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第59章 讨厌（第1页）

今天是9月18日星期三，早安，旧人不知我近况，新人不知我过往，近况不该新人知，过往不与新人讲，纵你阅人何其多，再无一人恰似我。

我们之所以会对人或事心生厌恶，实则是内心深处并未真正憎恨任何个体或事物。本质上，我们所不满的，是自我认知与价值观中，缺失了应对此类人与事的智慧与策略。这份厌恶，实则是将自我面对不悦与无力感时的情绪，悄然转嫁于他人之上。

譬如，对熊孩子之恼，对父母唠叨之烦，对伴侣挥霍之怒，对老人八卦之厌，对街头混混之恶，对爱人冷漠之愁，对恋爱后失去私密空间之憾，皆因在面对这些情境时，我们感到束手无策，无能为力。

如此看来，厌恶之情，实则源于内心之虚，是自我未能妥善应对外界挑战时，情感的一种投射与转移。

我们偶尔会陷入自我嫌恶的情绪之中，但这并非真正意味着我们对自身有着根深蒂固的憎恨。更深层的原因，在于我们的内心世界与自我期待之间，尚未找到完美和谐的平衡点。这种嫌恶，实则是对自我成长中未尽完善之处的焦虑，是对自我潜能未得到充分发掘的遗憾。

我们应当学会以更温柔的姿态，去拥抱那个偶尔迷茫、偶尔脆弱的自己。将这份嫌恶转化为自我提升的动力，而非自我惩罚的枷锁。每一次的自我审视，都应是一次寻找自我闪光点的旅程，即使路途偶有坎坷，也应以优雅的步伐，继续前行。

如此，我们便能以更加宽容和理解的心态，去接纳那个不完美的自己，同时也不断努力，向着更加优秀的自我迈进。

目睹孩童在床上翻腾嬉戏，乃至偶有不慎，我们以笑颜相待，因那不过是童真无邪的印记。当蚂蚁悄然攀上衣襟，我们轻吹一口气，送它们归途，蚊蚋吸血之时，一掌虽落，却无憎恶之心，皆因这些细微之事，未触心弦，我们有法应对，亦能笑对。

其实，人心之中，本无厌恶之人，所厌者，唯自身缺乏应对世事之智，与人和谐共处之能。此等能力与智慧，源于内心之修炼，外在之求索。我们当日日精进，心向内在平和，力向外在施展，以求圆满。

一心向佛，佛之左右，寓意深远。左为站立之人，象征人格之独立；右为弗字，寓意勿将自我过度看重，亦勿轻视他人。此界线，以法律为基，道德为魂。跌破法律，人失其形，行同禽兽；超越道德，人失其本，唯善行积德，方能受人敬仰，心如神明。

故知，厌恶之情，实则源于自我之不足。唯有不断提升自我，方能以更加宽容与智慧之心，面对世间万物，与人和谐相处，共创美好。

要提升自我，以和谐相处并创造美好未来，可以从以下几个方面着手：

深化自我认知：首先，要深入了解自己的性格、价值观、优点与不足。通过反思、日记、心理咨询等方式，逐渐揭开内心的迷雾，明确自己的定位与追求。

培养同理心：学会从他人的角度思考问题，感受他们的情感。这有助于建立更深层次的连接，减少误解与冲突。尝试倾听多于诉说，理解多于评判。

增强沟通能力：有效的沟通是和谐相处的基石。学习如何清晰、准确地表达自己的想法与感受，同时也要善于倾听他人的意见。掌握非暴力沟通等技巧，让交流更加顺畅与和谐。

持续学习与成长：世界在不断变化，我们也要不断学习新知识、新技能，以适应社会的变迁。通过阅读、课程、研讨会等方式，拓宽视野，提升自我。

培养情绪管理能力：学会管理自己的情绪，不让负面情绪影响自己与他人的关系。通过冥想、运动、艺术创作等方式，找到适合自己的情绪释放途径。

建立健康的生活习惯：良好的身体是和谐生活的基础。保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动，以及充足的休息，有助于提升生活质量与工作效率。

积极参与社会活动：通过志愿服务、社区活动等方式，与更多的人建立联系，增进相互理解与尊重。这也有助于培养社会责任感与团队协作能力。

培养乐观态度：以积极的心态面对生活中的挑战与困难。相信每一次经历都是成长的机会，用乐观的态度去感染身边的人，共同创造美好的未来。

综上所述，提升自我以和谐相处并创造美好未来，需要我们在多个方面不断努力与成长。通过深化自我认知、培养同理心、增强沟通能力、持续学习与成长、培养情绪管理能力、建立健康的生活习惯、积极参与社会活动以及培养乐观态度，我们可以逐渐成为一个更加成熟、智慧与和谐的人，为创造美好未来贡献自己的力量。

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