手机浏览器扫描二维码访问
第245章（第1页）
第245章
他就悄悄的跟在了两人身后。
叶夙自然是发现了，但是她却懒得搭理对方。
很快就到了四楼。
这里的人并不多，只有零星几个在这里打擂台的，以及其他的教练也在。
叶夙跟姜依冉挑选了一个空旷的位置，然后便直接让姜依冉出手展示了，一整套的拳法是拼接了各家之长的，经过一段时间的磨练，现如今已经变的非常顺畅了。
教练一看直摇头，脸上扭曲得跟个粽子似的，这都是个啥啊！
乱七八糟的，拳不成拳的，一会儿是寸拳、一会儿又是泰拳，连个连续的招式都没有，这能叫拳法吗？
等到姜依冉打完后，叶夙也点头开始指点：
“这个拳你现在已经练得挺不错了，基本上没有什么漏洞。但是你还是需要注意一些，你打拳的时候下盘不稳，这是绝对不能容忍的！下盘就是你的根基，之后你多练一下这里，先蹲马步两个小时吧！”
“好！”
姜依冉答应得非常的爽快，在接收到叶夙指令后，立刻就开始了。
她直接蹲了个马步，然而又被叶夙按着调整了。
叶夙说着：“你往下一些，重心要在大腿上，而不是腰腹......”
普通的蹲马步练得就是下盘，需要注意的就是腰腹腿为一体，而叶夙给的办法却跟普通的完全不同，让把重心放在腿上，那上盘就不稳了啊！
教练听到这里，暗地里摇头，心里想着：果然......这小姑娘看着听唬人的，实际上根本就不行！
还什么教人呢，连蹲马步的基本功都能说错，简直离谱！
他之前输给叶夙，果然是因为轻敌了，一不小心被她给制住了吧！
光是想着，教练感觉更不服气了，也没耐心再看下去，转身就离开了。
而他不知道的是。
叶夙给的办法，根本就不是普通的教学，而是根据她前世摸索出来的技巧，直接给的建议，而这个也是能更快速的，学会的一种办法......
只不过，多数人都不理解罢了！
以前腰腹腿为一体，姜依冉蹲马步习惯了，倒是不觉得有什么。可现在叶夙盯着，只把重心放在腿上，而且身体蹲得也比普通的更低。
没一会儿功夫，姜依冉便感觉浑身酸痛，臀部更是酸得不行，牙齿都在打颤了。
忍不住问着：“师傅，我感觉好累啊......这是什么招式啊？”
“别管，跟着练就行了。”
“啊......”
之后便是一下午的训练，姜依冉练什么，叶夙就在旁边陪练。
一下午的时间，整栋楼都充斥着姜依冉的哀嚎声，浑身上下都大汗淋漓，整个人都被拉爆了，走路都感觉两腿颤颤。
她累得直吐舌头，叶夙也是在粗喘气，脸颊发红，额头上满是汗珠。
姜依冉瞪着眼睛：“师傅，你、你不累吗？”
“不累，现在时间也不早了。我家里要吃饭了，就先回去了，你休息一下也早点回去吧，以后，每天我们来这里训练。”说完叶夙转身就走。
看着那离去的背影，姜依冉心中吐槽。
我去！
还说累呢，那健步如飞的速度，就差跑起来了......
简直就是魔鬼啊！
为什么她感觉浑身都要痛死了一样！
穿越者请留步 妈咪，首富爹地步步紧逼 恐怖复苏，我以身饲鬼只为活下去 云溪宗 招惹前任小叔后，她被极致娇宠了 洛丹伦王子勇闯艾泽拉斯 傲娇反派是万人迷血族 那是京圈太子，你管他叫小白脸？ 十日游戏，但全员皇帝 丹帝重生：九天至尊路 要疯！修真大佬爆的瓜嘎嘎香 魔兽世界野史记录 谁说世子爷柔弱不能自理 穿越王朝当咸鱼，日刷三宝 太上武神诀 阴雨连绵[校园] 重生之我出生就入金丹期 引凤归，公主在逃中 让你好好修炼，你说师尊看看腿？ 衣柜通古代，我帮镇北王黑化登基
小仙下界整治恋爱脑
关于小仙下界整治恋爱脑在月老神庙，有一只独角仙和一朵清心蕊瑶花，一朝得道，只为化形成仙。然而，世事无常，小花不幸破坏了凡间的姻缘，被罚下界斩五段孽缘，独角仙也被其牵连。本以为，他们只要斩断了五段孽缘就能重新回归仙界。然，这一切从一开始就是某些人的阴谋算计，小花被一步步带入，早已为她编织好的陷阱此书虽然带有玄幻色彩，但更多的是让读者看到五段不同的爱情，由相识，相知，直至走散…的全过程。（也许你会发现，这些故事就在你身边，又或许你也曾经历过这些。纸短情长，就介绍到这里，如果喜欢此书，我很乐意看到你的评论。）...
