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指抓擒拿五（第1页）
小十八拿：黄钟公替令狐冲把脉时为防有变而暗中预备的擒拿手法。手法隐蔽，动作幅度极小，善于和对手缠腕相斗，主拿臂肘腕脉。以快速而精巧的手法取胜。
出处《笑傲江湖》黄钟公。
虎爪擒拿手：黄钟公替令狐冲把脉时为防有变而暗中预备的擒拿手法。五指如虎爪，善锁骨扣脉，以指力控制对手，机巧变化稍显不足。
出处《笑傲江湖》黄钟公。
铁掌擒拿手：完颜萍跟铁掌帮旧部练就的一套擒拿手法，以铁掌功为基础，强锁硬拿，以力克敌，需要较深厚的内力方能发挥其威力，包含枯藤缠树等招式。
出处《神雕侠侣》完颜萍。
虎爪绝户手：从武当派擒拿手法虎爪手变化而来。武当二侠俞莲舟嫌虎爪手未必一抓获功，便从中自创了十二招新招出来，却是招招拿人腰眼，能使敌人损阴绝嗣。张三丰嫌其过于狠辣，未允许录入武当武学之中，其后失传。
出处《倚天屠龙记》。
大力金刚指：火工头陀从少林盗走之武学，传于西域少林，为元廷所得。
第一式
全身俯卧，用双手指尖及双脚指尖支撑身躯，身躯及双脚伸直，不可凸腰，头应与躯体成一线，头不可耷拉下去，双目轻闭，舌尖轻抵上腭，排除一切杂念，用鼻长匀细地吸气，（本式采用腹式呼吸，以下各式均用腹式呼吸），吸气地同时用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，（呼气应发声，不必太大声），呼气的同时，想象双手十指稍微用力抓一下（注意，不要使支撑着的指点移动）。本式练十天后，将大拇指减去。最后仅用双手食中两指能支撑身体练功二十分钟后，开始接换下式练功。
第二式
右手以指触地支撑侧着地身躯。两脚交剪伸直靠在地上，左脚在前，右脚在后（左手练习时，应右脚在前，左脚在后）。紧靠在一起，全身应保持挺直，不可左右上下弯曲。左手成掌屈在肩前。用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，左手用力向外击出（注意，手击时不要用僵劲）。呼气地同时用意念将丹田之气骤然引向双手，沿十指冲出。触地的一只手，应用力抓一下。双手交替练习。按上式一次减指，减指天数同上式。练到双手都能以食中两指支地练功二十分钟后，再接换下式练习。
第三式
双手以十指支撑于地，双脚分开与肩同宽，以脚指尖点靠在墙壁或树干上，身体与直立地墙壁成四十五度角（随着练功时间地推移，最后基本直于墙，保持不摔出即可），如靠在不大的树干上，双脚可并拢在一起）不可凸腰，头与身躯成一直线，头不可提拉，用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，用意念将丹田之气快速引向双手，沿十指奔注于地下。呼气地同时，双手十指亦用力抓一下。按上式依次减指，减指天数亦同上式。练到能仅以双手食中二指支撑倒立地身躯练功二十分钟后，接换下式练功。
第四式
左手以指支撑于地上，双脚交剪靠在墙壁或树干上（脚地交剪方法与第二式同），右手成掌盖在丹田处。用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，右手向外猛力击出。同时左手亦用力抓一下。右手击出地同时用意念将丹田之气引向双手，沿十指快速喷出，双手交替练习，按上式依次减指，减指天数亦同上式。练到能以单手食中二指支地半小时，则大功告成。
出处《倚天屠龙记》阿三。
小擒拿手：特别善于黑暗中近身搏击之用，招式应变奇速，手指、手掌、手臂、手肘任何一处碰到敌人，立刻擒拿抓打、撕戳勾撞。其中最狠的招数是：双龙抢珠，就是戳敌人双目。
出处《倚天屠龙记》。
鹰爪擒拿功：双手摆出鹰的钩爪之势，势成鹰爪，其爪锋锐之处可以任意撕裂骨骼或钢铁，讲求以抓打擒拿、分筋错骨、辗转腾挪、刁靠内闪、跳踪为主，拥有了灵活又巧妙的威力，和龙爪手并称天下爪法之绝。
出处《倚天屠龙记》。
神魔抓法：崆峒绝学，身轻如云，快似闪电，抓拿并举。以三指曲成爪，招式变化快捷，手法翻飞，专攻对手手肩穴位，神鬼莫测，威力不凡。
出处《瀚海雄风》洞冥子。
金刚捉妖手法：西域佛门秘传擒拿手法，以强攻硬打为主，手挡抓手，足挡扣足，以力破势，以刚猛抓力锁骨扣脉，限制敌人的行动。
出处《瀚海雄风》护法喇嘛。
反腕钩锁：一种能够扭转关节筋骨的技巧，可以扭筋易脉，专破擒拿，在被擒拿后突然使出，出其不意，起到克敌制胜的效果。
出处《书剑恩仇录》陈家洛。
摘星手：一种非常巧妙的近战肉搏手法，融合擒拿其中，身如旋风，双手交替，接连抓出，而且在一抓之中，爪影荡漾，每一抓，都幻起四五条手臂！千机万变，手可摘星。
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