过她也不在意。因为婆婆疼爱，送钱送工作，还逃离了害她惨死的家庭，日子悠哉。直到，丈夫忽然来信要退婚。丛嘉思一手握钱一手握工作，退婚就退婚！可见面后，传说中冷面凶恶的丈夫红了耳根，嘉怡，婚礼你想怎么办？卧室池鹤年眼眸晦暗，将丛嘉怡抵在床沿，温热的气息尽数喷在她悄悄染红的耳尖上，哑着嗓音求你，让我补偿你好不好？丛嘉怡脸颊滚烫你你想要怎么补偿？池鹤年低笑一声，夜很漫长...
大唐嫡长孙！
关于大唐嫡长孙！贞观十八年，穿越成废太子李承乾之子的李厥，偷偷从黔州跑回梦寐以求的长安。然而，正当李厥在繁华的朱雀大街上闲逛之时，突然迎面撞上一个老头。从这之后，这个老头就整天缠着他，不是教他骑马，就是教他射箭。没事还老给他画饼，说等他死了将家业传给李厥...
在红黑的边缘大鹏展翅
矢目久司自认为是个在乌丸集团资助下顺利毕业的酒厂优秀员工，于是兢兢业业出任务码代码，力图跟组织知名劳模琴酒争夺年度酒厂销冠。直到有一天某穿着土黄风衣戴着小圆帽的警官先生疑惑脸这位先生我好像在哪里见过。某半长发下垂眼的警官先生笑眼弯弯小矢目啊，是个非常可靠的人呢某卷墨镜是本体毛警官毫不犹豫他是个好人。某绷带精猫猫薄绿君记得藏好自己的秘密哦？鸟儿染黑的羽毛，要特别小心褪色呢～某师德欠费咒术师哦？你就是惠说的新朋友？这样的话你们就是同辈了。来，盆栽君，叫一声老师我听听！矢目久司笑容逐渐扭曲jpg然而，一切平静（？）止步于一则电视新闻。据悉，某位不愿意透露姓名的米花市优秀市民矢目先生，已协助警方破获多起命案，在稳定社会治安方面做出巨大贡献。经过讨论，现授予矢目先生感动米花十大杰出人物称号电视前的矢目久司他看了看原本坐在不远处吧台边喝酒的琴酒，坚强微笑我说这个矢目指的不是我，你信吗？伏特加默默指了一下电视。矢目久司一回头，跟电视上循环播放的某位不愿意透露姓名的矢目先生看了个对眼。矢目久司毁灭吧，累了）魔蝎小说...
四合院：我可以融合万物！
关于四合院我可以融合万物！万兴邦来到了另一个世界，在那里他被迫去了西北地区，但幸运的是他启动了一种特殊的能力可以和各种物品共鸣并且获得其技术。在这个重建的时代里，万兴邦引领着国家发展至鼎盛。那些野蛮人，可别来挑衅我呀！！...
封神：七彩锦鲤，微末崛起
关于封神七彩锦鲤，微末崛起夏渊穿越洪荒，成了一只七彩锦鲤。实力弱小的他艰难求生，直至觉醒吞噬系统。通天好徒儿，多吃点...