手机浏览器扫描二维码访问
19强壮卡卡计划（第1页）
64
在拉伊奥拉为卡卡提供的私人团队中，营养师埃尼是最先到位的。
因为他要提前来了解卡卡的体质和身体状态，好制定对应的科学膳食计划。除此之外，他还会随时跟进卡卡的身体数据，并且针对每一点变化调整相应的饮食方案。
很多人都认为减肥是世界上最痛苦的事情。事实上，增重也同样不简单。
运动员的增重更是要万般谨慎。
在一定程度上，增加体重确实可以加强球员的身体对抗能力。但是相应的，增长的体重也会使球员的速度、敏捷和反应能力下降。所以一名合格的运动营养师要在帮助球员增加体重的同时降低体脂，使各方面素质均衡增长。
所以当埃尼拿出厚厚一沓膳食计划的时候，卡卡直接愣在了原地。
现在的营养师都这么夸张吗？
在做完自我介绍以后，埃尼就开始和卡卡讲自己的规矩。
“我是个非常严格的人。在接下来的一段时间里，你必须严格遵守我的方案。每天安排的食物都必须达到足够的摄入量。除此之外，高油高糖高脂的东西不能碰，烟酒更不用说了。”
“真的吗？”卡卡面露难色。
他又想起了以前为了保持状态，在赛季中必须严格遵守营养师安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉进了黑名单，里面当然包括卡卡最喜欢的巴西烤肉。
光是想想就已经开始痛苦了。
卡卡还想最后挣扎一下：“一点也不能吃吗？”
就连当初记者质疑他身材的时候，他也没有想过要戒掉巴西烤肉。
埃尼在卡卡的视线里，冷酷地摇着自己的脑袋。
“不能，一点都不行。”埃尼再次和他强调，“增重可不是件轻松的事情。如果你想在下赛季上场的时候，就必须乖乖听话。”
要想成为世界顶尖的运动员，就必须遵守严格的饮食习惯。多少天才球员因为放纵自己，在役期间毫不节制，导致自己的职业生涯早早陨落。
考虑到卡卡只有十七岁，还算青少年，正是自控力低的年纪。为了不让卡卡偷吃，埃尼不仅自己经常上门抽查，还请了马尔蒂尼帮他监督。
于是卡卡就开始了他一天六顿饭的日子。
注意，是一天六顿饭。
而且不是少食多餐，是多食多餐。
每天桌子上摆着的食物都非常健康。鸡胸肉、蔬菜，金枪鱼、蔬菜，牛排，蔬菜……还加上一些水果和主食，这就是卡卡每天的食谱。
搭配着相应的训练方案，卡卡的身体明显比之前结实了一些，最起码看起来没有那么单薄了。球场上的速度和耐力也有了明显的提升。
所有人都很满意，只有卡卡自己有些不太开心。
过于低糖低脂的菜单，让这个热爱巴西烤肉这类食物的年轻人开始情绪低落。
唯一能让他打起精神的，可能就是每天一杯的菠萝汁了。
65
加图索是最先发现卡卡状况不对的人。
在训练间隙，埃尼同样给卡卡准备了补充营养的能量棒。
卡卡有的时候会忘记吃，所以加图索就代为保管。并且负责在卡卡结束训练下场的时候，盯着人把东西吃完。
但是今天的卡卡有些蔫蔫的，平时总是挂在脸上的笑容现在也没有了。
他一口一口地咬着能量棒，看起来有些心不在焉。
“怎么了？不高兴？”加图索看着他吃东西，问了一句。
“没什么。”
虽然说着没什么，但是一看他那委屈巴巴的小表情，加图索就知道绝对有什么。
欢迎回来，我的求生者[无限] 炮灰真少爷科举升官日常 毛球饲养守则 哑妾 结婚四年未见面，军官老公回来了 我的神君男友 恐怖出租车 天界灵尊 万人迷他娇艳欲滴[快穿] 我靠算命成为豪门团宠 咸鱼替身不听话 穿进赛博游戏后我逆袭成神 请不要成为春和厨 综穿之时空恋 恶毒女配和男主哪有结果 重组家庭养娃日常[六零] 罪恶阴霾 禁止欺负话本女主 超凡修仙传 浴缸通古今？我囤货基建娇养乱世大将军
七零海岛卷王亲妈
外表冰山内里纯情黏人大奶狗军官x外表甜美动人内里泼辣的小辣椒江乔做了一个梦，梦见她成了对照组。女主角是她的邻居李甜甜，李甜甜相亲嫁给了离婚带两娃的周团长。她运气好，丈夫疼，儿女宠，...
