手机浏览器扫描二维码访问
第270章 痛苦（第1页）
尤其是戳脚翻子，练的时候和公鸡扒石子一样，膝盖以上都不带动的，攻击高度最高五十公分，绝大部分时候攻击目标是对手的小腿迎面骨，要多猥琐就有多猥琐，要多阴狠就有多阴狠，连擂台都没办法上，是纯粹的实战技法，怎么推广？
没法推广。
倒是可以改编。
但谁来做这事儿？
跆拳道能被推广到全世界，也是经过改编的，原生的跆拳道和人们印象中的跆拳道也是不一样的。
在这方面，跆拳道确实值得学习。
所以，徐杨想了想，“行，就太极拳和跆拳道，这能兼容吧？”
“当然兼容，你当练内功呢还会让你走火入魔？”
“那从哪儿开始？”
“当然是站桩喽，站桩，练套路，拉筋，嘿嘿嘿，老板，很痛苦的，但我不会手下留情。”
徐杨当然知道成年人拉筋的痛苦。
但想到越来越多的红颜知己。
他还是鉴定的点了点头。
光靠吃牛肉喝枸杞水怕是迟早要被掏空，强壮本钱才是王道。
尤其是站桩。
据说功效斐然。
为了以后的幸福，苦点累点，值得。
何况，现在的他刚成年，现在开始锻炼也不算太晚。
嗯。
于是，徐杨总算知道为什么练传武的越来越少了。
因为太特么痛苦了。
仅仅完成了两个半组，不到十分钟的马步下来，他大腿根就疼的快合不拢了。
这玩意儿，真能练到那些平常锻炼不到的肌肉上。
而且这桩功还不是一动不动的死站，而是动态的，外表可能看不太出来，但在呼吸的带动下，肌肉骨骼始终处于轻微的动态中。
当然，这是谭敏的要求，现在的他还达不到那种境界。
可也太痛苦了。
吃早饭的时候，他坐着都坐不踏实。
谭敏一本正经。
贾玉玲则一个劲儿的幸灾乐祸。
徐杨是真有点后悔了，因为真要按照这个标准练下去，未来一段时间内，他都没精力享受他美好的夜生活了。
太苦逼了。
只是不愿意丢了商业天才的面子，只能强撑着。
至于能撑到什么时候，他心里也没底，要知道，这只是站桩而已，还没有拉筋呢，拉筋才是最痛苦的，虽然好处也多。
上午九点半。
日常系血族 英雄出少年 我身后是整个人类史！ 熏风自南至 我真的是个控卫 从斩杀神明开始 大秦：开局错把秦始皇当爹 聊斋：大唐护道人 女神给我生了龙凤胎 山里来的孩子 开局抽中七仙女 华娱大导 开局我成了曼联主帅 娘娘吃不饱 缥缈仙途 欧神生活被傲娇青梅曝光了 重生后她靠种田当上了皇子妃 九天剑歌 逐道在诸天 村花她又想作妖了
说好探险，你扮演麒麟杀穿古墓？
关于说好探险，你扮演麒麟杀穿古墓？穿越平行世界，成嘉诚娱乐公司的签约艺人，因得罪上层，加上具备探险天赋，便破格入选参与最火的综艺娱乐探险类节目，并获得了系统奖励。与杨蜜，热芭，杨超悦，白露还有刘皓存。还有吴晶，花陈宇，蔡徐鲲，章大大，当下最火的综艺流量粉丝之王的她们组成了娱乐探险明星团。然而初到瓶山，她们就碰到了绝命危机，并且刘好纯也被白猿抓走生死未卜。为了让最火节目延续下去。为了拯救刘好纯，众明星与宋承一起探险瓶山！然而随着深入，她们惊讶的发现刘好纯早就不是原来的刘好纯，并且，一些属于人类未知秘密和危机也随之一一展开！瓶山古墓，昆仑天宫芸南献王墓沙漠精绝南海归墟冰川古墓鬼洞族与邪恶的坝吔一族一直在守卫什么秘密？五千年以前的传说，人类文明起源谁才是黑暗世界中真正的王？...
七零军妻不可欺
...
赛博秩序官会爱上异能反叛者吗
新世纪134年，赛博时代，AI义体仿生人斗兽场。一小部分人发生变异，觉醒异能。达文公司全面追杀变异者，并为此成立秩序部。Ghost作为A级异能拥有者，是被忒弥斯系统通缉的一等逃犯。在某次任务中，撞上了传说中的变异者猎人秩序官A。两人在古京街厮杀，从未失手的秩序官A却险些被Ghost杀死。Ghost下次你不会这么走运。当晚，Ghost在小布鲁克林区的地下酒馆遇到一个年轻人。他自称Alvin（阿尔文），眼神湿漉，言语诚挚，执意陪他雪中漫步，还送了他一朵金属玫瑰。并在Ghost被秩序部追杀时，毫不犹豫地成为他的同盟。于是后来，Ghost发现秩序官A总是对他手下留情放虎归山秩序官A总是为他暗中开路藏匿线索秩序官A主动给他打来电话，却只想听他的呼吸声Ghost你这个秩序官A，不会是Alvin的A吧。秩序官A。Ghost？魔蝎小说...
我陪美女去看海
面对权力与金钱，美色与诱惑，有的人倒下了，有的人妥协了，有的人随波逐流，有的人艳羡不已。而真正的智者是这样的一些人，他们随机应变，左右逢源，否极则泰，小往大来，严速同志从一个政府机关小职员坐冷板凳开始，巧妙运用权术官谋世情，步步高升，踏上仕途巅峰！利用一切有利于自己的因素，实现自己的政治理想，秉公执法，不以权谋私，毫不泄气，奋勇前进。210万人口的农业大县因为县长腐败，腐败问题权力寻租，被双规被双规，，严速出任山南县代理县长。这里是严速的发迹之地，这里有他第一次从政时的经验积累，也有他心...
重生图腾柱，我成了神诡禁忌
诡夜降临，神诡降生！陈垚苏醒之后，现自己成为了十万大山中的一根图腾柱！本以为这一世只用静静地在山里看日升月落，沧海桑田。直到一头山狼拜在身前，一副上古图腾浮现于柱体之上，陈垚忽然现，这个世界变得有意思起来。搬山啸月狼上古十万大山中的妖兽，有搬山之能图腾之力控土月华吐纳所属信众山狼…当一幅幅上古图腾出现在柱体之上，陈垚的庇佑范围开始蔓延。所佑之处，神诡辟易，妖邪避讳。大夏国都。国师预测国运，却不曾想看到无数妖邪从十万大山中逃出，大夏倾覆！一口鲜血喷出，国师以全部寿元为注，窥破天机，留下遗言。十万大山内有灭世妖邪降生，身负万千生灵执念，不除，大夏必亡！本书又名庇佑众生的我，被当做了灭世妖邪我在神诡世界的日子...
盛宠萌妻：国民大神狠会撩
片段一某大神夫君娘子，我跟任务谁更重要。某大神娘子任务。某大神夫君捂着受伤的心口求呼呼我的心受伤了，需要娘子爱的抱抱才能治好。某大神娘子［一脚踢飞］片段二副本篇某大神娘子速度快点。某大神夫君娘子，这事儿他快不了。某大神娘子下副本就下副本，公然开什么车。不知道开车是要被请喝茶的吗？某大神夫君确过眼神，追妻路漫漫某大神内流满面自己选的娘子，死了都要宠啊！...