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第二卷 建设基地 第五十章 锻炼拉伸（第1页）

钱进现在不用体内能量，力量已经很恐怖，只不过每次到了极限后，能量补充能让他快速恢复体能。

因此他之前锻炼身体，就是为了达到极限，这样力气就会涨上一分。

只不过，他现在想要极限，非常难。

似乎力量的增加到了一个瓶颈很难再增长。

俯卧撑他能做一个小时不带喘气，各种器材他能全部调到最重来使用。

所以他现在锻炼都是高难度动作，比如本来用手握着拉动的器材，他用一根手指拉动，单手倒立俯卧撑锻炼平衡，还有拉伸肌肉这些。

既然力量锻炼效果不明显，那就锻炼其他方面。

虽然他的力量恐怖，但拉伸的并不夸张，还在正常人范畴，提升的空间很大，每次酸痛之后，通过能量修复拉伤的肌肉和筋骨，恢复会很快。

首先简单拉伸一会，热个身。

随后高难度练了一些器材。

接下来重头戏，开始变态拉伸。

他把杠铃加满配重，抗在肩膀上，然后弯腰，双腿笔直并拢，身子缓缓朝下弯曲，这样杠铃的重量全部都在脖子上，腿上的筋瞬间火辣辣的疼，他控制体内能量暂时不去腿中，这样虽然酸痛，但也能快速拉伸肌肉和筋骨。

“你们俩在杠铃两边使劲下压。”钱进低着头，弯着腰命令。

两女看傻了，现在的杠铃有多重？居然还要加，用这种方式拉伸，太可怕了，这还是人类吗？

不过他们知道钱进是觉醒者，本就已经脱离了正常人的范畴。

两女跳上了杠铃，摇摇晃晃尽量用手撑着不摔倒，保持身体平衡。

杠铃的重量加上两女的体重，钱进咬着咬坚持，他想大声痛苦呻吟，但又怕丢脸，只好硬着头皮憋住不叫。

此刻，钱进觉得自己的韧带要被拉断了一般。

“坚持住！”

不断的自我鼓励。

坚持了整整10分钟，钱进快要倒下时，他立刻打开能量的封锁，双腿瞬间力气倍增，酸痛感轻了许多。

让两女下来后，他躺在地上，大口喘着粗气。

即使有能量的恢复和补充，他也需要一些时间来修复拉伤的肌肉和腿筋。

两女之前跳上杠铃，需要一直保持平衡不掉下来也很费劲，也是大汗淋漓，微微喘息。

李莉乖巧的按压着钱进的双腿，而王璐璐捏着钱进的肩膀和脖子。

钱进躺在地上，这样的姿势按压脖子的时候，王璐璐的头发自然的垂落在钱进耳边，能闻到她身上散发的淡淡体香，能听见她轻微的喘息。

王璐璐微微张着小嘴，呵气如兰，能闻见嘴巴里香味。

并不是所有美女的呼吸都是香的，据说当一个女人满身大汗，你能闻到她身上还是香的，嘴巴也是香的，说明是你的基因选择了她，大脑在给身体暗示。

有些懊恼，这女人要是再干净点，多好。

按摩休息了一会儿，直到肌肉完全放松，才继续，就这样反反复复。

渐渐的，从锻炼中，钱进摸索出极限状态下，坚持的越久，韧带撕裂的越狠，负荷越大，常人肯定疼的几天下不了床，但他有能量修复，这些都不是问题。

如此疯狂拉伸几次，渐渐地，他似乎习惯了这种疼痛。

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