开局小说

手机浏览器扫描二维码访问

第89章 加大训练量(第1页)

“我这不是懒,而是怕麻烦,没有一次性手套,弄得满手脏兮兮的,碰哪里都是油。”梅景问道:“你不会用嘴剥虾壳吗?”杜良辰看着梅景一口吃到一个虾,还把虾壳吐了出来,伸手给你比了个大拇指:“你厉害,这种神功我可不会。”放下筷子拿出手机,看见杜朗星给他发的消息,让他吃完饭去找他。等当下手机看见碗里多了两个剥好的虾,对面的梅景正在擦手,他盘子里只剩下一小堆虾壳。“谢啦~”杜良辰笑着拿起筷子两口把虾肉吃掉。吃过饭和梅景分开,去找杜朗星。来到杜朗星办公室。杜良辰:“教练你找我。”杜朗星递给他一张纸:“呐~这是给你重新制定的训练表,你看看有哪里不合理的我们研究一下。”杜良辰越看眉头皱的越紧:“这,这训练量也太大了吧?”“这是根据你的身体情况,制作的初期训练表,训练量是增加了不少,你要记得你升组了,而且这张表又不是不可以改,这不是在和你商讨吗?”杜朗星很在意杜良辰的想法,虽然他是专业的教练,可是训练的身体不是他的。当年杜朗星就是因为训练不当,膝盖受伤,之后限制了他登上领奖台的路。他会根据自己的专业知识制定计划,然后和运动员当面探讨,他很尊重自己手下运动员的看法。于是两人开始探讨起来,然后稍微修改了一下,决定明天开始试试,然后再根据情况修改。回到寝室,发现梅景不在房间,杜良辰在屋子里开始拉伸。身体柔软度很好的他,可以很轻松的做出静止贝尔曼,下腰,一字马。这都是他每天拉伸的功劳。早早的就躺在床上睡觉,养足精神迎接明天疯狂的训练。第二天按照单子上训练下来,累的杜良辰的哮喘差点发作,幸好及时用药了。杜朗星不得不大量修改训练计划。这给杜良辰和杜朗星带来很大压力。现在杜良辰的身体,和报告上呈现的数据差的非常多。梅景的训练量是杜良辰的15倍,所以杜良辰的耐力达不到标准,之后根本无法在赛场上完成大量的四周跳,将无缘奖牌。杜良辰知道自己的短板,他没有别的办法,只能拼命的训练。拿到奥运冠军而滋生的傲慢自负,再一次被训练量而打碎。他现在仿佛又回到了原点,每天累的不想说话,回到寝室恨不得倒头就睡。高压的训练下,杜良辰的哮喘发作的很频繁。人迅速消瘦了下来,为了增肌被杜朗星逼着投喂,每天都过的漫长而痛苦。世锦赛赛前一周,教练们带着梅景和杜良辰提前出发,前往比赛地点。又一次被背出机场,然后休整准备合乐训练。在场馆外,杜良辰意外收到了花和信。不过他没有看,怕里面的内容是骂他的,会扰乱他的心神。若是因此比赛没有调整过来状态就糟了,所以决定比赛后再看。:()花滑:冰上圆舞曲

穿成下堂妻我靠爆瓜改命赵桓禹沈锦书免费阅读  三二六新书穿成下堂妻我靠爆瓜改命  穿成下堂妻我靠爆瓜改命赵桓禹沈锦书免费完整版  穿成下堂妻我靠爆瓜改命赵桓禹沈锦书完整版免费全文阅读  赵桓禹沈锦书三二六  穿越大秦,万朝万代风云巨变  陈年诡事  在他加冕为王前Ⅲ  穿成下堂妻我靠爆瓜改命主角赵桓禹沈锦书  女神的逍遥狂医楚枫夏晚晴免费阅读全集目录  赵桓禹沈锦书穿成下堂妻我靠爆瓜改命免费全文无删减阅读  佞臣贤相互殴录事集  女神的逍遥狂医楚枫夏晚晴目录  楚枫夏晚晴女神的逍遥狂医免费阅读  相亲后闪婚豪门大佬宠上天  都速通了,告诉我剧情杀  女神的逍遥狂医楚枫夏晚晴无弹窗  穿成下堂妻我靠爆瓜改命赵桓禹沈锦书全文免费阅读在线  离婚后,疯批总裁夜夜敲前妻房门  穿成下堂妻我靠爆瓜改命赵桓禹沈锦书全文在线阅读  

热门小说推荐
超神学院里的构装巫师

超神学院里的构装巫师

关于超神学院里的构装巫师他,一个巫师世界的逃亡者。在巫术与科技的双重加持下,用智慧与勇气在超神宇宙中,铸就了独属于他的不朽传奇...

漂亮笨蛋在无限世界直播通关

漂亮笨蛋在无限世界直播通关

双男主主受切片攻无限流笨蛋美人万人迷有点智商但不多,通关全靠好哥哥林祈睁开眼睛,发现自己来到了逃生游戏,林祈从小就生的好看,精致的小漂亮一朝落入恐怖的逃生世界,每个副本都能遇见各种纠缠他的男人截取片段副本一看到宋景林祈突然想道,他不是正在追宋景吗,于是开口问系统。林祈质问道。系统坦然的说道。林祈…弹...

编号十四

编号十四

未原最大的愿望就是能过普通的生活。死神每晚站在未原床边等待他入睡,未原不敢睡,于是每个晚上都成为痛苦煎熬。他在死后才发现他和死神之间的羁绊深入骨髓。...

是他唯一的光

是他唯一的光

关于是他唯一的光书名是他唯一的光又叫独一无二的偏爱在别人眼里,他身边女人不断,但从不和她们做那种事。别人都知道,他曾经有一个白月光,死在他怀里,让他痛苦万分,但他很快调整好情绪,在众人面前他就像平常人一样,好像什么事都没有发生一样,其实每天晚上他都陷入痛苦。就在别人都以为他会放下白月光的时候这天,一个特殊的女人出现在他的世界里,让他彻底为她失了心。曾经他也是杀人不眨眼的人,他的世界里只有黑暗,但她的出现,就像是一道光闯进他的世界里,让他不知所措。他不想让她和他一样陷入这样的困境接下来的日子里,她发现了他的身后,藏着一个天大的秘密。...

他为救我而死,重生了得宠他

他为救我而死,重生了得宠他

甜宠双洁重生复仇打脸双向救赎京圈有个尽人皆知,心照不宣秘密。墨三爷的未婚妻是他抢来的,藏在家里,别人多瞧一眼都不成。偏生这撞大运的傻姑娘,每天都在想着如何从墨家逃跑。跑了多少回,就被抓回去多少回。墨三爷宠她,护她,除了自由都能给她,爱她如命。她对墨三爷又惧又怕,从没有好脸,直到墨三爷为了她,连命都搭上了,...

每日热搜小说推荐