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“我是自己要学的呀,他们尊重我的意见,就让我来了。”沈初雪想了想,“他们最多希望我学这个可以强身健体吧,拿奖也只是我自己想要拿,但是我开心了,他们也就开心。”
强身健体……可是运动员到最后,往往是一身伤病。
赵欣怡叹了口气:“看在你这段时间表现还不错的份上,假就批给你了。早上还是要跟大家一起练,中午再出去,大半天,过生日够了吧?”
“够了,谢谢教练。”
沈初雪得到了教练的批准,放下了一件心事。
她提前答应了妈妈,要是教练不批假,还真有些为难。
回到体育馆,她和梅思莹继续一起训练。
她们在教练的安排之外,另外制定了一份自己的加训的计划,在结束常规训练后,再自己训练半小时。
每天训练一种器械,五天为一个周期。这么安排主要是为了帮偏科的沈初雪均衡提高。
平时这会儿只有她们两个人,因为教练安排的任务,就在每个人能承受的临界线上,保质保量地完成下来就很累,黄静美总是在训练过程中哭,有一部分原因也是真的太苦了。
被训到想哭的人绝不止她一个,只是大部分人,大多数时候,咬牙不让自己哭出来而已。
要额外训练,首先要有足够顽强的毅力,足够坚定的决心,足够强大的自制力,以及,足够充沛的体力。
沈初雪其实也不知道自己能坚持多久,只是因为跟梅思莹约好了,目标还不仅仅是能去世锦赛,而是要进前十六,两人便互相鼓励着往这个目标冲击。
这个额外训练,她们也已经坚持了一个月,每种器械都已经练过六轮。
今天她们要开始第七个周期,刚打着气站起来,队长冯歌就向她们走过来。
冯歌总是绷着脸,令她看上去有些严肃,胆子小点的人看到她甚至会不由自主地紧张起来。
但这并不妨碍大家对冯歌的尊敬,谁都知道她身上的担子有多重,作为艺术体操队的一姐,迄今为止还没有人能超越她。
教练对其他人和对冯歌的期待是不一样的,其他人,如果能在世锦赛进前十六,那是意外之喜,一定会得到许多的鼓励和夸奖,可对于冯歌……她必须进前十六,大家也都相信她可以。
冯歌今天过来,却是跟她们说:“以后我跟你们一起训练。”
沈初雪和梅思莹都十分意外,冯歌各项技术都比她们俩稳定成熟,跟她们一起训练,怎么想也没什么意义。
但是对她们来说,这又没有坏处,何况是尊敬的队长,赶紧点头。
她们原以为,冯歌过来一起训练,最多也就是大家自己练自己的,事实却是,她自己压根没怎么练,几乎全程在指点沈初雪和梅思莹。
“小雪,你这个后搬腿转体不够稳定,我见过柳德米拉转四周还是很稳,你把两周稳定下来,然后尝试加到三周吧。”
“思莹,你不是学舞蹈的吗,艺术体操也不是只有技术,不能把艺术性忘了啊。你想想要追求美感,还会不到位吗?”
冯歌讲起来其实还算和颜悦色,比动不动就大嗓门儿的教练温和多了,但沈初雪和梅思莹都没敢多说什么,只默默按照她说的练。
直到时间差不多,冯歌先走了,她们才敢停下,不约而同地想起一件事。
“我听说队长的伤病其实很严重……差点要退役当教练,全靠意志力又回来继续训练的。”
到底有多严重,她们其实也不知道,只是她每个月总有几天不在,据说是去医院。
梅思莹道:“她该不会是想有人能接替她,她就可以退役了吧?”
“那不可能,当时都选择继续训练了,不会在这个时候放弃。我觉得可能是她不但希望自己能拿奖,也希望队里能有其他人起来?毕竟就算她退役了,也还是在国家队当教练吧。”
“也对,我们就当提前被新教练指点了。”,.
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