手机浏览器扫描二维码访问
第144章买手表
“还有人有这痛那痛的吗?赶紧说出来,我也批准你上医院去。”王向东皱起眉头看向剩下的八个人,好嘛,这第一天上任就有不听话的。
“没有,谁闲得蛋痛啊。”
说话的是个大高个,有一米八多了,队伍里最高的,块头也大,他的话引来一阵笑声。
“没有就好,所有人听口令,先做几组准备动作,跟着我做,一二三四,二二三四,再来一次。”
后世经历过九年义务教育的王向东在体育方面倒也不错,运动前的准备活动记忆深刻,动作也简单,队员们很快学会并跟随节奏做起动作。
“好,全体向右转,跟着我绕厂跑,别掉队啊。”
准备动作结束后,王向东走到6云天前面,直接起步慢跑,节奏平稳,从北区往东开始沿着厂墙边顺时针跑。
6云天不知道王向东上任第一天就带队员跑步是什么目的,想不通也不妨碍他执行,跟着王向东的节奏喊起了“一二一”,倒是让一排九人的步伐一致起来,脚步声也整齐响亮了。
轧钢厂占地面积很广,这绕墙一周少说也有三公里,一圈下来就有人开始腿软喘粗气了,可王向东并没有停下,按照之前的节奏继续开始第二圈,6云天等人都扭头看了看,眼神里带着不服,“跟上,跟上”,6云天鼓劲道。
王向东自己本来身体素质就很不错,农村打猎的整天满山跑,再加上灵水每天都喝上几口,这跑上十圈八圈的都不在话下。
而队员里有两个是退伍战士,其他的也是从民兵护卫队选拔上来的,身体素质本就不错,更不想被刚来的队长看轻,也都奋力跟上,但长时间疏于锻炼,吃的也一般,所以就有了差距。
两圈下来,队伍拉得有些长,但总归都跑下来了,王向东问了跟在6云天后面的两人名字,大高个叫陈昊,另一个叫张志气,都是退伍战士,他们三个是能跟上他的节奏跑得最好的。
这几个人的名字得在小本本里记上,还有那两个不参加的。
“队长,再跑一圈吧,好久没跑步了,痛快。”大高个陈昊有些兴奋了。
“大个子,要跑你跑,我可跑不动了。”有人不愿意了。
“算了,今天的训练先到这里,看来好多人是缺少锻炼了,那从明天开始,上午下午两次的跑步形成常态化,除非有特殊情况,否则都不许缺席。”
王向东看了看其他人,大多喘着粗气撑着大腿,还是摇了摇头,决定今后还是得先从体能开始训练,跑都跑不动,还谈什么护送押运啊。
“报告队长,这每天都训练,饭量会变大的,我们的定量本来就不够,那咋办?”
有人举手提出问题,这个是大家最关心的,每个人放的粮票是定量的,以往几乎没有跑步锻炼啥的,每个月勉强能撑过去,这要是天天跑步,消耗加大了,那肚子问题怎么解决。
“呵呵,还没开始就想这么多啊,那你们天天躺床上最省粮食了,咱们押运队可不养废人,我刚才已经问过伱们了,现在再问一次,不想呆的举手。”
王向东有些生气了,他既然敢这么做,让队员们吃饱饭是小菜一碟,跟着他还怕没肉吃,怎么就这么没眼力介啊。
举手肯定没人举手,但好多人心下都有意见,皱着眉头不说话了。
“没有就好,接下来你们该干嘛干嘛去,日常工作还是由6云天安排,解散。”
火花肆意 美利坚税务官 七零:下乡后被退伍军痞娇宠入骨 碎灵纪 从卖盒饭到中华名厨 说她虚荣要退婚,真退了他又哭了 美娱之花瓶影帝 农夫是概念神?三叶草了解一下! 娱乐:一首其实我还好,浴火重生 逃不脱的纯爱陷阱 综影之星辰的快穿之旅 仙本为木 我有神功丈母娘着不住 战王绝嗣,却意外撞见缩小版自己 变成女生后,女主追求不一样的我 鸿运官道 哟,玩得挺花啊!她能掌生死轮回 炼神鼎 爬出乱葬岗后,我未婚生子嫁王爷 四合院之张浩然的淡然生活
上辈子余星被瑞王花言巧语所骗,最终落得苟延残喘,遭世人唾骂,惨遭嫡姐毒害。重活一世,他拒绝了瑞王,却被他记恨在心,以祸心之名将他进献给禹国暴君。他想逃却被整个京城的人盯着,他们视他为祸害,将他强行塞入马车,送往禹国,保陈国无忧。余星痛恨他们,仇视他们!他以为自己会在禹国惨遭迫害,却没想到迎来了所有人欢迎。他在宫里战战兢兢,唯恐惹怒暴君,没想到一向不近男女的暴君,却朝他走来,拉着他的手,朝着巍峨大殿走去。下方大臣齐齐朝他叩拜。余星!再后来禹国攻入陈国皇宫,暴君带着他居高临下睥睨着一身狼狈的瑞王。魔蝎小说...