昭昭天明
本书简介济南府的历城县衙有三大怪。一怪知县是个只知斗鸡走狗的登徒子，天下却没有他破不了的案子。二怪仵作是全家籍没的罪臣之女，刚登基的小皇帝却为她喊冤。三怪捕头是曾经名震江湖的绿林总瓢把子，却偏偏被手无缚鸡之力的知县招了安。用抽丝剥茧的探案技法，用披沙拣金的勘验手段，为生者权，为死者言，搏一个朗朗青天。且看这一文一武一仵作如何齐聚历城县衙，为圣人效死，为百姓立心，始称昭雪衙门。嘉兴妖龙作祟，他们敢查科举路上道士喊冤，他们敢查白莲教的弥勒疑云，他们敢查连海瑞海青天的小妾枉死，他们还敢查！一方惊堂木，镇一寸山河。一柄清风剑，定三尺乾坤。一丸苏合香，洗一方沉冤。昭雪衙门，自当为这朱明天下，讨一个说法。昭昭天明全文免费阅读，如果您喜欢昭昭天明梦驴子最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
大秦帝国之平定天下
关于大秦帝国之平定天下你想知道秦始皇为什么登基后没有册封皇后吗？想知道他最爱的女人是谁吗？想知道他为什么一直拖着不立太子吗？西安大学的历史系学霸叶西伦，在观看兵马俑的时候不小心头撞上了战车，就此昏厥。当他醒来后发现自己来到了战国时代的赵国，变成一个名为夏羽的男子金戈铁马，诸子百家，这是一个礼崩乐坏的时代这是一个战火连天的时代，这同时也是一个积极进取的时代，一个欣欣向荣的时代。兵吞六国，南征百越焚书坑儒，徐福出海这些未解的谜题，到底真相是什么？让夏羽带着我们一起回到这个时代，去寻找答案...
![大佬家来了个绝色美人[年代]](/img/0/149.jpg)
大佬家来了个绝色美人[年代]
本书简介韩东塬程柠韩东塬是后世翻手云覆手雨的超级大佬。这位大佬深居简出，外人只知道他冷漠，禁欲，无人可近他的身。但却没有人知道，这位无人可近身的大佬，身边却有一个幽魂，独自对着他几十年。程柠从小生得肤若凝脂，手若柔夷，又美又娇。跟着韩家继母进了韩家，暴躁的韩家姐弟一个一个嫌弃得不得了。韩东塬下乡之前，程柠十分讨厌他，讨厌他凶狠，冷漠，看人时的眼神像是能把人戳出洞来。可是他替她下乡出事之后，程柠死后也没能超生，成了个幽魂被困在他身边几十年。所以一朝重生，程柠觉得应该解了前世的结，知道他已经下乡半年，就利落地收拾了包裹，选择了同一个下乡地点韩东塬性格差脾气暴，更是从小不待见程柠，程柠下乡，所有人都替她捏了把汗，她长成这副样子，在那深山老林里哪里受得住？韩东塬又怎么会管她？程柠他是不会管她，但他会吃人一样用力亲她，会跟她说，柠柠，这一辈子我都惯着你。大佬家来了个绝色美人年代全文免费阅读，如果您喜欢大佬家来了个绝色美人年代五叶昙最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
你一个死囚犯，咋成了国之重器？
因救母而杀人的死刑犯人叶城，被判处死刑，立即执行！谁知行刑当天，激活戴罪立功系统，开局公布可控核聚变，获得减刑机会。只要带领龙国于蓝星腾飞，就能获得无限黑科技。为了一步步减刑出狱，叶城无所不用其极。可控核聚变光刻机室温超导材料单兵机甲航天母舰领先世界五千年的技术让诸国目瞪口呆。鹰酱啥玩意？覆盖整个西海...