异世之帝玛塔的夏天
关于异世之帝玛塔的夏天异世大陆，1V1，男主一位是强悍勇猛的战士，一位是能力无双的天才，两人携手改变世界。这是尼子2022年的作品，已完结，原名。因为上传时文章标题出错，就加了一个异世之。尼子的所有作品皆为原创，也只会写原创的故事！穆仲夏怎么也不会想到，难得搭乘一次穿越航班，他却要被送往蛮族了！这还不是最糟糕的，最糟糕的是，他要被送去的地方完全就是异世版宁古塔。冬天秒秒钟能把人冻死的地方！在这个世界，术法师和机械师是金字塔顶尖的人物，他一个农学院的老师被送到这里来要怎么活！泰瑟尔，亚罕冻原帝玛塔人第三部落的最强者，原本是临时起意的决定，却没想到他带回部落的伊甸人不仅改变了帝玛塔人的命运，甚至改变了整个罗格里格大陆的命运。（喜欢的亲们请给尼子点个赞，不喜欢的亲们也请要恶语相向，只需退出。感谢一路以来支持的你们！）...
日月风华
欲戴其冠，必承其重，难承其重，定夺其冠。边城少年抬头的那一天，满眼帝王将相冠冕不正，于是扬刀开始了猎冠的征程。这是一个以君王为猎物的故事！...
浪荡在漫威世界
关于浪荡在漫威世界（美综世界杀伐果断腹黑祸害漫威）地球上一个被一面镜子砸死的倒霉鬼王宸穿越到了漫威世界一个实验体身上，会发生什么事情呢？...
西游：旃檀大圣金蝉王
关于西游旃檀大圣金蝉王有些人忘了，西游路上是非不分的和尚，曾经也是敢在雷音宝刹中，顶撞佛祖的金蝉子。有些人以为，五百年前大闹天宫的猴子，不过是一个神佛算计下，实力平平而不自知的棋子。有些人只记得，手执钉耙龙探爪的是个猪头，却忽略了，腰挎弯弓月半轮的天蓬究竟是谁。这是个，不一样的西游故事。你会看到六翅金蝉唐三藏心猿之身孙悟空弃耙挽弓的猪八戒还有，神秘莫测的心师须菩提。不黑道祖不黑六圣，没有绝对的反派。如果你也觉得，洪荒流就只有阴谋诡计杀人夺宝太过无趣。不妨来此一观且看那五行山下仙猿镇，高老庄中人与妖。天魔祸乱十洲岛，金身染血观音院。黄风岭上得神通，流沙河下取本源。五庄观内遁乾坤，白虎岭外圣人劫解构洪荒流，在充斥算计的洪荒世界里，讲一个不只有阴谋算计的西游故事...
要疯！修真大佬爆的瓜嘎嘎香
评分低是由于评分刚出，书书很好看，入股不亏修真大佬，关月梨穿越了！！！穿到黑料缠身，同名的十八线小糊糊身上！某人气小鲜肉造谣关月梨想爬自己的床，关月梨掐指一算，不得了，小鲜肉是受。小鲜肉粉丝声讨关月梨，全网骂声一片。第二天，小鲜肉和瘾君子金主滚床单的视频，被铺天盖地地全网播。世界顶级导演重病难愈，关月梨一手...