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“我这不是懒,而是怕麻烦,没有一次性手套,弄得满手脏兮兮的,碰哪里都是油。”梅景问道:“你不会用嘴剥虾壳吗?”杜良辰看着梅景一口吃到一个虾,还把虾壳吐了出来,伸手给你比了个大拇指:“你厉害,这种神功我可不会。”放下筷子拿出手机,看见杜朗星给他发的消息,让他吃完饭去找他。等当下手机看见碗里多了两个剥好的虾,对面的梅景正在擦手,他盘子里只剩下一小堆虾壳。“谢啦~”杜良辰笑着拿起筷子两口把虾肉吃掉。吃过饭和梅景分开,去找杜朗星。来到杜朗星办公室。杜良辰:“教练你找我。”杜朗星递给他一张纸:“呐~这是给你重新制定的训练表,你看看有哪里不合理的我们研究一下。”杜良辰越看眉头皱的越紧:“这,这训练量也太大了吧?”“这是根据你的身体情况,制作的初期训练表,训练量是增加了不少,你要记得你升组了,而且这张表又不是不可以改,这不是在和你商讨吗?”杜朗星很在意杜良辰的想法,虽然他是专业的教练,可是训练的身体不是他的。当年杜朗星就是因为训练不当,膝盖受伤,之后限制了他登上领奖台的路。他会根据自己的专业知识制定计划,然后和运动员当面探讨,他很尊重自己手下运动员的看法。于是两人开始探讨起来,然后稍微修改了一下,决定明天开始试试,然后再根据情况修改。回到寝室,发现梅景不在房间,杜良辰在屋子里开始拉伸。身体柔软度很好的他,可以很轻松的做出静止贝尔曼,下腰,一字马。这都是他每天拉伸的功劳。早早的就躺在床上睡觉,养足精神迎接明天疯狂的训练。第二天按照单子上训练下来,累的杜良辰的哮喘差点发作,幸好及时用药了。杜朗星不得不大量修改训练计划。这给杜良辰和杜朗星带来很大压力。现在杜良辰的身体,和报告上呈现的数据差的非常多。梅景的训练量是杜良辰的15倍,所以杜良辰的耐力达不到标准,之后根本无法在赛场上完成大量的四周跳,将无缘奖牌。杜良辰知道自己的短板,他没有别的办法,只能拼命的训练。拿到奥运冠军而滋生的傲慢自负,再一次被训练量而打碎。他现在仿佛又回到了原点,每天累的不想说话,回到寝室恨不得倒头就睡。高压的训练下,杜良辰的哮喘发作的很频繁。人迅速消瘦了下来,为了增肌被杜朗星逼着投喂,每天都过的漫长而痛苦。世锦赛赛前一周,教练们带着梅景和杜良辰提前出发,前往比赛地点。又一次被背出机场,然后休整准备合乐训练。在场馆外,杜良辰意外收到了花和信。不过他没有看,怕里面的内容是骂他的,会扰乱他的心神。若是因此比赛没有调整过来状态就糟了,所以决定比赛后再看。:()花滑:冰上圆舞曲
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关于开局甲级联赛,重组晋级LPL!你无敌了!我无敌了吗?林升在参加老头杯的复盘时被队友阴阳怪气,回到直播间又被弹幕狂怼。主播为什么退役?我不是退役,我是只是没人要!那你觉得自己是职业选手吗?我觉得我是!百感交集之下,怅然若失的林升点开原神,准备启动一下,换个心情。没想到直接重生回到了S6时期。那时他还是一家LSPL俱乐部的老板,同时也会客串一下选手冲击一下LPL,结果家里资金链断裂,导致瞬间从富变成了负二代,被迫出出售俱乐部。如今重生归来,他准备他准备把俱乐部卖了,直接全部投资米忽悠。但很可惜,叮的一声。...