关于好爽!抢渣男遗产,当渣男舅妈沈禾爱了穆霆蕴四年,直到被剖心惨死,才知道她是男友小青梅的最佳供体!为调查长姐之死,替她伸冤,沈家四个弟弟也都惨遭毒手。大堂弟被活埋,封尸水泥坑天才二堂弟被构陷入狱,毒成痴傻重活一世,沈禾化身为腹黑绿茶。斗渣男,让他血债血偿!护兄弟,带领沈家成为名门!断情绝爱的沈禾,只想找个基因优良的男人,去父留子。她盯上了禁欲大佬,商界巨擘宋敬呈。哪知,对方竟也是重生的,还早早就做了接扎手术!梦想泡了汤,赶紧跑!男人却将她堵在墙角穆霆蕴辜负你太多,身为长辈是我管教不严,我应该给你一些补偿。沈禾给多少?有钱不要是傻子。男人将一份遗产公证拍到沈禾怀里这辈子,我都给你做牛做马。沈禾,你愿意做我的遗产继承人吗?后来。遗产继承人是她,孩子的妈妈是她,宋家主母也是她。...
系统出品,必属精品!你知道吗?末世里,我开了一家安全的物流公司!制造销售运输售后一站式服务!在我这里购买物品不用售后,哪怕别人抢了我都能帮你抢回来!因为我这里售后全球第一,无人能及。当然收费,不收费我那什么养我的基地!...
关于都市传奇之风云再起讲述了小镇少年叶尘的传奇人生。叶尘出生于宁静的小镇,自幼对中医满怀热忱,跟随老中医学习医术,还痴迷武侠暗自习武。然而,叶家因遭人陷害而没落。一次意外,叶尘获得神秘古籍,从中发现家族没落背后与一个神秘组织相关,复仇的种子就此种下。为了家族复兴和探寻真相,叶尘毅然前往大都市。初来乍到,他历经挫折,却凭借精湛的中医医术在一家大型医疗机构崭露头角,还结识了一群挚友。期间,他偶然救下富家千金林晓萱,两人情愫渐生。叶尘在都市中不断打脸权贵,还参与盗墓探险,获取了与神秘组织有关的重要线索。在追寻真相的过程中,他遭遇家族联姻的困境,同时也逐渐揭开当年家族被陷害的巨大阴谋。面对神秘组织的疯狂报复,叶尘在朋友和林晓萱的帮助下绝地反击。成功复仇后,叶尘让家族重振声威,与林晓萱修成正果。他开办中医学院传承医术,成为江湖传奇。但平静不久,新的恶势力崛起,叶尘再次挺身而出,最终成功守护都市和平。这部小说融合了盗墓中医武侠复仇打脸等元素,展现了叶尘从小城镇到大都市的跌宕起伏的人生历程,以及他在爱情家族正义之间的抉择与坚守,是一部充满热血与温情的精彩之作...
关于宠妾灭妻?她一纸休书另谋高嫁前世谭羡鱼爱惨了渣男,甚至于连命都可以摒弃。最终却被尽心拉扯长大的继子污蔑偷人,在众人的唾骂声中被活活打死。临死前她才知,原来自己一心抚养的继子,是丈夫跟表妹的孩子,她拜拜替人做了嫁衣,拉上了娘家一族陪葬。再次睁眼,谭羡鱼主动让位这活靶子谁爱当谁当。她要和离休夫,做一只自由翱翔的鹰。和离归家后,前来求娶的人踏破了门槛,就连幡然醒悟的靖国侯自扇巴掌,日日上门求复合。不曾想那位传闻中的狠戾摄政王横插一脚,将她夺帘入怀什么脏东西,也敢沾染我的鱼儿。...
吴东绑定异类养成系统后,开始了养成妖兽之旅叮!你养成了小白蛇!获得神龙之力!叮!你养成了一颗灵珠!获得贴保姆一枚!叮!你养成了变形金刚娘!你想...