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第143章 健身房指导冯妙妙四千八求订阅（第3页）

冯妙妙一点都不见外，用手在自己身上比划着相对应的轮廓：“当然是练腿和练臀，还要练马甲线，练胸部。”

许圣杰心下一叹，大一的漂亮女生太早熟了。

李兮桐会不会也早熟？

那要不过几天他过过生日，把李兮桐叫出来？

越想许圣杰觉得这方法越发可行。

许圣杰就发呆那么一会儿，就被冯妙妙逮住了，质问道：“你有没有听我说话？”

许圣杰反应过来说：“在听，你继续。”

“哪你说我从哪里先练起。”冯妙妙问。

许圣杰秉持着正义的目光扫视了冯妙妙全身，发现冯妙妙的腰线和臀部其实是最有吸引力的。

但谁叫他喜欢腿多一点，一点都不含湖的说道：“先练腿，练好了再考虑其他。”

冯妙妙上大学才接触的健身，自然点头答应。

“先来史密斯深蹲吧。”许圣杰说。

冯妙妙问：“什么是史密斯深蹲？”

许圣杰指了指冯妙妙原本的位置：“就是你刚才练的那个。”

冯妙妙走到器械旁边，马上就想做深蹲，许圣杰立马阻止：“你先跟着我做几个动作，把腿拉开。”

冯妙妙点点头。

跟着许圣杰做完热身动作后，冯妙妙就站在练深蹲的器械旁边。

冯妙妙举起杠铃后，许圣杰问：“这重量重不重？”

冯妙妙说：“我感觉还可以加点。”

许圣杰帮冯妙妙加上重量，笑着说：“看不出来你挺厉害的嘛，力量很大哦。”

冯妙妙瞥了一眼许圣杰，翘起嘴角，哼哼道：“那当然。”

“你先做两个给我看看。”许圣杰没搭理冯妙妙，直接下命令，语气也变得严肃。

在他看来，健身的过程本就是一件很严肃的事情，容不得嬉皮打闹。

事后怎么样都行。

冯妙妙愣了一下，随后也听话的做了两个深蹲，娇笑着问：“怎么样？够标准吧。”

“先做宽距，腿和胯部要打开点。”许圣杰拍拍冯妙妙的大腿，随后又扶起冯妙妙的腰说：“屁股挺起来一点，腰背做的时候挺直，位置和姿势不到位，你这也算白练，就这样，你先练三组。”

冯妙妙原本因为锻炼白里透红的脸蛋瞬间红成猴子屁股了，她怎么也没想到许圣杰的指导还要触碰她身体，还是一些比较私密的部位。

但她又不能像对刚才那个准备动手动脚的男生一样狠狠地踢许圣杰两脚。

这让她有些手足无措。

冯妙妙幽怨的看了一眼许圣杰，只能咬着牙听许圣杰的话。

谁叫是自己脑袋犯抽要找许圣杰当自己健身教练，就为了身材，就为了免费，就被许圣杰摸了。

关键许圣杰还是李兮桐男朋友。

冯妙妙只想着赶紧做完，她赶紧离开为好。

许圣杰看着冯妙妙双腿打开，健身裤勾勒出的完美臀型随着冯妙妙的史密斯深蹲一上一下，动作算标准了，该锻炼到的肌肉群也能锻炼到。

许圣杰上辈子兼职过健身教练这一行，把冯妙妙这本就很完美的身材底子训练的更完美，自然不在话下。

因为和刚才的动作要求不一样的缘故，冯妙妙做了好久才勉强做完许圣杰要求的史密斯深蹲动作，足足十组，差点要了她的老命。

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