本书简介避雷点总结在第一章有话说,或者直接看文案最下方本文将于2023319日入v,感谢大家支持正版文案在被红发抛弃在音乐之岛的一年后,uta在海边捡到一个溺水者。溺水者20岁的年纪,身上穿的衣服像是几十年前的版型,搜出来的贝利硬币也是她从未见过的样式。照顾她的先生在见到男人长相后找出一张早已泛黄破损的悬赏令。黑炎格雷,恶魔果实能力者,四十年前当之无愧的海上霸主。可惜还未等到和海贼王交手,便失踪在如今被称为新世界的这片海域中。 黑炎格雷,黑炎果实能力者,黑炎海贼团船长,也是知晓剧情的带系统穿越者。别人穿越剧情开始,直接和主角对线。他穿越,穿越到主线开始的五十多年前,跟谁对线?连海贼王都还是无名小卒的时候。但总归是穿越了嘛。本着来都来了的想法,他开始变强买船招揽船员,去找现在还年轻的原著老一辈刷好感度。好感度刷完了,他在系统帮助下秘密找到天月时,让对方‘啪’的一下把自己送到未来。格雷啊主线,我来了!于是,在黑炎格雷神秘失踪的四十年后,一张从东海秘密传来的悬赏令震惊了海军高层和新世界。海军四巨头回忆起那位骗吃骗喝骗感情,最后拍拍屁股跑去当了海贼的前海军天才。某老爹某大妈某海贼王副船长想起骗吃骗喝骗感情,最后拍拍屁股连人带船带船员一起消失无踪的某人形天灾。某相对年龄尚小的红发啊,罗杰船长喝醉酒的时候和我们提起过,黑炎格雷,但这些完全不重要!为什么我女儿出现在他的悬赏令里啊! 避雷点1简介里,男主是带系统穿越者,知晓剧情,刚穿越那会儿针对性刷过主要角色(老一辈)的好感度,基本上海贼里老一辈的人都对他又爱又恨(无关爱情),未来剧情中会写一些回忆。2男主相当于某点已经功成名就的开挂男主,出场即满级(没人打得过),主要能力是黑色火焰,进而衍生其它能力。3是龙傲天男主功成名就环游世界的日常文,会养孩子,因为很有意思(主要是看过新剧场版,我实在太爱乌塔了,也爱asl)4男主无爱情线,有自己的船员(也就是说会有原创角色)5有的人会救,有的人不会救。6格雷会改变很多东西,他不只是会救人,他喜欢搞事也不甘于人下。原著剧情会改动很多很多,未来他甚至会和四皇都打一架,打赢了当唯一的海上皇帝。艾斯也可能会直接上黑炎的船,不会上白胡子的船,也不认白胡子当老爹。格雷是个很正统的,要干一番大事业的穿越者,而不是随波逐流,踩着剧情的节点把人救下来就行的工具人。他不在乎会不会让剧情脱离掌控,也不介意去抢别人的人。7暂时没想好,要是写到碰雷点,会补充。文案创建时间20221211四皇红发的女儿认我当爹很合理吧四皇红发的女儿认我当爹很合理吧柚目有兮魔蝎小说...
关于重生钓鱼系统一场无情的洪水,孤儿的陈小鱼从地球重生到了平行世界水蓝星身份渔民,金手指神奇的手机钓鱼系统,主要女主王雅婷,其它多位,想要特殊能力就得钓鱼,积分有了什么都有...
关于兽世生子生,都生,生多点好啊叶七七初到兽世,被生子系统忽悠绑定,被族长要求挑选兽夫。但是她第一次见这么多帅帅的兽人啊,不知道怎么端水,嘿嘿,偏心,必须偏心。她看见空间那一百多亩地的时候,觉得自己可以搞基建嘛。兽世的条件太艰苦了,还是种点菜,养点食草什么的来改善生活吧。没关系的,反正不是她干活,兽夫!上!为我们美好的生活增添一些动力。至于种子?系统!我想要葱姜蒜香菜!...
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为了帮三皇子争储,林谨豪伙同穆云歌的堂妹,在成亲当天,来了一招偷天换日。目的达成,他不再装深情,狞笑着挥鞭执剑。我从头到尾想娶的,只有雪儿一人。要不是当初我表哥势弱,需要你将军府手里的兵权造势,我会再三求娶你?穆云歌被虐杀弥留之际,他来了。不怕,黄泉路上,有我陪着你!他陪着她,死在了她成亲当天,死在了歹...